你想拥有私人心理咨询师吗 1
第一章 快乐碉堡 7
玲：她为自己营造了碉堡（7）快乐碉堡（11）“自恋式”的碉堡（13）“孩童式”的碉堡（15）其他形形色色的快乐碉堡（18）检视你的防线（24）“失意者俱乐部”（34）心理咨询师的建议 36
第二章 成功的负效应 40
一个高三学生成功和失败的故事（40）假成功现象（47）两种行事的指导策略（50）彼得原理（53）“不称职现象”：另一种假成功 54
让成败同样真实（57）不要自己和自己过不去（61）你自卑吗（63）心理咨询师的建议 65
第三章 忙碌者和空闲人 70
法国的“疲劳研究中心”（70）忙碌者和空闲人（72）忙碌者（72）防止“过劳死”（77）走出忙忙碌碌（80）“日常事务效率表”（82）“重要性归档法”（84）空闲人（89）测测你的生活压力承受指数（91）心理咨询师的建议 94
第四章 照照镜子如何 97
“反馈效应”（97）我给了他一面“镜子”（98）八种可以照见自己的“镜子”（104）小孩子和镜子（107）成人和“镜子”（109）心理咨询师的建议 114
第五章 移步换景 116
移步换景（117）椅子的妙用（118）换个角度看世界（124）我让学生站上了讲台（125）伉俪疗法（128）乐观者和悲观者（130）困境测试（134）问自己三个问题（137）心理咨询师的建议 139
第六章 你究竟想要什么 144
感情路上的迷茫（144）对爱侣的期望（148）绘制爱情蓝图（152）毕业生的困惑（155）职业／生活计划（158）人生大事记 161
心理咨询师的建议 166
第七章 千方百计 169
“十万个怎么办”（170）“制造钥匙”的原则（175）条条大道通罗马（180）决策台阶（184）心理咨询师的建议 189
第八章 岁岁年年人不同 192
永恒的变化（192）拉动人生之车的六匹马（195）关键期（197）留心变化（203）变化的十六个征兆（204）以不变应万变（207）心理咨询师的建议 208
第九章 与自己开战 212
禅家故事一则（212）放不下零食的女孩（214）为自己负责（218）心理滴定（223）心理咨询师的建议 229
第十章 雷池边缘 231
使用标签（232）“我有病”即是“你有救”（235）什么是心理障碍（236）我笨吗（240）精神病和神经病（243）心身合一（255）个性暗礁（260）心理咨询师的建议 263
第十一章 还想告诉你 268
如何使用本书（268）心理咨询和心理治疗（271）一个错误的看法（272）三种心理咨询形式（273）如何接受心理咨询（275）心理咨询师的建议 278