●现代化呼唤健全的人 1
●人格开发是现代人的重要课题 3
●健康是人生成功和幸福的基础 5
●人格健康是健康新观念的重要组成部分 5
●心理、生理与行为适应 7
●人格健康的整体性 9
●心理人格素质关系到人生的成败 11
●健康人格与人生幸福 14
●人格，一个众说纷纭的课题 18
第1章 人格，生命之谜 18
●人格的多学科定义 20
●第二生命的属性 23
●影响人格形成的因素 26
●社会化与人格 29
●个体、共同性与人格 31
●个别差异与共同性的统一 33
●人格的两类典型 35
●没有绝对的界限 38
●马斯洛的“自我实现型人” 40
第2章 健康人格的彩图 40
●罗杰斯的“机能充分发挥型人” 47
●弗洛姆的“生产倾向型人格” 51
●库姆斯的“胜任型人” 54
●“理性道德型人” 56
●阿尔波特的健康人格观 57
●阿德勒的“社会情感” 59
●卢什卡的“有效交往” 60
●布勒茨的“独立安全感” 60
●兰克的“创造力” 61
第3章 选择健康的生活价值观 62
●生活的理想与生存方式 62
●价值与现时代的生活性质 65
●价值观及其形成 66
●现时代价值观的特点 68
●价值序列的层次 69
●新的生活价值观 71
●选择健康的生活价值观 73
●自我认可原则 74
●适应原则 75
●平衡原则 77
●智慧原则 78
●创造性原则 79
●团体原则 80
第4章 把握自我与成功的生活 82
●自我及与自我生活 82
●了解自我与塑造自我 84
●了解自我的方法 85
●现实的自我与理想的自我 89
●意识自己的情感 90
●把握自己对他人产生影响的方式 91
●接受自己的情感 92
●体验自己的情感 93
●发展积极的情感 95
●应付消极的情感 97
●完整地接受自我 101
●对自我负责 103
●学会自我管理 108
●自我期望 112
●自己支持自我 116
●通过自我实现不断提高自我 120
●追求健康的同一性 123
●促进个性的成熟 127
●克服不良的自我心像 129
第5章 发挥自我的创造性 133
●生活迫使人进行选择 133
●妨碍选择的不良因素 138
●价值的基本原则 141
●创造力：生活的北极星 143
●创造性与成功的生活方式类型 150
●人的自我潜能的评估 152
●变潜能为创造力 154
●创造性与创造性思维的状态 160
●发展创造性思维的人格品质 163
●自觉地进行创造性思维 166
第6章 发展积极的情绪 170
●情绪发展的诸阶段 170
●情绪和学习 172
●情绪与健康的关系 173
●情绪的分类 175
●情绪的积极作用 178
●发展积极情绪的方法 181
●产生消极效果的情绪 182
●应付消极情绪的方法 187
●情绪控制、推理和生物反馈 188
第7章 人际关系成功之道 190
●人际关系的健康意义及其构成 190
●超越痛苦的空虚 193
●建立人际交往的健全态度 194
●表现良好的社会精神风貌 196
●得体的仪表举止 197
●适度的待人接物 198
●把了解彼此作为权利和责任 199
●了解自己 200
●了解他人 201
●对和他人的关系应有明确的认知 204
●影响人际关系成功的个性特征 205
●走出人际交往的“缺钙症”——害羞 207
●关心他人的需要 208
●诚心的赞美和善意的批评 209
●保持本身人格的完整性 211
●多和别人沟通意见 213
第8章 超越性与婚姻危机的途径 215
●社会文化中的性 215
●性行为的社会意义 218
●性与婚姻 222
●性与健康 224
●家庭是人生的训练营 228
●爱的各种观念 229
●现代爱的特征 233
●莫将性爱仅当性 236
●对言我与伴侣关系要有明确的认知 237
●选择理想的配偶 243
●在具有谈恋爱的资格后选择伴侣 248
●使性行为与家庭婚姻生活相统一 252
●对婚姻健康和满意程度的检验 255
第9章 在工作和闲暇中获取人生的乐趣 261
●工作能增进个体的发展 261
●工作能使人心理上获得满足 264
●工作是人“自我实现”的机会 265
●工作可以使人排除不必要的心理困扰 267
●工作使人保持与现实和环境的接触 268
●人的择业性向与基础 269
●对工作要有充分感知 273
●职业或工作认同 274
●寻求工作的社会心理支持 275
●稳定工作取向 275
●闲暇活动是生活的必要部分 276
●闲暇活动的方式 278
●闲暇活动对健康人生的作用 280
●闲暇活动的有益原则 283
第10章 心理人格疾病的治疗与健康的维护 287
●心理压力的概念 287
●心理压力的量值 289
●心理压力的自我检查 292
●心理压力的不良反应 293
●自我防御反应 295
●压力直接控制法 300
●直接行动处理法 301
●人格代偿失调 302
●自我防御机制 303
●神经机能病防御 306
●精神病防御 316
●认知过程的心理障碍 319
●认知过程的心理障碍特征表现为 320
●情感过程的心理障碍 326
●意志和行为的心理障碍 328
●病态人格 329
●病态人格的成因 331
●病态人格的自我特征 336
●病态人格的类型 337
●怎样知道自己是否具有心理危机 346
●接受生物治疗 350
●接受心理治疗 352
●精神分析疗法 353
●行为主义疗法 358
●人本主义疗法 361
●接受生活指导 364