我已经没有苹果了 1
第一章 1
我知道，风雨已经过去了 1
错误的观念 2
我是一个丘比特娃娃 4
【目录】 9
前言 9
质疑我们的信念 10
缺憾并非没有意义 13
与他人的关系 17
本章概要 21
第二章 23
感觉，只有感觉才是最重要的 23
就像A、B、C一样简单 24
其他情感的诱惑 34
驱除坏情绪 38
包容自己的情绪 43
想想有趣的事 44
本章概要 47
第三章 49
鼓励的好处 49
激励使我们充满自信 51
积极的鼓励 52
成年人同样需要鼓励 54
鼓励还是表扬 55
我们对世界没有责任 58
你能成为一个鼓励者 59
避免陷入为别人做事过多的陷阱 61
鼓励造就良好行为 62
本章概要 64
第四章 67
顺其自然 67
对物质财富放手 67
在人际关系上放手 78
摆脱癖好 83
摆脱遗憾 86
本章概要 90
第五章 93
我坠入了爱河 93
了解自己渴望什么 94
人与人需求和爱好各异 96
满足不同需求的办法 98
性是一种交流 101
性是一种权力 103
性是一种冒险 104
性行为的方式 106
成人的“性教育” 108
道德和性态度 109
其他的性问题及解决办法 111
充分享受婚姻乐趣 113
本章概要 114
第六章 117
方式决定结果 117
抑郁是无声的愤怒 117
无礼行为的四个目的 120
怎样对待无礼行为 134
本章概要 138
第七章 141
了解自己 141
态度影响行为 142
诚买 144
非语言交流 148
接受与坦诚 152
倾听 159
1到10的比例尺 160
封闭式反应和开放式反应 162
包容差异 163
送礼物和接受礼物 164
本章概要 168
第八章 171
明天，太阳照常升起 171
信仰体系决定我们的幸福观 172
需要的和想要的 175
个人需要 177
本章概要 188
就在此刻 191
第九章 191
时光之轮 193
当过去妨碍未来 197
当过去依然有益 200
过去能保护我们吗 204
何时应该生活在现在 207
本章概要 210
第十章 211
我的四个欲求 211
优越感 211
舒适度 215
取悦他人 217
腔制欲 220
欲求冲突 223
本章概要 225
秋千上的人们 227
运动冒险 227
第十一章 227
情感冒险 230
社交冒险 233
金钱冒险 235
改变一下冒险口味 237
惧怕冒险 240
本章概要 246
第十二章 249
事无必然 249
别人能使我发疯或是伤害我的感情 249
我无法控制自己的情绪 251
有些事是不能原谅的 251
珍爱自己是错误的 252
我绝不能犯错误 252
不要冒险 253
我必须努力做到尽善尽美 254
生活是件严肃的事 254
如果我是对的，我必须去证明 255
快乐正是我想要的感受 255
我们需要相互依赖 257
竞争能激发出我们最好的一面 259
我什么都需要 260
我什么都不能忍受 261
我需要别人的赞同 262
生活应该是公平的 262
本章概要 264
第十三章 265
最后看一眼苹果 265