首先 话说胎教 2
1．胎教：一所胎儿的大学 2
什么是胎教 2
从实验看胎教 3
从实例看胎教 5
胎教研究的现状 7
2．胎教，让我们成为合格的父母 10
母亲是胎教的主角 10
父亲是胎教的参与者 11
记好胎教日记 12
实用温馨的胎教方法介绍 14
3．科学地进行胎教 17
优生从科学的胎教开始 17
立足于“胎养”，重点在“胎教” 17
尝试胎教，但不要神化 18
以平和的心态进行胎教 19
4．胎教，从哪里起步 20
从受孕时机的选择开始 20
从孕前夫妇的身心准备开始 28
从孕前的营养准备开始 32
从孕前健康生活开始 39
第1篇 第1个月的胎教（孕1～4周）教前必修课 宝宝像个小海马，准妈妈既高兴又紧张 47
宝宝的发育：宝宝心脏开始形成 47
准妈妈的变化：基础体温上升了 47
爱是胎教的源泉 48
准妈妈的心理调适：保持良好心态 49
本月胎养辅导 准妈妈发现早孕的征兆了 50
怎么知道自己怀孕了 50
推算好预产期 51
孕期用药须谨慎 52
提前安排产前检查 54
孕早期营养要全面均衡 55
孕早期的营养原则 58
本月营养菜肴推荐 61
和准爸爸谈一谈性生活 62
现在锻炼还来得及 63
关注高龄孕妇 65
本月胎教方案 准妈妈要调节好情绪，养精蓄锐 68
准妈妈要调节好情绪 68
制订一套胎教计划 69
记好胎教日记 70
本月胎教日记要点 71
胎教法辅导：用呼唤沟通母子亲情——呼唤胎教法 71
准爸爸全程胎教 关心妻子，积极参与胎教 73
准爸爸要参与胎教 73
准妈妈担心时，准爸爸要帮她放松下来 74
准爸爸1月“胎教” 75
第2篇 第2个月的胎教（孕5～8周）教前必修课 宝宝初具人形，准妈妈喜悦中夹杂着紧张 77
宝宝的发育：主要脏器初具规模 77
妈妈的变化：开始呕吐了 77
宝宝的受教基础 78
准妈妈的心理调适：让喜悦代替紧张 79
本月胎养辅导 顺利度过早孕反应 80
呕吐问题 80
孕早期不适 82
孕早期健康检查 84
流产问题 85
小心异位妊娠 87
孕早期用药对策 89
多摄入有助于胎儿大脑发育的营养素 91
本月营养菜肴推荐 93
孕母赶快改掉这些坏习惯 95
不要养宠物 96
本月胎教方案 和准爸爸一起给宝宝起个名字 97
呼唤胎教 97
抚摸胎教 97
音乐胎教 98
本月胎教日记要点 99
胎教法辅导：让胎儿感知父母的爱——抚摸胎教法 99
准爸爸全程胎教 充满爱心，积极参与 101
制造氛围，积极参与 101
准妈妈烦躁时，准爸爸要帮她平静下来 101
准爸爸2月“胎教” 102
第3篇 第3个月的胎教（孕9～12周）教前必修课 宝宝全身器官大致出现，准妈妈可不能忧郁 104
宝宝的发育：全身器官大致出现 104
妈妈的变化：肚子还是静悄悄的 105
宝宝的受教基础 105
准妈妈的心理调适：避免忧郁 105
本月胎养辅导 小心！不要流产 106
要保胎吗 106
小心肝炎 107
关注葡萄胎 108
孕母摄取的营养要均衡 109
本月营养菜肴推荐 110
做做广播操 112
本月胎教方案 每天记得轻拍着宝宝说：该醒醒了，小宝贝 113
对话胎教 113
触压抚摸胎教 114
音乐胎教 114
本月胎教日记要点 115
胎教法辅导：把世界的美好对胎儿述说——对话胎教法 115
准爸爸全程胎教 亲切地呼唤宝宝，激发妻子的爱子之情 117
激发妻子对宝宝的爱 117
准妈妈忧郁时，准爸爸要帮她愉快起来 117
准爸爸3月“胎教” 118
第4篇 第4个月的胎教（孕13～16周）教前必修课 宝宝的心音能测到了，准妈妈还是有点担心 120
宝宝的发育：宝宝会做小动作了 120
妈妈的变化：肚子微微突起来了 121
宝宝的受教基础 121
准妈妈的心理调适：别让担心困扰 121
本月胎养辅导 尽早发现遗传病 122
孕中期健康检查 122
尽早发现胎儿遗传病 122
家庭监测——胎心 123
孕中期贫血 124
关注妊娠合并心脏病 125
孕中期的营养原则 126
日常膳食建议 127
本月营养菜肴推荐 128
找回浪漫 129
开始适度的锻炼 130
清清爽爽洗浴 131
本月胎教方案 和宝宝说话，帮宝宝运动 133
语言胎教 133
运动胎教 133
光照胎教 134
音乐胎教 134
抚摸及对话胎教 136
本月胎教日记要点 136
胎教法辅导：给胎儿上第一堂课——语言胎教法 137
准爸爸全程胎教 稳定妻子情绪，协助妻子做好胎教 139
稳定妻子情绪，选好胎教音乐 139
准妈妈暴躁时，准爸爸要让她平和起来 139
准爸爸4月“胎教” 140
第5篇 第5个月的胎教（孕17～20周）教前必修课 宝宝已分男女，准妈妈想掩饰隆起的肚子 142
宝宝的发育：宝宝在动了 142
妈妈的变化：腹部逐渐地隆起 142
宝宝的受教基础 143
准妈妈的心理调适：没什么好害羞的 143
本月胎养辅导 切记进行两项特殊筛查 144
胎动了 144
家庭监测——胎动 145
小心阴道出血 145
恼人的妊娠皮肤病 147
孕中期便秘 149
避免孕母肥胖 151
切记进行两项特殊筛查 153
高龄产妇留意流产 154
抓紧补铁、蛋白质和钙 156
本月营养菜肴推荐 160
睡觉也有科学 162
床上运动 163
乳房护理 164
本月胎教方案 和宝宝一起做游戏 165
游戏胎教 165
触摸胎教 165
音乐胎教 166
语言胎教 166
本月胎教日记要点 166
胎教法辅导：帮助胎儿张开活动的翅膀——游戏胎教法 167
准爸爸全程胎教 呵护妻子，做点“自我牺牲” 169
给妻子更多的爱，主动承担家务 169
准妈妈淡漠时，准爸爸要帮她积极起来 169
准爸爸5月“胎教” 170
第6篇 第6个月的胎教（孕21～24周）教前必修课 感觉到宝宝动得厉害了，准妈妈的情绪渐渐稳定 172
宝宝的发育：生长加快 172
妈妈的变化：腰背有时感到酸痛 173
宝宝的受教基础 173
准妈妈的心理调适：让情绪尽快稳定下来 173
本月胎养辅导 平稳度过“多事”的孕中期 174
家庭监测——胎位 174
家庭监测——子宫高 174
孕中期眩晕 174
谨防妊娠期缺铁性贫血 176
不舒服的腰背痛 178
不安的瘙痒 179
防治孕期阴道炎 180
勿忘妊娠期糖尿病筛查 182
注意补充维生素 183
本月营养菜肴推荐 185
学做孕妇操 186
避免美容术 187
本月胎教方案 和宝宝一起听美妙的音乐 189
音乐胎教 189
运动胎教 190
对话胎教 190
语言胎教 190
本月胎教日记要点 191
胎教法辅导：唱给胎儿心中的歌——音乐胎教法 191
准爸爸全程胎教 体贴，是给妻子最好的胎教礼物 193
准爸爸是妻子的按摩师 193
准妈妈羞怯时，准爸爸要让她自豪起来 194
准爸爸6月“胎教” 194
第7篇 第7个月的胎教（孕25～28周）教前必修课 宝宝身体完成基本构造，准妈妈心情真好 196
宝宝的发育：相貌像个小老头 196
妈妈的变化：出现浮肿了 196
宝宝的受教基础 197
准妈妈的心理调适：心情真不错 197
本月胎养辅导 关注孕期异常 198
孕晚期健康检查 198
警惕前置胎盘 198
真让人——头痛 200
不要让静脉曲张发生 200
家庭监测——称体重 202
关注妊娠高血压综合征 202
关注妊娠合并糖尿病 204
不要忘了补锌 205
不要忘了补碘 207
孕晚期营养原则 208
本月营养菜肴推荐 209
不同以往的性生活 211
腹带的运用 212
本月胎教方案 和宝宝说说悄悄话 214
运动胎教 214
对话、游戏胎教 214
胎教传声器的运用 215
本月胎教日记要点 216
胎教法辅导：生命在于运动——运动胎教法 216
准爸爸全程胎教 准爸爸不能做胎教的旁观者 218
准爸爸能运用的训练方法 218
准妈妈急切时，准爸爸要帮她和缓下来 220
准爸爸7月“胎教” 221
第8篇 第8个月的胎教（孕29～32周）教前必修课 宝宝迅速成长，位置渐渐固定；准妈妈不要焦虑 223
宝宝的发育：宝宝会作出反应了 223
妈妈的变化：身体负担变重 224
宝宝的受教基础 224
准妈妈的心理调适：不要焦虑 224
本月胎养辅导 小心浮肿严重 225
别让浮肿严重 225
小心早产 226
难忍的腿脚抽筋 227
胎位矫正并不难 228
关注妊娠中毒症 229
关注妊娠肝内胆汁淤积症 230
继续补充钙、镁、锌、维生素和蛋白质 231
本月营养菜肴推荐 233
瞧瞧你的睡姿 234
创造良好的宫外环境 235
本月胎教方案 和宝宝一起欣赏图画 237
光照胎教 237
联想胎教 237
音乐胎教 238
对话及运动胎教 238
本月胎教日记要点 238
胎教法辅导：用光明照亮黑暗中的生命——光照胎教法 239
准爸爸全程胎教 准爸爸帮助妻子顺利妊娠也是“胎教” 241
准爸爸帮助妻子“怀孕”也是进行胎教 241
准妈妈怀疑时，准爸爸要帮她坚定起来 242
准爸爸8月“胎教” 242
第9篇 第9个月的胎教（孕33～36周）教前必修课 宝宝若提前出生，能成活了；准妈妈可有点等不及了 244
宝宝的发育：宝宝能呼吸了 244
妈妈的变化：子宫成倒梨状 244
宝宝的受教基础 245
准妈妈的心理调适：可别着急哦 245
本月胎养辅导 制订分娩计划 246
痛苦的痔 246
孕晚期尿频 248
关注臀位妊娠 248
高危妊娠者需做胎心电子监测 249
多吃海洋食品 249
本月营养菜肴推荐 250
制订分娩计划 251
找到双方合意的感觉 252
本月胎教方案 为宝宝做智力训练 253
联想胎教 253
美育胎教 253
音乐胎教 254
对话、语言、运动及光照胎教 254
本月胎教日记要点 255
胎教法辅导：把美妙的感受和美传递给胎儿——联想和美育胎教法 255
准爸爸全程胎教 体贴妻子，是一种间接“胎教” 258
准爸爸可以进行“间接胎教” 258
准妈妈焦急时，准爸爸要帮她安下心来 260
准爸爸9月“胎教” 260
第10篇 第10个月的胎教（孕37～40周）教前必修课 宝宝红润丰满，准妈妈要时刻准备着 262
宝宝的发育：一直睡着的“小懒虫” 262
妈妈的变化：分娩的迹象还没有 262
宝宝的受教基础 263
准妈妈的心理调适：别让情绪反复 263
本月胎养辅导 关注危险的信号 264
过期妊娠 264
关注胎动 265
羊水早破 265
假性宫缩 266
危险的信号 267
保证营养，限制脂肪和糖 268
本月营养菜肴推荐 269
停止性生活 270
本月胎教方案 和准爸爸一起静待宝宝的降临 271
怡情胎教 271
适度的语言、音乐胎教 271
本月胎教日记要点 271
胎教法辅导：以良好的心境影响胎儿——怡情胎教法 272
准爸爸全程胎教 准爸爸在怡情胎教中的责任 273
准爸爸的怡情胎教责任义不容辞 273
准妈妈紧张时，准爸爸要帮她沉着起来 273
准爸爸10月“胎教” 274
第11篇 分娩前后的教育 276
分娩前必修课 别让你的忐忑不安影响宝宝，准妈妈要严阵以待 276
调整好分娩心理 276
做好分娩前的准备 277
分娩辅导 积极配合，迎接宝宝的到来 279
分娩的信号 279
分娩的几个阶段 280
分娩期及时进食 282
分娩期营养餐推荐 282
分娩时的胎教方案 孕母配合好生产就是最好的“胎教” 284
孕母要配合好生产 284
丈夫的作用 285
新手爸爸新生儿教育 总结孕期胎教，衔接好早期教育 287
胎教日记——全面的胎教总结 287
新生儿刺激训练 287
新手父母要做好胎教与早教的连接——新生儿的教育 288
最后 胎教课后辅导 292
1．胎儿大学及相关网站介绍 292
最早的胎儿大学 292
胎儿大学主要课程 292
国内胎儿大学介绍 293
“好妈妈”网站链接 293
2．给母亲的最美妙的触动——胎教乐曲赏析 297
胎教音乐选择原则 297
如何欣赏胎教乐曲 298
胎教音乐曲目推荐 298
胎教音乐意境赏析 300
3．给母亲的最美好的联想——胎教美术作品赏析 315
通过欣赏美术作品进行美育胎教 315
美术作品视觉赏析 315
4．给母亲的最动情的表达——胎教儿歌民谣 321
胎教儿歌民谣选 321