前言 求人不如求己 10
第1章 新足部健康法操作须知 14
1．按摩前的准备工作 15
2．新足部按摩Q＆A 17
第2章 正确的按摩手法 26
1．按摩球的保健法 27
准备工作 27
特别叮咛 27
2．按摩手法 28
放松手法 28
疾病治疗法 31
第3章 左脚反应区适用症与按摩手法 34
1．颈部以上 35
大脑 35
眼、耳、斜方肌 38
趾背 41
2．脚内侧 43
颈椎 43
胸椎 45
腰椎 47
膀胱、荐椎、内尾骨 49
尿道、阴道、阴茎、子宫颈、子宫、前列腺 51
尾椎 53
内髋关节 55
内侧坐骨神经 56
直肠、痔疮 58
3．脚背 60
腹部淋巴 60
鼠蹊淋巴 61
躯干淋巴 63
肋骨 65
肩胛骨 66
胸、乳部 67
气管、食道 69
胸管淋巴 71
声带、喉头 72
内耳迷路、腋下淋巴 73
4．脚外侧 75
肩关节 75
肘关节、上肢 76
膝关节 77
外尾骨 78
外髋关节、荐椎痛点、躯干淋巴、睾丸、卵巢 79
外侧坐骨神经 82
小腹肌肉放松区 84
5．脚底 86
颈部 86
甲状腺、副甲状腺 86
胸腔 90
肺 90
心、痰好发区 92
上腹腔 94
胃、胰脏、十二指肠 94
肾脏、肾上腺 96
腹腔神经丛 98
脾 99
下腹腔 100
小肠 100
输尿管 101
横行结肠、下行结肠、乙状结肠、肛门（直肠） 102
骨盘腔 104
6．舒缓 106
用球按摩 106
用脚推摩 107
第4章 右脚反应区适用症与按摩手法 108
1．颈部以上 109
大脑 109
眼、耳、斜方肌 112
趾背 114
2．脚内侧 115
颈椎 115
胸椎 116
腰椎 117
膀胱、荐椎、内尾骨 118
尿道、阴道、阴茎、子宫颈、子宫、前列腺 120
尾椎 122
内髋关节 123
内侧坐骨神经 124
直肠、痔疮 126
腹部淋巴 127
3．脚背 126
鼠蹊淋巴 128
躯干淋巴 129
肋骨 130
肩胛骨 131
胸、乳部 132
气管、食道 134
右淋巴干 135
声带、喉头 136
内耳迷路、腋下淋巴 137
4．脚外侧 138
肩关节 138
肘关节、上肢 139
膝关节 140
外尾骨 141
外髋关节、荐椎痛点、躯干淋巴、睾丸、卵巣 142
外侧坐骨神经 144
小腹肌肉放松区 145
5．脚底 146
颈部 146
甲状腺、副甲状腺 146
胸腔 149
肺 149
痰好发区 150
上腹腔 151
胃、胰脏、十二指肠 151
肾脏、肾上腺 153
腹腔神经丛 154
肝、胆 155
下腹腔 157
小肠 157
输尿管 158
横行结肠、上行结肠、回肠瓣膜、盲肠 159
骨盘腔 161
6．舒缓 162
用球按摩 162
用脚推摩 163
第5章 中老年人常见病症 164
1．头痛 165
2．失眠 167
3．高血压 170
4．老人失智症 173
5．帕金森病 175
6．更年期综合征 177
7．哮喘 180
8．肺气肿 183
9．肩背痛 186
10．胃、十二指肠溃疡 188
11．腹胀 191
12．便秘 194
13．膝盖关节炎 196
14．尿失禁 198
15．尿频 200
16．眼花重听 203
第6章 见证实例 206
1．对应疗法真管用&莹莹 207
2．儿童足部健康法治好了儿子的多动症&良慧 209
3．“脚底按摩”是一帖良药&芳妮Fanny 211
4．奇妙的新足部健康法&阿得 213
5．足部按摩让我重获新生&美如 216
6．学习新足部健康法，不再急病乱投医&Joseph 220
7．足部按摩帮我克服乳腺癌&碧华 222
8．可喜的新足部健康法，可爱的女儿&珊珊 224