第一章 从中学到大学 3
1. 给中学来个总结 3
2. 大学生活与中学生活的显著不同 4
3. 不妨测测你的心理适应性 7
4. 尽快适应大学生活和学习 10
第二章 大学生的任务和目标 13
5. 大学生的两项主要任务 13
6. 大学生的两项主要选择 15
7. 确立自己的学习目标 17
8. 制定自己的学习计划 18
第三章 关于学习方法 23
9. 一个学习成功的方程式 23
10. 学习方法及其层次 25
11. 不同学科应有不同的学习方法 26
12. 测测你的学习方法适合你吗 28
13. 探寻适合自己的学习方法 31
第四章 大学学习的辩证法 34
14. 学与思 34
15. 学与疑 35
16. 学与问 36
17. 博与专 37
18. 学习与活动 40
19. 学习与工作 42
20. 学习与创新 43
21. 英语学习与专业学习 44
22. 专业素质与道德素质 45
第五章 预习 51
23. 要养成系统学习的好习惯 51
24. 重视预习在大学学习中的地位和作用 51
25. 预习的主要类型 53
26. 预习的基本方法 54
27. 切不可逃课 56
第六章 听课 56
28. 怎样听课效果好 57
29. 上课发言要积极 59
30. 积极参加讨论收获大 60
31. 向你介绍了种师生互动的“八步教学法” 60
32. 上课听不懂怎么办 63
33. 听课记笔记效果好 64
34. 用符号来加快笔记速度 65
35. 力争当堂记忆 66
36. 过好课间10分钟 67
第七章 作业 69
37. 大学生还要重视做作业 69
38. 关于做作业的三点建议 70
39. 做作业的“五步曲” 72
40. 处理习题的三种方法 73
42. 养成检查作业的好习惯 74
41. 作业要独立完成 74
43. 戒掉作业拖沓的坏毛病 75
44. 一定要学会审题 77
45. 从“题海”中走出来 80
第八章 复习 82
46. 复习是学习之母 82
47. 怎样复习效果好 83
48. 课后复习要及时 85
50. 三轮复习法 86
49. 怎样进行周末复习 86
51. 学会“过度学习” 87
52. 不妨“过过电影” 88
第九章 考试 90
53. 素质教育不是不要考试 91
54. 树立辩证的考试观 92
55. 考试与考查 92
56. 注意考卷组成的层次 93
58. 考试的前一天 94
57. 影响考试成败的三个方面 94
59. 考场上的注意点 95
60. 考试“怯场”怎么办 96
61. “必胜”信心与“适度”紧张 97
62. 考试中的时间运筹 98
63. 遇到这样的考题怎么办 100
64. 考试答题要点 101
65. 论述题解答“四步曲” 103
66. 论述题的“指示语” 104
67. 养成复核的好习惯 105
68. 考过一场后 106
69. 如何提高卷面得分 107
70. 考试期间的生活安排 107
71. 怎样看待自己的考分 108
72. 考高分与拿奖学金 110
73. 当你考试失败时 112
第十章 自学与读书 114
74. 自学的作用不可忽视 118
75. 怎样提高自学能力 119
76. 自学的几条途径 120
77. 自学中应注意的几个问题 121
78. 自学应刻苦 122
79. 读书对大学生的意义 123
80. 读适合自己的最有价值的书 125
81. 精读与泛读 126
82. 精读书的三阶段 127
83. 戒掉不良习惯，提高阅读速度 128
84. 快速新闻记者的三种方法 129
85. 朗读与默读 131
86. SQ3R读书法 131
87. 阅读中要注意广泛联系 132
88. 闲时也不可读“闲书” 134
89. 不动笔墨不读书 135
90. 怎样做读书笔记 136
91. 保持最佳读书心理 137
92. 读书姿势有讲究 138
93. 从书中走出来 139
第十一章 收集与积累 141
94. 善于收集信息 141
95. 怎样积累知识 143
96. 怎样制作知识卡片 144
97. 学会使用工具书 145
98. 注意归纳总结 146
99. 注意横向转移 148
100. 使学习深入的三步曲 149
第十二章 理解与表达 151
101. 理解是学习的基础 151
102. 怎样提高理解力 152
103. 一定要重视写字 153
104. 怎样写好字 154
105. 如何培养口头表达能力 155
106. 如何培养书面表达能力 156
第十三章 实践与操作 157
107. 动手操作能力是通向成功的阶梯 157
108. 动手操作能力的培养 158
109. 动手操作能力的训练 159
110. 重视第二课堂 160
111. 辩证看待社团的作用 161
112. 观察是认识世界的开始 165
第十四章 观察 165
113. 良好观察力的特征 167
114. 大学生观察发展的特点 168
115. 怎样培养观察力 169
116. 掌握观察的方法 171
117. “姆佩姆巴效应”的启示 172
118. 观察力的训练 173
第十五章 注意 175
119. 注意力的重要性 175
120. 注意的品质 176
121. 注意力的培养 177
122. 思想容易“开小差”怎么办 179
123. 巧妙利用注意的“起伏”现象 180
124. 让凳子不再“长钉” 181
125. 告别“粗心”有妙方 181
第十六章 记忆 184
126. 记忆的重要性 184
127. 记忆的基本过程 185
128. 记忆的分类 186
129. 培养良好的记忆品质 187
130. 大学生记忆发展的特点 188
131. 怎样培养记忆力 189
132. 联想记忆法 190
133. 分解记忆法 191
134. 首尾记忆法 192
135. 形象记忆法 193
136. 比较记忆法 194
137. 提高记忆效率的十五条建议 195
138. 遗忘的原因与规律 196
139. 遗忘的类型与克服 197
140. 记忆的错位与复原 199
141. 记忆数字的诀窍 199
142. 记忆地名的方法 202
第十七章 思维 205
143. 打开你神奇的智慧宝库 205
144. 大学生思维发展的特点 207
145. 创造性思维的特征 208
146. 创造性思维的构成 211
147. 无边际和无界限的发散思维 212
148. “左右逢源出新思”的侧向思维 214
149. 寻求最佳答案的收敛思维 216
150. 收敛思维与发散思维的有机结合 217
151. 直觉思维与现代科技进步 218
152. 克服消极的思维方式 222
153. 反常规的思维可利用 224
154. 思维定势的干扰要克服 225
155. 变换思维法很有用 226
156. 你也能成为发明家 227
第十八章 想像 229
157. 想像的图象 229
158. 展开幻想的翅膀 231
159. 联想的重要意义 233
160. 联想的种类 236
161. 想像力的培养 237
第十九章 动机与信念 243
162. 不可忽视学习动机的作用 243
163. 学习动机的考察 244
164. 学习动机的测量 245
165. 激发你的学习动机 248
166. 大学生也要有好奇心 250
167. 培养自己的学习兴趣 251
168. 对某些课程没有兴趣怎么办 253
169. 学习要有自觉性 254
170. 朝三暮四与锲而不舍 255
171. 坚定的成功信念 257
172. 顽强的学习意志 259
173. 科学的自我认识 261
174. 必要的自我激励 264
第二十章 情感与情绪 267
175. 健康的学习情感 267
176. 积极的学习情绪 268
177. 有了烦恼怎么办 270
第二十一章 性格与人格 272
178. 你是外向型性格还是内向型性格 272
179. 外向型学生怎样克服性格上的弱点 275
180. 内向型学生怎样克服性格上的弱点 277
181. 小错不断的毛病要不得 277
182. 知识经济时代需要创新人格 279
183. 美育与创新人才培养 280
184. 塑造创造性人格 285
第二十二章 人际关系 287
185. 大学生要重视人际关系 287
186. 建立良好的人际关系 288
187. 保持热忱 290
188. 学会孤独 291
189. 和自己比 292
190. 当你受到表扬或批评时 293
191. 如何消除学习上的忌妒心理 294
第二十三章 珍惜青春年华 299
192. 做时间的主人 299
193. 巧用时间的“边角料” 301
194. 学习不可“欠帐” 302
195. 学得慢怎么办 303
196. 学会科学用脑 304
197. 更替学习法 305
198. 晚睡与早起哪个更好 306
第二十四章 创造美好环境 308
199. 营造学习的小环境 308
200. 家庭环境欠佳影响学习怎么办 309
201. 充分利用图书馆 310
202. 到实验室去 311
第二十五章 步入网络空间 314
203. 大学生要关注教育信息化 314
204. 赛博空间中的学习革命 315
205. 网络时代的新学习理念 318
206. 培养自己的电子学习能力 320
207. 网络对传统伦理道德的冲击 322
208. 网络信息对大学生的影响 324
209. 培养信息素养，提高对网络信息的免疫力 327
第二十六章 口语与听力 333
210. 大学生还要重视语音学习 333
211. 怎样进行口语训练 335
212. 听力训练的四个方面 336
213. 掌握提问方式，做好听力测试题 337
第二十七章 词汇与语法 341
214. 英语学习的快速循环法 341
215. 怎样用快速循环法记忆英语单词 343
216. 几种重要的记忆英语单词的方法 344
217. 怎样学习英语词汇 349
218. 一定要重视词根的学习 350
219. 怎样掌握短语动词 357
220. 怎样利用上下文猜测生词 359
221. 怎样利用构词法猜测生词 366
222. 怎样利用有关知识猜测生词 369
223. 怎样学习英语语法 371
224. 掌握五种基本句型是学好英语句子的基础 372
225. 掌握长句的扩展方法 378
226. 牢记惯用句型 379
227. 要特别留心英语和汉语的不同 381
第二十八章 阅读与写作 384
228. 阅读中遇到生词怎么办 384
229. 阅读中怎样理解词义 386
230. 阅读中怎样分析和理解长句 391
231. 下功夫掌握特殊结构 395
232. 怎样辨识主题句 399
233. 明确段落的组成 402
234. 重视连接手段 403
235. 掌握段落的发展方法 405
236. 按意群阅读 410
237. 学会略读 412
238. 注意查读 414
239. 重视泛读 417
240. 怎样进行有效的阅读 418
241. 阅读理解题的解题思路和方法 420
242. 怎样写英语短文 427