概论篇 3
第一章 绪论 3
一、何谓心理卫生 3
二、心理卫生的发展史 5
三、心理卫生的任务 8
心理障碍的预防 8
心理障碍的早期识别与治疗 9
心理障碍患者的康复训练和回归社会 11
心理健康的维护和促进 12
四、心理卫生服务机构、形式和专业队伍 13
心理卫生服务机构 14
心理卫生服务的形式 14
心理卫生专业人员 15
识别篇 19
第二章 心理健康与异常 19
一、健康概念的演变 19
二、心理健康与异常的判别标准 21
和大多数人相比较的标准 21
社会适应和评价的标准 22
知、情、意协调一致的标准 23
客观检查的标准 24
自我体验标准 25
三、心理健康水平的指标 26
对环境的适应力 26
对精神刺激或压力的耐受力 27
对自身心理活动的调控力 27
社会交往与人际关系的活动能力 28
心理创伤的康复力 29
四、心理异常的分类 30
心理问题 30
与心理因素密切相关的心理障碍 31
精神病 32
其他 32
第三章 常见的心理问题 34
一、与人际交往有关的心理问题 35
嫉妒心理 35
自卑心理 36
猜疑心理 36
逆反心理 36
孤傲心理 39
趋利心理 39
干涉心理 39
作戏心理 41
二、与恋爱、婚姻有关的心理问题 42
对象选择的困惑 42
失恋带来的痛苦 42
要不要结婚的困扰 45
婚后生活的不适应 46
性问题的困扰 48
婚外情的折磨 49
见异思迁与历久弥新 50
家庭不和的煎熬 51
婚姻失败的影响 52
三、与工作、就业有关的心理问题 53
择业的困惑 53
工作压力过大 54
人际关系问题 55
得不到领导赏识的苦恼 57
得不到同事理解的困惑 58
四、与学习有关的心理问题 58
五、与性有关的心理问题 61
遗精或初次月经的恐慌 61
性自慰是不是问题 62
性心理障碍 63
六、不良行为问题 65
成瘾行为 65
厌食与贪食 67
第四章 常见的心理症状 69
一、感知异常症状 70
感觉异常 70
知觉异常 72
错觉 72
幻觉 73
幻听 73
幻视 75
幻嗅 76
幻味 76
幻触 77
内脏性幻觉 77
感知综合障碍 80
视物变形症 80
非真实感 81
窥镜症 82
二、思维异常的表现 82
思维形式异常的表现 83
思维奔逸 83
思维迟缓 84
思维贫乏 85
思维松弛或思维散漫 85
破裂性思维 86
思维不连贯 87
思维中断 87
思维插入和思维被夺 87
思维云集 88
病理性赘述 89
象征性思维 89
语词新作 90
逻辑倒错性思维 91
思维内容异常的表现 92
妄想 92
关系妄想 92
被害妄想 93
特殊意义妄想 93
物理影响妄想 94
夸大妄想 94
自罪妄想 94
疑病妄想 94
嫉妒妄想 96
钟情妄想 96
内心被揭露感 96
强迫观念 96
超价观念 98
三、注意、记忆与智能异常 99
注意异常 99
注意减弱 99
注意狭窄 99
记忆异常 99
记忆增强 99
记忆减弱 100
遗忘 100
错构 101
虚构 101
智能异常 102
精神发育迟滞 102
痴呆 104
自知力 107
四、情感异常的表现 107
情感高涨 108
情感低落 108
焦虑 109
恐惧 109
情感迟钝 111
情感淡漠 112
情感倒错 112
情感脆弱 112
易激惹 112
强制性哭笑 113
欣快 113
五、行为症状 113
强迫行为 113
兴奋行为 116
协调性兴奋行为 116
非协调性兴奋行为 116
回避行为 117
六、人格异常的表现 118
人格障碍 119
偏执性人格障碍 119
分裂样人格障碍 119
反社会性人格障碍 120
冲动性人格障碍 120
表演性人格障碍 121
强迫性人格障碍 121
焦虑性人格障碍 121
依赖性人格障碍 121
人格改变 122
原因篇 125
第五章 心理障碍的有关因素 125
一、心理社会因素 125
认知评价因素 125
人格特征因素 126
生活事件 127
二、生物学因素 127
遗传因素 127
大脑结构与功能异常 128
躯体疾病 129
处置篇 133
第六章 心理障碍的药物治疗 133
一、抗精神病药物治疗 133
二、抗抑郁药物治疗 136
三、抗焦虑药物治疗 137
四、抗强迫药物治疗 138
五、益智药物治疗 139
第七章 心理治疗与心理咨询 141
一、心理治疗的基础 141
心病还需“心药”医 141
心理治疗的历史与发展 143
心理治疗的机理 149
二、心理治疗的具体技术 153
沃尔帕的工作与系统脱敏疗法 153
“以毒攻毒”的厌恶疗法 154
改变患者认知的合理情绪疗法 156
绝对化要求 156
过分概括化 157
糟糕之极 157
顺其自然的森田疗法 158
三、心理咨询 161
心理咨询的概念 161
心理咨询的工作范围 161
心理咨询的形式 163
专栏解疑 164
电话咨询 165
信函咨询 165
团体咨询 166
门诊咨询 167
心理保健篇 171
第八章 心理保健原则与方法 171
一、心理保健原则 174
健康体魄和健全人格的培养 174
自我意识良好 175
良好的人际关系 175
稳定的情绪 176
积极的劳动实践 177
注重社会支持 177
二、心理保健的一般方法 178
劳逸结合 178
平常心 178
乐观的心情 178
培养情趣 178
健身强体 180
求助他人 180
专业人员的帮助与指导 180
第九章 常见心理问题的保健方法 182
一、控制嫉妒的技巧 182
让别人理解你的艰辛 184
宽容大度 184
欣赏你的对手 185
使自己更加出色 185
二、克服自卑的方法 188
审视内心 191
接受人与人之间的差异 192
放弃完美主义的观念 192
勿以别人的标准来要求自己 193
扬长避短，各领“风骚” 194
懂得满足成绩，形成积极的自我评价 194
三、心理压力的舒缓 195
识别压力 204
控制时间 204
寻求家庭的支持 205
适当放松 206
调整饮食 206
能玩会乐 207
美容休息 208
四、如何摆脱抑郁 208
寻找不良生活事件 213
改变认知角度 214
向关心自己的人倾诉烦恼 214
将不良情绪消灭在“萌芽”之中 214
把复杂问题简单化 215
了解自己的极限，给自己一个心灵空间 216
寻找同伴，走出门去，与人交往 216
适当运动 216
五、战胜焦虑的方法 217
解释和保证 219
改变认识 220
寻找焦虑的原因 221
促进外部事件（刺激）的改变 221
社会支持 221
放松训练 223
六、恐惧情绪的调整 225
识别恐惧情绪 229
承认恐惧情绪 229
与恐惧“共处” 229
放松训练 229
系统脱敏训练 230
后记 233