第一章 突然分居 1
局面无可挽回 3
他怎么能这样 4
你的状况会好转 5
依靠你的支持体系 6
一次用一天的时间 8
停止草率的决定 9
避免其他行动 10
家庭分裂余波 11
如何帮助分居的朋友 13
要不要说出真相 15
走自己的路 16
帮助你的孩子 17
告诉孩子什么 19
慢而稳 20
前方的路 21
分居在即之十大实用措施 21
第二章 照顾自己 27
被摧毁的自尊 29
发泄你的怒火 31
坐过山车 31
抛开你的烦恼 32
痛哭一场 33
列举你感到欣慰的事 33
友谊可能是“友易” 34
男性朋友 35
道德问题 36
重振精神 38
寻求治疗 39
太忙而吃不好 41
建立恰当的饮食运动疗法 41
控制咖啡饮量 43
必要的补充 44
运动起来 44
选择你最喜欢的运动 45
可供选择的疗法 48
其他健康话题 49
你的丈夫和你的健康 50
应付你的丈夫 51
沟通 52
了解“消极攻击” 54
其他男士的诱惑 55
第三章 与孩子相处 57
专家如是说 59
透露消息 60
不同年龄孩子的感受 62
幼童和学龄前儿童 63
小学和中学的孩子 64
青少年 65
青年 66
满足孩子的需要 67
制定愤怒原则 68
夫妻拔河大战 70
调解监护权和探视权争端 71
节假日建议 72
分居之可为与不可为 73
给非监护父母的告诫 75
应付难缠的父亲 77
儿童保育选择 78
为孩子找保姆 81
单亲父母支持 82
第四章 遨游法律世界 83
要不要找律师？ 85
选择律师 87
在律师费和纳税上省钱 88
探询其他法律途径 92
常犯的十大法律错误 94
住所问题 95
合法分居与非正式分居 98
案件准备 99
在法庭上走运 100
就一些小议题代表自己出庭 102
婚前协议准备 104
第五章 保护你的人身安全 107
什么是家庭暴力 109
控制问题和狂乱行径 111
对付言语恐吓 113
虐待行为的迹象 114
避免虐待的法律保护措施 116
受虐妇女综合症 118
咨询与康复 118
虐待如何影响孩子 119
安全保证 121
安全措施和孩子 122
住所防范 123
其他住所安全措施 126
人身安全总括 127
保密措施 129
第六章 财务前途 131
财务现实 133
保护财产 134
申请资助 137
追踪逃债的父亲 139
建立和摆脱信用 141
获取信用报告 146
快速筹集现金 146
根据预算安排生活 151
必要时接受帮助 152
精打细算 153
住所 153
旅行 154
饮食和娱乐 155
保持健康 156
为自己和孩子置装 157
削减节假日开支 158
支配你的财务前途 160
克服缺乏自信 160
大学费用和退休储备金 161
聘请财务计划专家 162
成为明智的投资者 163
假如再婚在即 166
投资之路的重要规则 166
第七章 谋求事业发展 167
从零开始 169
攻读硕士学位 172
有自知才能增强自信 172
搜寻方法 173
怎样写简历和求职信 175
探寻你的职业选择 178
面试以及随后而至的事情 181
事业和个人生活两不误 182
事业发展策略 184
提高收入的七个步骤 186
姑娘，太棒了！ 187
第八章 家居点滴 189
怎样才能变得心灵手巧 191
修理还是置换 192
家庭维修清单 193
卖掉房子 196
购买汽车 197
汽车保养要素 200
防御性驾驶 202
汽车紧急工具箱 202
选择移动电话 204
第九章 学会开心 207
痛苦与欢乐 209
为什么要继续前进 210
重塑过去 211
沉重的心并不健康 212
培养快乐的习惯 214
写出自己的处方 216
开心课程 218
如何它显得很傻，那它很有可能就是傻 220
境况好转 222
笑到最后 225
第十章 探寻新的领域 227
挥之不去的疑问 229
尝试和好 230
完美地安排时间 232
其他步骤 233
克服不忠行为 235
接受离婚 237
真正的损失和想像中的损失 238
责备的游戏 239
适应单身生活 240
大放松 242
敢于重新约会 244
锁定其他单身人士 245
初次约会的焦急心情 246
下一步 247
我怎么知道 249
向前跃进 250
后记 253