点击购买此书全本PDF电子书
一、心理训练及基本想象方法的概述 1
二、制定心理训练的目标 6
三、积极的自我肯定 10
四、机体的放松与恢复 15
五、想象与心理意向 26
六、在生活方面取得最佳成绩的心理训练 38
七、解决比赛中出现的心理障碍 42
八、损伤处理与疼痛控制技术 54
九、坚持写心理训练日记 64
十、心理训练的五个成功范例 67
十一、录像在心理训练中的应用 102
十二、运动队的心理训练 106