《左传》——病由鬼、食、蛊所致 1
《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳” 2
《伤寒论》—— 病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致” 3
现代中医——病由六淫所致 4
笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致 5
第一节 头发 8
头发的功能 8
头发疾病 12
头发的养护与保健 15
第二节 头部经脉循行 18
头上的经脉 18
脑 19
脑部的保养 22
第三节 头部疾病 24
头痛 24
头晕 25
健忘症 26
高血压 26
中风、脑溢血、脑血栓 28
情志病 31
忧郁症 33
第四节 睡眠 37
人为什么要睡觉？ 37
睡眠的问题 37
做梦是怎么回事？ 40
如何治疗失眠？ 43
第一节 五官为五脏之官 45
鼻为肺之官 45
目为肝之官 45
口唇为脾之官 46
舌为心之官 46
耳为肾之官 46
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨 47
第二节 眼睛 48
目为心之使 48
眼病 49
人为什么悲伤时会哭泣？ 50
眼睛的保养方法 50
第三节 鼻子 52
鼻祖之源 52
鼻子的循行经脉 53
鼻子常见疾病与预防 54
第四节 口 63
口水多 63
口热舌干 63
口苦 64
口臭 65
口甘 65
第五节 舌头 67
舌本强，舌本痛 67
舌抖 67
咬舌 67
错语 68
谵语 68
唠叨 68
人为什么叹息？ 69
人为什么打哈欠？ 69
第六节 牙 70
对牙齿的感悟 70
牙病 70
取穴合谷 71
第七节 耳朵 72
耳朵的经脉循行 72
耳鸣与耳聋 73
耳朵的保健方法——心肾相交法 75
第八节 人活一张脸 77
脸上循行的经脉 77
面色 78
眉毛 80
颧骨 82
脸颊 83
人中 84
嘴唇 86
咽喉要道 90
咽喉病 93
颈椎经脉循行 95
颈椎养生之道——龟息法 95
第一节 两臂 98
两臂的经脉运行 98
两臂的保健方法——拍心包经 101
第二节 两手 104
手心与五指经脉 104
手指的锻炼方法 106
第三节 两腋与两胁 109
两腋 109
两胁 109
少生气是避免两腋两胁得病的最好方法 110
拍胆经一定不能忘了拍两胁 110
第四节 两肩 111
缺盆的经脉循行 111
肩背痛 112
肩部的保健与注意事项 112
第一节 腠理 114
何为腠理？ 114
腠理常见病 114
腠理养生 125
第二节 乳房 128
女人为什么长乳房 128
乳房疾病 130
乳房保健 131
第三节 五脏六腑之心 136
心为君主之官 136
心脏疾病与心脏养生法 137
第四节 五脏六腑之肺 142
肺主气，司呼吸 142
肺的疾病 143
第五节 五脏六腑之脾 149
脾的功能 149
脾病 151
脾的养生注意事项 155
营养过剩可导致疑难杂症 155
第六节 五脏六腑之胃 156
胃为后天之本 156
胃病 157
服药的注意事项 158
第七节 五脏六腑之肝 159
肝的功能 159
肝病与养生保健 162
酒文化与肝脏保健 165
第八节 五脏六腑之胆 167
胆主生发之机 167
胆病 167
第九节 五脏六腑之肾 169
肾的功能 169
肾病与肾的保健 170
第十节 五脏六腑之大小肠 173
为什么看病时大夫都问大小便如何？ 173
大小肠病 173
大小肠养生法 177
葱、姜和大蒜的妙用 178
第十一节 腹 183
腹部 183
腹部病 183
腹部养生方法 184
力气从哪儿来？ 186
后背疾病 187
后背的养生方法 190
男女的不同 193
男性病与女性病 200
男性、女性生殖养护法 207
肛门即魄门 211
肛门疾病 211
肛门疾病治疗 212
腿部经脉循行 214
腿部疾病 214
腿部保健 217
脚的经脉循行 220
脚的疾病 221
脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚 222
肌肤腠理层面的治疗 225
经络层面的治疗 225
五脏层面的治疗 226
厥阴层面的治疗 227