目录前言 5
序章 走出误区 11
◎关于成功 12
◎成为百万富翁能作为目标吗？ 13
◎拜金主义者在赚“死钱” 13
◎“成功”的定义 14
◎以右舷靠岸还是以左舷靠岸？ 15
◎真正的动力 16
第一章 速听——开发智力的最佳手段 17
◎“使脑子转得更快”的速听 18
◎大脑里没有牙齿的“嘴巴” 19
◎Do、Re、Mi和Ma、Mi、Mu、Me、Mo 22
◎用速听对付“特种部队” 23
“维尔尼克中枢”内脑神经细胞之间的网络 25
◎脑电波分析 27
◎培养21世纪的头脑 28
◎“大爆炸” 30
◎立体枢纽效应 31
◎爱迪生那百分之一的灵感 32
◎帮你把握稍纵即逝的机遇 33
◎在心中编织“蛛网” 34
◎卸下多余的燃料箱 35
◎错失机遇的人 36
◎为什么视而不见？ 37
◎练就发现机遇的敏锐眼光 38
◎积极的精神状态持续时间有限 39
◎情绪有高低起伏的原因 40
◎热情和忍耐力 40
◎确定目标，开发大脑的无尽潜能 42
◎实现愿望并不需要意志力 43
◎集中力和记忆力 44
第二章 充满无限潜力的大脑 45
◎大脑也有“人事变动” 46
◎大脑具有无限的潜力 47
◎气氛的润滑油 48
第三章 当常识受到怀疑的时候 53
◎饱食的老鼠与限食的老鼠 54
◎低热量的食物使人长寿 55
◎睡眠与死亡 56
第四章 人生的背景音乐 59
◎成功需要一部好“剧本” 60
◎确定目标和愿望——成功的第一步 61
◎邱吉尔的遗传基因 62
◎一年半掌握自律训练法 62
◎满满一杯焦油 64
◎目标就是数字化的愿望 66
◎实现愿望五大步骤 67
◎确定你的目标 68
◎挑战目标 69
第五章 实现愿望的秘诀 71
◎付诸行动 72
◎人人成功的几率 73
◎愿望有个可怕的天敌 74
◎坚定自己的信念 75
◎成功来自于点点滴滴的积累 76
◎成功的要素 77
◎带给实现愿望致命打击的要素 78
◎概率的大小 79
◎坚定信念的源泉 80
◎实现愿望的规则其实并不神秘 81
◎腐烂型人和发酵型人 82
◎屏蔽感觉 84
◎精力源自何方？ 85
◎对“时间”的控制和管理 86
◎目标实现流程图 87
第六章 进入状态是成功的关键 89
◎成功的关键在于活用α波和θ波 90
◎自我肯定宣言 91
◎突破智力开发和实现愿望的要冲 92
◎α控制状态难以确认 92
◎首先，突破了要冲1和2 93
◎当出现α波时，“国产一号机”会发出嗡嗡声 94
◎“望梅止渴”的哲学 94
◎突破要冲3和4 95
◎需要心理反馈 95
◎进入清醒θ控制状态 96
◎胜败重在呼吸得法 97
第七章 冲破自身的束缚 99
◎愿望、目标的两个面孔 100
◎实现愿望的体系 100
◎确定结果性愿望的问题 101
◎没有实施性愿望则无法更进一步 102
◎实现愿望的第一步 103
◎把自己的愿望刻入大脑 104
SSPS训练系统分步成功术 106
大脑生理学的方法 107
实现自我 107
◎黎明前的黑暗 108
第八章 实现愿望的关键在于脑电波 111
◎α波决定了你的未来 112
◎达摩与不倒翁 113
◎播下积极的种子 115
◎全新的体验 116
◎“形象确认”是实现愿望的关键 118
◎在大脑里留下成功回路的烙印 119
◎形象确认的威力 122
◎通过“意象运动”摘取成功果实 123
◎确定愿望是你发展自己的跳板 125
愿望、目标一览表 126
◎将热情化为行动 130
◎活用“愿望细分法” 133
◎形象确认预先体验成功 136
◎确保成功的“泛化作用” 140
第九章 用时空穿梭法谱写人生新篇章 143
◎收回覆水的方法 144
◎时空穿梭法——让我们在“新年龄段”里生活 147
◎逆境对人的磨炼功莫大焉 150
◎摆脱四面楚歌的精神状态 151
第十章 实现自我的最后一步 153
◎令人兴奋的愿望为我们开拓道路 154
◎强烈的愿望可以开发所有的智力 156
◎让愿望转化为高度的热情 157
◎构建成功回路 158
◎摆脱常识的束缚 159
◎年龄只是微不足道的外部环境 162
◎目标要明确 163
◎你是不是自己年龄的奴隶？ 164
◎制取“创意”时代之先机 165
◎考试也其乐无穷 166
◎形象确认法大显神通 168
◎集中力显神威 170
◎大脑这台“电脑”也需要软件 172
◎“芝麻、芝麻，开门吧！” 174
◎自主地开发潜在智力 177
◎α控制状态消灭癌症 178
◎形象确认能够驱除病魔 179
◎人因α控制而改变 181
第十一章 健康是成功的保证 185
◎为了成功的健康 186
◎成功者必然有波动 187
◎创业家的创业年龄终于超过了40岁 188
◎“信念”和“成见” 189
◎衰老是突然而至的 189
◎脑死以后视丘下部仍然在活动 190
◎“人生八十年”乃虚言 191
◎人到底能活多久？ 193
◎当人类灭亡的原因被认为是因为饱餐的时候 194
◎传言影响了几乎所有的社会生活 197
◎血压上升的原因不是食盐而在于氯 198
◎高血压的发病机制首次查明 200
第十二章 实现愿望指日可待 201
◎幸运的人一生都走运 202
◎放弃是对人生的屈从 203
◎当心貌似合理的负面语言！ 205
◎确立目标才会有决断力和预见力 206
◎愿望明确才能明辨机会的真伪 207
◎只有愿望还远远不够 209
◎实现愿望的规律和交通规则在本质上是相似的 210
◎兔子只能死一次 212
第十三章 成功往往就在你身边 215
◎幸福在你心中 216
◎脑中“感知幸福的回路” 218
◎陶醉状态的启示——实现愿望的道理 219
◎遗传基因的愿望 221
◎“超越自我的愿望” 222
◎人们不愿深思“人生只有一次”的事实 224
◎过去、现在和未来，一个都不能少 225
◎没有哲学根底就没有准确的判断力 227
后记 229