头发——“精神”的反光镜 8
一、健康讯号分析 8
头皮健康讯号分析 8
头发健康讯号分析 10
二、健康攻略 15
脂溢性皮炎 15
精神性脱发 17
雄性秃 22
头发营养不良 25
眼睛——键康、智慧的象征 30
一、健康讯号分析 30
眼睛颜色的讯号 30
视觉的讯号 35
眼睛形态的讯号 38
眼睛感觉的讯号 40
二、健康攻略 42
急性结膜炎 42
青光眼 44
近视眼 47
老花眼 50
甲状腺功能亢进 51
用眼过度 52
鼻子——肺脏的第一道门户 58
一、健康讯号分析 58
鼻子颜色的讯号 58
鼻子形态的讯号 60
鼻腔分泌物的讯号 62
鼻子功能的讯号 66
二、健康攻略 67
保健您的鼻子 67
酒渣鼻 71
草莓鼻 73
鼻疖 74
伤风感冒 75
流鼻血 79
嘴巴——中医的胃镜 82
一、健康讯号分析 82
唇舌的讯号 82
味觉的讯号 84
口腔黏膜的讯号 88
口腔气味的讯号 92
二、健康攻略 95
减少自由基 95
口腔溃疡 98
牙齿——饮食习惯的测度表 104
一、健康讯号分析 104
牙龈的讯号 104
牙齿的讯号 107
二、健康攻略 111
牙痛 111
牙周炎 115
皮肤——营养状况的比色卡 122
一、健康讯号分析 123
皮肤颜色的讯号 123
皮肤异常感觉的讯号 128
皮表状态的讯号 130
二、健康攻略 137
高血压 137
皮肤色素斑 141
皮肤粗糙 144
痤疮——内分泌的传感器 150
一、健康讯号分析 150
痤疮色形的讯号 150
痤疮类型的讯号 151
痤疮位置的讯号 154
二、健康攻略 156
终结成人痘 156
痤疮瘢痕 163
指甲——人体健康的晴雨表 168
一、健康讯号分析 169
指甲颜色的讯号 169
指甲形态的讯号 173
二、健康攻略 177
指甲保养 177
灰指甲 180
甲沟炎 183
手指手掌——抬手可见的健康指针 186
一、健康讯号分析 186
手掌感觉的讯号 186
手掌色泽的讯号 188
指掌形态的讯号 191
二、健康攻略 196
肝硬化 196
降血脂 199
类风湿性关节炎 201
脚——人体的第二心脏 206
一、健康讯号分析 206
脚部感觉的讯号 206
脚部形态的讯号 211
二、健康攻略 215
保护好您的脚 215
脚跟痛 218
痛风 220
大便——肠胃健康的风向标 228
一、健康讯号分析 229
大便颜色的讯号 229
大便次数的讯号 233
大便性状的讯号 236
大便气味的讯号 239
大便异常感觉的讯号 240
二、健康攻略 242
消化不良 242
便秘 245
腹泻 253
痔疮 258
小便——泌尿系统的信使 266
一、健康讯号分析 266
小便颜色的讯号 266
小便性状的讯号 271
尿次、尿量的讯号 273
排尿异常感觉的讯号 276
二、健康攻略 280
尿路感染 280
尿路结石 282
屁（矢气）——来自肠内的书信 286
一、健康讯号分析 286
屁量多少的讯号 286
放屁气味的讯号 289
二、健康攻略 291
清除体内废气 291
睡眠——人生第一道美餐 302
一、健康讯号分析 302
睡眠量、质的讯号 302
睡眠行为的讯号 307
二、健康攻略 312
失眠 312
打鼾 318