第一周 我们有缘：探寻心的奥秘 2
“心理功能训练”缘起 2
心灵的完善 5
拿出你的真心 7
知识注解 9
训练活动：分组 11
课后作业： 13
小组成员 13
他们的专长 14
第二周 松静自然：体验生命存在 17
没有紧张的事，只有紧张的人 17
入静的奥妙：把心放正 20
知识注解 23
训练活动：放松入静 26
课后作业：有“心”的词句 27
第三周 给自己一个信念 29
健康 29
自信 30
宽容 31
友善 32
乐观 34
知识注解 35
训练活动：即兴发言 37
课后作业：我表现如何？ 38
第四周 不如换一种想法 41
重要的不是想什么，而是怎么想 41
哪些想法应该放弃 43
年轻人常见问题想法 47
训练活动：小组辩论 53
课后作业： 54
辩论心得 54
合理？不合理？ 54
改变想法、改变心情 55
第五周 学会学习 58
学习的革命 58
学习是苦还是乐 59
素质是什么？怎么样？ 61
学什么？怎么学？ 65
知识注解 68
训练活动：上课的姿态 73
课后作业： 75
我的学习类型 75
对自己学习类型偏向的分析 75
第六周 创新：把心放飞 77
把心放飞 77
创造性人格 79
没有新的成分，只有新的组织 80
创新的若干样式 81
创新的步骤 82
知识注解 83
训练活动：超凡想象 86
课后作业：思维练习 86
自信的理由 90
第七周 让自己多一点信心 90
我行，你也行 93
真诚去赞美 94
训练活动：赞美纸条 97
课后作业： 98
赞美纸条 98
表达 98
有什么心事，你就说出来 101
第八周 发现快乐：倾诉与分享 101
在自己身上发现快乐 102
开心幽默 104
训练活动：分离 110
课后作业：你会怎么做？ 111
第九周 解读你的情绪 114
情为何物 114
情绪能力 117
非常情绪 121
有好情绪 127
知识注解 130
训练活动：情感交流 133
课后作业： 134
遭遇、反应、处理 134
他们的感觉 136
希望别人怎么对你 137
第十周 自我暗示与自我激励 140
人是各种暗示造就的 140
自我暗示的作用 145
自我激励体系 147
训练活动：常用语 152
课后作业：自我激励体系 153
第十一周 把握成长机会：挫折应对 156
消极应对 156
积极应对 159
成长的机会 164
训练活动：在挫折中成长 169
提问解决焦虑 170
课后作业： 170
挫折即是学习 170
第十二周 行动力来自积极心态 174
行动力来自积极心态 174
未来成为拉动力 177
果敢与坚韧 181
知识注解 184
训练活动： 186
实践与交流 186
知、情、行 186
课后作业：富兰克林法“ 187
第十三周 看透人心：观察、倾听、提问 191
怎样看透人心 191
多听比多说好 195
提问胜过声明 197
训练活动：不告诉你：告诉你 203
课后作业：思考练习 204
初次见面交往的要诀 206
第十四周 人缘的秘密 206
你的人格魅力 208
培养合作精神 211
训练活动：团队合作 216
课后作业： 216
人际关系自测 216
人际关系综合诊断量表 217
训练活动：歌咏会 223
恋爱法则 223
第十五周 培养你的爱心 223
性心理与性交往 226
爱的境界 229
课后作业：感悟与思考 234
第十六周 保持一颗平常心 236
不亢不卑 236
从善如流 239
宠辱不惊 242
训练活动：帮助他人；请求帮助 249
课后作业： 250
训练班同学赠言 250
心理能力训练总结 251
附录一 手、脑、心的关系 253
第一部分：分析 253
第二部分：联系 259
第三部分：抽象综合 262
第四部分：外化与内化 263
第五部分：历史 266
附录二 人际关系原理 269
一、人与人关系的好坏 269
二、人与人关系的改变 275
三、个人魅力何在？ 276
附录三 心理健康的理想 282
一、西方人的标准 282
二、中国古代标准 287
三、我的结论 289
参考文献 291