序之一 吴若石 7
序之二 国际医科交流大学传统医学博士郑英吉 12
第1章 什么是“吴若石新足部健康法”？ 17
第2章 “吴若石新足健法”的历史渊源 21
一、按摩法的起源 22
二、按摩法的兴盛与没落 23
三、足部按摩在美国的兴起与发展 25
四、德国的足部反射疗法 28
五、瑞士的脚部反应区病理按摩法 29
六、病理按摩在台湾 30
第3章 “吴若石新足健法”的基本理论和相关知识 35
一、“生物全息学说”与病理反应区的关系 36
二、经络学说与病理反应区的关系 39
三、“阴阳五行学说”在足健法上的应用 41
第4章 病理反应区按摩法的基本认识 53
一、什么是病理反应？ 54
二、足部显示的疾病信息 55
三、人体有哪些病理反应区？ 58
四、足部按摩的功能 62
第5章 足部生理解剖结构的基本认识 65
第6章 正确的“吴若石新足健法”操作须知 69
一、吴若石新足部健康法的特色 70
二、按摩的顺序为什么从头开始？ 73
三、足健法的操作顺序 75
四、按摩的频率 79
五、虚症实症的鉴别要领 80
六、为什么按摩后要喝水？ 87
七、按摩的器具 89
八、需要按摩多久？ 91
九、需要按摩多少次？ 93
十、按摩前双方应注意事项 95
十一、按摩中应注意事项 97
十二、按摩中会有什么反应？ 99
十三、按摩后会有什么反应？ 101
第7章 按摩的手法及反应区的适用症 103
一、按摩的手法 104
（1）放松手法（放松法）（2）按摩手法二、反应区适用症与按摩手法的配合 113
01．大脑 113
02．脑垂体、下视丘（下丘脑） 115
03．额窦（额叶） 116
04．颞叶（太阳穴） 117
05．小脑 118
06．颈部 119
07．血压调整点 120
08．副甲状腺 121
09．脾经刺激点 123
10．甲状腺 124
11．额叶关联区 126
12．眼睛 127
13．耳朵 128
14．鼻 129
15．上颚 130
16．下颚 131
17．扁桃腺 132
18．头夹肌 133
19．牙齿 134
20．上身淋巴 135
21．颈椎 136
22．胸椎 137
23．腰椎 138
24．荐椎、尾骨 139
25．肩关节 140
26．上肢 141
27．肘关节 142
28．膝关节 143
29．声带、喉头 144
30．气管、食道 145
31．胸管淋巴（左脚） 146
32．胸、乳部 147
33．内耳迷路、腋下淋巴 148
34．肩胛骨 149
35．横隔膜 150
36．肋骨 151
37．腰痛点 152
38．斜方肌 153
39．肺 154
40．心 156
41．贲门 158
42．胃（左脚） 159
43．胰脏（左脚） 161
44．十二指肠（左脚） 163
45．肾脏 165
46．肾上腺 167
47．脾 169
48．腹腔神经丛 171
49．胃（右脚） 172
50．幽门 174
51．胰脏头（右脚） 175
52．十二指肠（右脚） 177
53．胆 179
54．肝 180
55．输尿管 182
56．膀胱 183
57．盲肠及阑尾 185
58．回肠瓣膜 186
59．上行结肠 187
60．横行结肠 189
61．小肠 190
62．下行结肠 191
63．乙状结肠 192
64．肛门（直肠） 193
65．骨盘腔内组织 194
66．内尾骨 195
67．外尾骨 196
68．尿道、阴道、阴茎 197
69．子宫或前列腺 198
70．内髋关节 199
71．内侧骨盘淋巴 200
72．鼠蹊淋巴 201
73．腹部淋巴 202
74．直肠、痔疮 203
75．内侧坐骨神经痛 204
76．卵巢或睾丸 205
77．外髋关节 206
78．外侧骨盘淋巴 207
79．躯干淋巴 208
80．荐椎痛点 209
81．外侧坐骨神经痛 210
82．小腹肌肉放松区 211
83．舌头 212
第8章 “新足部健康法”的操作要领 213
一、按摩的顺序 214
二、按摩的力道 215
三、按摩的方向 218
四、病理反应现象及反应物自我检测 219
第9章 脚底按摩与“新足部健康法”的比较 225
第10章 反应区适用症个案示范 233
01．头痛 234
02．落枕 235
03．颜面神经麻痹 237
04．中风 238
05．高血压 240
06．失眠 241
07．更年期障碍 242
08．儿童发育异常 244
09．晕眩 245
10．耳鸣 247
11．眼睛疲劳 248
12．鼻窦炎 249
13．牙疼 250
14．肩膀僵硬 251
15．狭心症 252
16．气喘 254
17．消化不良 255
18．食欲不振 257
19．糖尿病 258
20．腰痛 260
21．慢性肾炎 261
22．生理不顺 262
23．子宫内膜症 264
24．前列腺肥大 266
25．腹泻 267
26．便秘 270
附录一 辅助手法 273
附录二 简易救急要领 279
一、扭伤 280
二、抽筋 281
三、晕倒 283
四、泄泻 284
五、经痛 285
附录三 Q＆A 287
附录四 实例见证 305
一、我的肿瘤不见了！&吕应钟 306
二、“勿怕死、勿饿死”，与癌症朋友共勉&郑松夫 309
三、回顾与感念——我走过死亡幽谷&管若瑟 311
参考书目 314