第一章 体育概述 1
第一节 体育的概念、产生和组成 1
第二节 体育的功能 3
第三节 高等学校体育 5
第二章 体育锻炼对人体的影响 9
第一节 人体生长发育的一般规律 9
第二节 影响人体生长发育的基本因素 10
第三节 体育锻炼对人体的影响 12
第四节 健康是大学生成才的重要因素 16
第三章 体育锻炼的科学方法 18
第一节 锻炼身体的基本原则 18
第二节 锻炼身体的方法 20
第三节 锻炼方法的选择 25
第四节 身体锻炼效果的评定 26
第四章 体育锻炼的医务监督与卫生常识 29
第一节 体育锻炼的医务监督 29
第二节 运动中常见的生理反应与运动性疾病 29
第三节 运动损伤的预防及处置 31
第四节 体育锻炼的营养与卫生 33
第五节 运动处方的制定与实施 34
第五章 国际国内大型运动竞赛简介 36
第一节 世界级重大运动竞赛 36
第二节 洲级重大运动竞赛 41
第三节 国内重大运动竞赛 43
第六章 运动竞赛的组织与编排 45
第一节 运动竞赛的分类 45
第二节 运动竞赛的组织要点 46
第三节 运动竞赛的编排 47
第七章 大学生体质健康评价 54
第一节 身体形态的评定 54
第二节 身体机能的评定 58
第三节 身体素质的评定 61
第四节 心理健康的评定 66
第八章 科学健身论坛 69
第一节 体育之研究 69
第二节 体育、生活与健康 80
第三节 运动的奥妙 83
第四节 科学健身 85
第九章 篮球 88
第一节 简介 88
第二节 基本技术 89
第三节 基本战术 101
第四节 规则与裁判法简介 114
第十章 排球 119
第一节 简介 119
第二节 基本技术 120
第三节 基本战术 131
第四节 规则与裁判法简介 138
第十一章 足球 144
第一节 简介 144
第二节 基本技术 145
第三节 基本战术 157
第四节 规则与裁判法简介 160
第十二章 乒乓球 165
第一节 简介 165
第二节 基本技术 166
第三节 基本战术 177
第四节 规则与裁判法简介 179
第十三章 田径 182
第一节 简介 182
第二节 跑 183
第三节 跳跃 189
第四节 投掷 194
第十四章 武术 198
第一节 简介 198
第二节 基本功 202
第三节 套路选编 210
第十五章 体操 237
第一节 技巧运动 237
第二节 单杠 239
第三节 双杠 243
第四节 跳跃 246
第十六章 艺术体操 249
第一节 徒手基本动作 250
第二节 器械基本动作 257
第十七章 健美操 265
第一节 基本动作及成套动作 265
第二节 健身健美操的创编 278
第十八章 游泳 280
第一节 基本技术 280
第二节 一般常识 285
第十九章 冰上运动 287
第一节 速度滑冰 287
第二节 花样滑冰 293
第三节 滑冰的一般常识 294
第二十章 几项小球 296
第一节 网球 296
第二节 羽毛球 298
第三节 保龄球 300
第四节 棒球和垒球 303
参考文献 310