饮食篇 3
饮食营养七个提示 3
泻莫禁食 4
五十种抗癌食物 4
不同状态吃不同食物 5
哪些水果不宜空腹吃 6
不宜吃汤泡饭 7
豆腐海带同吃效果好 7
用啤酒调味的方法 8
橘皮汤味鲜美 9
巧切松花蛋 9
炒、煎鸡蛋香嫩法 10
巧吃咸鸭蛋 10
能“吃去”体内脂肪的八种食物 11
为鸡蛋正名 12
用醋八妙诀 13
泡茶五秘诀 14
巧削苹果 14
几种简便的烹调应急法 15
炸馒头先浸水 16
使蒜泥香味更浓法 16
冰冻“萝卜干” 16
巧吃白菜帮 17
巧除果壳皮 17
煮牛奶防溢法 18
炒青菜脆嫩法 19
使贝类吐泥法 19
简易杀鳖法 19
巧炒藕丝 20
油炸花生米保脆法 20
使汤美味四法 20
食物热量简算法 21
猕猴桃并非越大越好 22
烧饭宜用开水 22
猪肚变厚 23
煮饺子不粘皮 23
煮粥加油不溢锅 23
炖肥肉的时间宜长些 24
起居篇 27
食盐的妙用(一) 27
食盐的妙用(二) 28
牛奶的妙用 30
茶的妙用 31
淘米水的妙用 32
一醋多用 33
怎样消除口中蒜味 35
鸡蛋壳可除茶垢 36
巧擦皮鞋八法 36
食物催眠六法 37
防治失眠七法 38
快速入睡法 39
非药物治失眠八法 40
在金属物和玻璃上如何贴标签 41
怎样在水泥墙面上贴画 42
风油精能使断裂的塑料制品复原 42
厨房妙法 43
牙膏在旅行中的特异功效 44
驱除睡意法 44
野外手表测方向 45
怎样防止蚊虫叮咬 46
肥皂的妙用 47
维生素C去蓝墨水渍 48
姜汤洗蚊帐 48
巧除床上浮尘 48
花椒面止血 49
衣服生霉怎么办？ 49
书籍除污的窍门 50
居室挂画的讲究 51
家居装饰中的“大与小” 53
居室的色彩选择 54
衣服熨焦了怎么办 55
怎样减少煤气消耗 55
冰箱冷冻格里的小常识 57
怎样为孩子取名 59
穿西装的常识 60
买房十看十不看 61
哪些地方不宜用手机 62
太阳镜不宜常戴 63
罐头盖上的英文字母 63
名片新用 64
家居流行色彩配色表 65
止呃八法 65
邮票污渍去除法 67
土法划玻璃 67
高压锅烹调的火候 68
夏穿黑衣更凉爽 69
干洗衣服不能马上穿 69
怎样识别服装上的洗涤符号 70
衣服久泡洗不净 70
冷冻食品解冻法 72
消除底片划痕 72
如何识别皮革制品的符号 73
家电篇 77
彩电朝向有讲究 77
遥控电视机须彻底断电 77
延长家电使用寿命八诀 78
电冰箱的特异功能 79
电吹风的特异功能 81
电视机故障的先兆 82
正确使用电热毯 83
电冰箱节电七法 84
家庭节能小常识 85
使用电风扇九注意 87
使用洗衣机十忌 88
全自动洗衣机的选购与质量鉴别 89
冰箱星级代表什么 89
如何识别家电是原装还是组装 90
健康篇 95
生活中的六种最佳姿势 95
判断身体健康标志有哪些 96
健康长寿“五忘诀” 97
秋季养生五要 98
防癌四多与五少 99
预防脱发五要诀 100
心脏病早期的八征兆 101
麦粒肿的线扎疗法和牵拉疗法 102
茶叶药用好处多 102
“中风”有哪些前兆 103
经常染发当心生白血病 104
冬春之交提防心肌梗塞 105
六神丸的妙用 106
赤脚行走利养生 106
药物服用要注意时间 107
心理老化的二十一种表现 108
健身十六宜 110
判断营养素缺乏症 111
饮食中的维生素 113
变饮食改脾气 114
笑有十大好处 115
勿用闪光灯为婴儿拍照 115
大脑“怕”什么 116
不要在黑暗中看电视 117
八种人不宜使用电热毯 117
四种时候吸烟危害更大 118
真伪篇 123
宝石鉴别法 123
真假玉器的鉴定五法 123
玉的鉴别 124
玉石的真假鉴别 124
三种天然宝石与人造宝石的识别 125
识别真假象牙要诀 126
真假珍珠鉴别 126
真假钻石的鉴别 127
怎样识别金饰品？ 127
天然水晶饰品的鉴别 128
塑料袋有毒无毒的鉴别 129
假币识别四法 129
第五套百元人民币防伪特征 130
纺织品的一般鉴别法 132
真假天然水晶眼镜的鉴别 134
太阳镜的选购方法 135
真假山特UPS的鉴别 136
如何选用电子计算器 137
真假彩色胶卷识别四法 137
铁锅的质量鉴别 138
真假紫砂壶的识别 139
菜刀的质量鉴别 139
砂锅的质量鉴别 139
不锈钢制品的选购 140
如何选用陶瓷用品 140
红木家具的鉴别 141
真假天麻的识别 142
西洋参的真伪鉴别 143
蜂乳(蜂王浆)的质量鉴别 143
蜂蜜的质量鉴别 144
真假天然矿泉水识别六法 145
新鲜牛奶的识别方法 146
真假白胡椒粉的鉴别 146
茶叶种类的品质识别 147
米豆品种的鉴别 148
面粉的鉴别 148
粉丝的质量鉴别 149
怎样鉴别黑木耳的质量 150
食糖的质量鉴别 150
真假充电电池的鉴别 151
皮鞋面革的质量鉴别 152
真皮与合成革的区别 153
辨别各种皮革的窍门 153
牛绒衫的简易识别 154
真伪蜡染布的识别 155
售楼广告假内容识别 156
真假进口香烟的鉴别 157
真假“555”牌香烟的识别 157
“红塔山”与“中华”烟的鉴别 158
真假发票的区别 159
怎样鉴别药物变质 160
烧鸡、卤鸡的质量鉴别 161
牛羊肉质量鉴别三法 161
海螃蟹的一般识别 162
怎样鉴别污染鱼 162
服用中药时要注意哪些禁忌 165
探病忌送的食物十一条 165
禁忌篇 165
不宜同食的食物 166
服药与忌食 167
物品存放的禁忌 167
黄瓜、西红柿勿同吃 168
不能用茶叶煮鸡蛋 168
水果和海鲜不宜同食 169
物品存放禁忌 169
吃豆浆五忌 170
吃水果禁忌 171
各国对色彩的喜好与禁忌 172
贫血病患者忌吃牛奶 174
贫血病患者忌喝茶过多 174
大镜片眼镜忌戴用过久 175
水晶石眼镜忌戴用过久 175
睡觉忌不关灯 176
雾中忌运动 176
吃苹果后忌不漱口刷牙 177
久烧的开水忌饮用 177
漱口用水忌过冷、过热 178
饭后忌剔牙 178
剔牙忌用火柴棍 178
咖啡忌饮用过多 179
汽水忌饮用过多 179
白酒、汽水忌同饮 180
老年人忌猛回头 180
老年人忌安静度日 181
老年人忌饮食过量 181
老年人忌用铝或铝合金餐具 182
老年人忌禁荤吃素 182
鲜猪肉忌热水浸泡 182
忌用沥青褪除食用动物毛 183
吃带鱼忌去鳞 183
脏鸡蛋忌用清水冲洗 183
午餐肉忌多吃 184
菠菜、苦瓜忌吃得过多 184
吃饭忌泡水 185
动脉硬化患者忌吃花生和人参 185
刷牙忌横刷 186
体虚病后者忌多吃鸡蛋 186
煎鱼忌早下姜 187
鳝鱼忌爆炒吃 187
炖鸡汤忌先加盐 187
啤酒忌用保温瓶盛放 188
饺子菜馅忌挤液 188
豆腐忌与菠菜同煮 188
啤酒忌长时间冷藏 189
啤酒忌久存 189
啤酒忌光照 189
食物忌用搪瓷制品煎煮 190
炒菜锅忌不洗连续使用 190
忌盲目补充含铁量高的食物 190
电饭煲烧煮汤汁类食物忌时间过长 191
宰杀后的猪肉忌立即食用 191
电饭煲忌煮酸碱盐类食物 191
电饭煲忌烧开水 192
牛奶忌久煮 192
牛奶忌用文火煮 193
烧牛奶时忌放糖 193
食物忌吃得太精 193
忌长时间空腹 194
吃饭忌桌子太矮 194
吃饭忌蹲着进食 195
吃饭忌喝水太多 195
饱餐后忌马上洗澡 196
酒后忌洗澡 196
运动后忌马上洗热水澡 197
运动、出汗后忌立即洗冷水澡 197
白果忌食用过多 198
桃、李、杏果核仁忌食用 198
甘蔗忌食用过多 198
味精忌食用过量 199
睡觉忌接近电磁场 199
海味忌与洋葱、菠菜、竹笋等同食 200
沟通篇 203
注意婚姻危机八种先兆 203
怎样对待爱唠叨的妻子 204
夫妻“战争”规则 205
夫妻闹矛盾有哪些禁忌 206
怎样获得别人尊重 207
你的家庭生活愉快吗？ 207
接受名片的礼貌 210
打电话五忌 211
自我介绍与忌讳 211
骑车问路忌不下车 212
交友礼仪十二忌 213
道歉的艺术 214