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饮食篇 3

饮食营养七个提示 3

泻莫禁食 4

五十种抗癌食物 4

不同状态吃不同食物 5

哪些水果不宜空腹吃 6

不宜吃汤泡饭 7

豆腐海带同吃效果好 7

用啤酒调味的方法 8

橘皮汤味鲜美 9

巧切松花蛋 9

炒、煎鸡蛋香嫩法 10

巧吃咸鸭蛋 10

能“吃去”体内脂肪的八种食物 11

为鸡蛋正名 12

用醋八妙诀 13

泡茶五秘诀 14

巧削苹果 14

几种简便的烹调应急法 15

炸馒头先浸水 16

使蒜泥香味更浓法 16

冰冻“萝卜干” 16

巧吃白菜帮 17

巧除果壳皮 17

煮牛奶防溢法 18

炒青菜脆嫩法 19

使贝类吐泥法 19

简易杀鳖法 19

巧炒藕丝 20

油炸花生米保脆法 20

使汤美味四法 20

食物热量简算法 21

猕猴桃并非越大越好 22

烧饭宜用开水 22

猪肚变厚 23

煮饺子不粘皮 23

煮粥加油不溢锅 23

炖肥肉的时间宜长些 24

起居篇 27

食盐的妙用(一) 27

食盐的妙用(二) 28

牛奶的妙用 30

茶的妙用 31

淘米水的妙用 32

一醋多用 33

怎样消除口中蒜味 35

鸡蛋壳可除茶垢 36

巧擦皮鞋八法 36

食物催眠六法 37

防治失眠七法 38

快速入睡法 39

非药物治失眠八法 40

在金属物和玻璃上如何贴标签 41

怎样在水泥墙面上贴画 42

风油精能使断裂的塑料制品复原 42

厨房妙法 43

牙膏在旅行中的特异功效 44

驱除睡意法 44

野外手表测方向 45

怎样防止蚊虫叮咬 46

肥皂的妙用 47

维生素C去蓝墨水渍 48

姜汤洗蚊帐 48

巧除床上浮尘 48

花椒面止血 49

衣服生霉怎么办？ 49

书籍除污的窍门 50

居室挂画的讲究 51

家居装饰中的“大与小” 53

居室的色彩选择 54

衣服熨焦了怎么办 55

怎样减少煤气消耗 55

冰箱冷冻格里的小常识 57

怎样为孩子取名 59

穿西装的常识 60

买房十看十不看 61

哪些地方不宜用手机 62

太阳镜不宜常戴 63

罐头盖上的英文字母 63

名片新用 64

家居流行色彩配色表 65

止呃八法 65

邮票污渍去除法 67

土法划玻璃 67

高压锅烹调的火候 68

夏穿黑衣更凉爽 69

干洗衣服不能马上穿 69

怎样识别服装上的洗涤符号 70

衣服久泡洗不净 70

冷冻食品解冻法 72

消除底片划痕 72

如何识别皮革制品的符号 73

家电篇 77

彩电朝向有讲究 77

遥控电视机须彻底断电 77

延长家电使用寿命八诀 78

电冰箱的特异功能 79

电吹风的特异功能 81

电视机故障的先兆 82

正确使用电热毯 83

电冰箱节电七法 84

家庭节能小常识 85

使用电风扇九注意 87

使用洗衣机十忌 88

全自动洗衣机的选购与质量鉴别 89

冰箱星级代表什么 89

如何识别家电是原装还是组装 90

健康篇 95

生活中的六种最佳姿势 95

判断身体健康标志有哪些 96

健康长寿“五忘诀” 97

秋季养生五要 98

防癌四多与五少 99

预防脱发五要诀 100

心脏病早期的八征兆 101

麦粒肿的线扎疗法和牵拉疗法 102

茶叶药用好处多 102

“中风”有哪些前兆 103

经常染发当心生白血病 104

冬春之交提防心肌梗塞 105

六神丸的妙用 106

赤脚行走利养生 106

药物服用要注意时间 107

心理老化的二十一种表现 108

健身十六宜 110

判断营养素缺乏症 111

饮食中的维生素 113

变饮食改脾气 114

笑有十大好处 115

勿用闪光灯为婴儿拍照 115

大脑“怕”什么 116

不要在黑暗中看电视 117

八种人不宜使用电热毯 117

四种时候吸烟危害更大 118

真伪篇 123

宝石鉴别法 123

真假玉器的鉴定五法 123

玉的鉴别 124

玉石的真假鉴别 124

三种天然宝石与人造宝石的识别 125

识别真假象牙要诀 126

真假珍珠鉴别 126

真假钻石的鉴别 127

怎样识别金饰品？ 127

天然水晶饰品的鉴别 128

塑料袋有毒无毒的鉴别 129

假币识别四法 129

第五套百元人民币防伪特征 130

纺织品的一般鉴别法 132

真假天然水晶眼镜的鉴别 134

太阳镜的选购方法 135

真假山特UPS的鉴别 136

如何选用电子计算器 137

真假彩色胶卷识别四法 137

铁锅的质量鉴别 138

真假紫砂壶的识别 139

菜刀的质量鉴别 139

砂锅的质量鉴别 139

不锈钢制品的选购 140

如何选用陶瓷用品 140

红木家具的鉴别 141

真假天麻的识别 142

西洋参的真伪鉴别 143

蜂乳(蜂王浆)的质量鉴别 143

蜂蜜的质量鉴别 144

真假天然矿泉水识别六法 145

新鲜牛奶的识别方法 146

真假白胡椒粉的鉴别 146

茶叶种类的品质识别 147

米豆品种的鉴别 148

面粉的鉴别 148

粉丝的质量鉴别 149

怎样鉴别黑木耳的质量 150

食糖的质量鉴别 150

真假充电电池的鉴别 151

皮鞋面革的质量鉴别 152

真皮与合成革的区别 153

辨别各种皮革的窍门 153

牛绒衫的简易识别 154

真伪蜡染布的识别 155

售楼广告假内容识别 156

真假进口香烟的鉴别 157

真假“555”牌香烟的识别 157

“红塔山”与“中华”烟的鉴别 158

真假发票的区别 159

怎样鉴别药物变质 160

烧鸡、卤鸡的质量鉴别 161

牛羊肉质量鉴别三法 161

海螃蟹的一般识别 162

怎样鉴别污染鱼 162

服用中药时要注意哪些禁忌 165

探病忌送的食物十一条 165

禁忌篇 165

不宜同食的食物 166

服药与忌食 167

物品存放的禁忌 167

黄瓜、西红柿勿同吃 168

不能用茶叶煮鸡蛋 168

水果和海鲜不宜同食 169

物品存放禁忌 169

吃豆浆五忌 170

吃水果禁忌 171

各国对色彩的喜好与禁忌 172

贫血病患者忌吃牛奶 174

贫血病患者忌喝茶过多 174

大镜片眼镜忌戴用过久 175

水晶石眼镜忌戴用过久 175

睡觉忌不关灯 176

雾中忌运动 176

吃苹果后忌不漱口刷牙 177

久烧的开水忌饮用 177

漱口用水忌过冷、过热 178

饭后忌剔牙 178

剔牙忌用火柴棍 178

咖啡忌饮用过多 179

汽水忌饮用过多 179

白酒、汽水忌同饮 180

老年人忌猛回头 180

老年人忌安静度日 181

老年人忌饮食过量 181

老年人忌用铝或铝合金餐具 182

老年人忌禁荤吃素 182

鲜猪肉忌热水浸泡 182

忌用沥青褪除食用动物毛 183

吃带鱼忌去鳞 183

脏鸡蛋忌用清水冲洗 183

午餐肉忌多吃 184

菠菜、苦瓜忌吃得过多 184

吃饭忌泡水 185

动脉硬化患者忌吃花生和人参 185

刷牙忌横刷 186

体虚病后者忌多吃鸡蛋 186

煎鱼忌早下姜 187

鳝鱼忌爆炒吃 187

炖鸡汤忌先加盐 187

啤酒忌用保温瓶盛放 188

饺子菜馅忌挤液 188

豆腐忌与菠菜同煮 188

啤酒忌长时间冷藏 189

啤酒忌久存 189

啤酒忌光照 189

食物忌用搪瓷制品煎煮 190

炒菜锅忌不洗连续使用 190

忌盲目补充含铁量高的食物 190

电饭煲烧煮汤汁类食物忌时间过长 191

宰杀后的猪肉忌立即食用 191

电饭煲忌煮酸碱盐类食物 191

电饭煲忌烧开水 192

牛奶忌久煮 192

牛奶忌用文火煮 193

烧牛奶时忌放糖 193

食物忌吃得太精 193

忌长时间空腹 194

吃饭忌桌子太矮 194

吃饭忌蹲着进食 195

吃饭忌喝水太多 195

饱餐后忌马上洗澡 196

酒后忌洗澡 196

运动后忌马上洗热水澡 197

运动、出汗后忌立即洗冷水澡 197

白果忌食用过多 198

桃、李、杏果核仁忌食用 198

甘蔗忌食用过多 198

味精忌食用过量 199

睡觉忌接近电磁场 199

海味忌与洋葱、菠菜、竹笋等同食 200

沟通篇 203

注意婚姻危机八种先兆 203

怎样对待爱唠叨的妻子 204

夫妻“战争”规则 205

夫妻闹矛盾有哪些禁忌 206

怎样获得别人尊重 207

你的家庭生活愉快吗？ 207

接受名片的礼貌 210

打电话五忌 211

自我介绍与忌讳 211

骑车问路忌不下车 212

交友礼仪十二忌 213

道歉的艺术 214