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目 录 1
坚持冬季体育锻炼 1
谈谈长跑的几个问题 5
怎样开始练习踢足球 7
篮球游戏 18
乒乓球的几种练习方法 21
滑冰入门 27
速度滑冰 33
跳绳 43
怎样练习仰卧起坐、俯卧撑、 51
引体向上、双臂屈伸，爬绳 51
冬季体育锻炼的运动卫生常识 58
编后记 62