第一部分正确认识 1
●1．脑血管疾病和中风是一回事吗 1
●2．原来中风有这么多类型 3
●3．听说过TIA吗 5
●4．血压不高也会中风 6
●5．中风也遗传 7
●6．高血压最危险 9
●7．糖尿病是潜伏的杀手 10
●8．嘴巴歪是不是中风 12
●9．大胖子容易中风 13
●10．原有心脏病，突然又中风，真是祸不单行 15
●11．不是老年人都该中风 16
●12．南方好还是北方好 18
●13．原来中风与种族还有联系 19
●14．要注意动脉硬化的预防 21
●15．男人更容易中风吗 22
●16．血管性头痛与脑血管疾病 23
●17．饮酒与中风 24
●18．中风会复发 26
●19．哪些检查是必要的 27
●20．选择最经济、最必要的检查 28
●21．三级预防没跟上 30
第二部分心理调适 32
●1．杞人忧天，怕出事则偏出事 32
●2．不可全信，也不能不信 34
●3．好心境可以保平安 35
●4．原来我属于“A”型行为 37
●5．我的第一反应是焦虑 38
●6．这老头真难说话 39
●7．不知道出路在哪儿 41
●8．原来是抑郁症 42
●9．我也一度很消沉 44
●10．依赖心太强了 45
●11．意志可以战胜疾病，但不能蛮干 47
●12．不是不想说话，而是不能说话 49
●13．他真像弥陀佛，我会不会也一样 51
●14．不是听天由命，而是顺其自然 52
●15．受到鼓励会增加信心 54
●16．病人更怕孤独 55
●17．天上总有一块云 57
●18．天总会晴的 58
第三部分工作调整 61
●1．工作狂是在透支生命 61
●2．进一步山穷水尽，退一步柳暗花明 63
●3．病后的第二次青春 64
●4．病情不同，工作安排也不同 65
●5．什么是工作 66
●6．一张一弛，文武之道 68
●7．养尊处优，不如老有所为 69
第四部分综合治疗 71
●1．我该听谁的 71
●2．急性期还是听医生的 73
●3．第一次听说“个体化治疗” 75
●4．治病也可致病 76
●5．这些人不适合溶栓 77
●6．“清洗血液”有无必要 78
●7．药物不是万能的 80
●8．疾病缠身，主次要分清 81
●9．互为因果，解决主要矛盾 82
●10．治疗要分阶段，如同抗洪救灾 84
●11．控制血压不是一味地降血压 85
●12．哪些降血压药物好 87
●13．要认真治疗糖尿病 89
●14．降血脂是长期的 90
●15．放血有没有用 91
●16．蛇毒可以治疗脑血管病 93
●17．扩管与盗血 94
●18．治疗、康复、预防三位一体 95
●19．护理是治疗的一个重要方面 97
●20．病来如山倒，病去如抽丝 98
●21．经常头昏怎么办 100
●22．肩手综合征要以运动疗法为主 101
●1．幼年时饮食不当亦能造成动脉硬化 104
第五部分生活起居 104
●2．中老年人是脑血管病的好发年龄 106
●3．穿衣戴帽，轻便适宜 107
●4．家居环境，明净简洁 108
●5．四季气候与发病相关 109
●6．病人怕孤独，老伴更体贴 110
●7．作息时间表，重新安排好 112
●8．“饭后百步走，活到九十九” 113
●9．便秘困扰要解除 114
●10．合理用脑很重要 115
第六部分合理膳食 118
●1．营养莫过度，万事有节制 118
●2．民以食为天，该吃还要吃 120
●3．有些食谱要控制 121
●4．贪食和拒食是病态 122
●5．医生说要远离烟酒 123
第七部分休闲娱乐 126
●1．收音机是我的好伙伴 126
●2．老票友还想哼一段 128
●3．右手还能画 129
●4．“长寿者集邮，集邮者长寿” 131
●5．麻将桌边不恋战 132
●6．回归自然心境宽 134
第八部分运动锻炼 136
●1．少练肌肉，老练关节 136
●2．未病防病，病后康复 138
●3．关节疼痛更要动 139
●4．不再需要拐杖了 141
●5．像幼儿一样学说话 142
●6．要重视日常生活训练 144
●7．简单实用的医疗体操 145
第九部分家庭护理 151
●1．我的卧室成了家庭病室 151
●2．回来后我为何反而睡不着 153
●3．内心的痛苦，我将向谁倾诉 154
●4．饮食合理促进我的康复 155
●5．日常家庭生活护理“三部曲” 157
●6．我的口腔应该这样护理 158
●7．穿衣也有讲究 159
●8．大小便问题 160
●9．皮肤也要保养 161
●10．戒烟、戒酒很难受 163
●11．每日量血压 164
●12．家人帮我做运动 166
●13．定期家人陪我去看医生 167
●1．痰多、呼吸道感染 169
第十部分预防并发症 169
●2．皮肤睡破了 171
●3．我总感到尿频、尿急、尿痛 173
●4．怎样解决便秘问题 174
●5．肢体疼痛实难忍 175
●6．下肢肿胀要当心 176
●7．肢体变细了 177
●8．我是这样克服语言障碍的 179
●9．吞咽困难困扰着我 181
第十一部分家庭自救 183
●1．有这些症状我会中风吗 183
●2．我是出血还是缺血 185
●3．现场急救A、B、C 186
●4．怎样送医院 188
●5．家人被我“抽痉”吓坏了 189
●6．我有一个保健药箱 191
●1．心情舒畅很重要 193
第十二部分养生保健 193
●2．自卑感要克服 195
●3．户外活动好处多 196
●4．危险因素要解除 197
●5．诱因到底有哪些 198
●6．我要经常“疏通”血管吗 200
●7．要科学用药 201
●8．我应如何表达性爱 202
●9．现代医学模式告诉我们什么 204