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目 录 1
了解自己的身体 1
理论部分 4
体育基础理论知识 4
一、运动的科学特性 4
二、田径、体操、球类等主要运动项目的特征 10
三、教师的职业特点与健康 15
四、利用自然力的锻炼作用与方法 20
实践部分 25
田径 25
跑 27
跳远 39
投掷 46
体操 53
基本体操 54
技巧 107
支撑跳跃 115
双杠 121
单杠 126
球类 135
篮球 135
排球 152
足球 173
游戏 192
韵律操和舞蹈 212
民族传统体育 267
体育箴言选录 288