第1章 按摩的基本常识 14
一 按摩历史与原理 14
二 一学就会的按摩手法 16
三 按摩工具 22
四 按摩的适用症和禁忌症 32
五 按摩的注意事项 33
六 按摩体位 34
七 按摩润滑剂 35
第2章 人人都有的健康36穴少商穴 38
孔最穴 38
合谷穴 39
曲池穴 39
承泣穴 40
人迎穴 40
膻中穴 41
内庭穴 41
三阴交穴 42
环跳穴 42
乳根穴 43
四白穴 43
地仓穴 44
肩贞穴 44
攒竹穴 45
天柱穴 45
委中穴 46
承山穴 46
涌泉穴 47
肩井穴 47
天池穴 48
内关穴 48
殷门穴 49
丝竹空穴 49
大椎穴 50
风池穴 50
阳陵泉穴 51
足窍阴穴 51
肩中俞穴 52
丰隆穴 52
命门穴 53
百会穴 53
太溪穴 54
关元穴 54
曲泉穴 55
肩髎穴 55
第3章 人体脏腑的四大护法养心大穴之极泉穴 58
养心大穴之神门穴 59
养心大穴之少府穴 60
养心大穴之少冲穴 61
健脾大穴之太白穴 62
健脾大穴之公孙穴 63
健脾大穴之周荣穴 64
健脾大穴之府舍穴 65
和胃大穴之足三里穴 66
和胃大穴之下廉穴 67
和胃大穴之天枢穴 68
和胃大穴之上脘穴 69
润肠大穴之大横穴 70
润肠大穴之神阙穴 71
润肠大穴之小海穴 72
润肠大穴之滑肉门穴 73
护肺大穴之鱼际穴 74
护肺大穴之中府穴 75
护肺大穴之扶突穴 76
护肺大穴之迎香穴 77
补肾大穴之复溜穴 78
补肾大穴之阳辅穴 79
补肾大穴之关元穴 80
补肾大穴之阴陵泉穴 81
疏肝大穴之太冲穴 82
疏肝大穴之中中穴 83
疏肝大穴之章门穴 84
疏肝大穴之期门穴 85
第4章 对付小毛病的按摩疗法眼睛疲劳 88
眼睛痒 89
眼睛充血 90
耳鸣 91
流鼻水、鼻塞 92
脸部浮肿 93
肌肤干燥 94
打喷嚏、咳嗽 95
口臭 96
颈部僵硬 97
小腿抽筋 98
脚麻 99
脚底冰冷 100
脚拇趾侧弯 101
失眠 102
头晕目眩 103
心悸 104
心情烦躁 105
酒醉、宿醉 106
晕车 107
腹胀 108
食欲不振 109
第5章 慢性病用按摩来调理慢性胃炎 112
咽喉炎 114
慢性肾小球肾炎 116
慢性腰肌劳损 118
慢性腹泻 120
慢性支气管炎 122
关节炎 124
颈椎病 126
慢性腰肌痛 127
第6章 内科疾病的按摩治疗咳嗽 130
胃痛 132
呃逆 134
结肠炎 136
胃下垂 138
便秘 140
胃肠气胀 142
尿潴留 144
支气管哮喘 146
肺气肿 148
冠心病 150
甲状腺功能亢进 152
高血压 154
消化性溃疡 156
糖尿病 158
肥胖症 160
癫痫 162
半身不遂 164
神经衰弱 166
感冒 168
头痛 169
肠阻塞 170
坐骨神经痛 171
三叉神经痛 172
肋间神经痛 173
第7章 外科疾病的按摩治疗肩周炎 176
胆结石 178
乳腺增生病 180
足跟痛 182
胰腺炎 183
胸椎关节疼痛 184
网球肘 185
腓肠肌疼痛 186
岔气 187
腕关节挫伤 188
膝关节损伤 189
踝关节扭伤 190
闪到腰 191
落枕 192
痔疮 193
第8章 五官疾病的按摩治疗近视眼 196
鼻炎 198
耳鸣 200
眼睑下垂 202
牙痛 204
面瘫 206
第9章 妇科男科的按摩治疗带下病 210
妇女更年期综合症 212
痛经 214
闭经 216
功能性子宫出血 218
子宫脱垂 220
月经不调 222
产后宫缩痛 224
产后腰腿痛 225
妊娠呕吐 226
产后缺乳 227
胎位不正 228
阴部瘙痒 229
遗精 230
阳痿 232
早泄 234
前列腺炎 236
性欲低下 237
第10章 小儿疾病的按摩治疗小儿腹泻 240
小儿夜啼 242
小儿疳积 244
小儿咳嗽 246
小儿便秘 248
小儿呕吐 250
小儿遗尿 252
小儿发热 253
小儿痢疾 254
小儿食积 255
第11章 女生必学的美容穴雀斑 258
痤疮 260
脸部细纹 262
黑眼圈 264
头发干枯没有光泽 266
黑斑 267
眼袋 268
酒糟鼻 269
白发 270
脱发 271
第12章 按出好身材的减肥穴小脸秀气 274
下巴尖尖 275
颈部秀美 276
美丽香肩 277
胸部丰满 278
腹部平坦 279
可爱臂部 280
小腿健美 281
大腿修长 282
足踝美丽 283
附录一 常用骨度分寸表 284
附录二 老子按摩法 286