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一 学习跳跃吧 1
二 怎样才能获得运动上的成功 4
1．冬季练习 4
2．春季练习 7
3．夏季练习 9
三 「跨越式」跳高方法 15
四 「滚式」跳高方法 26
五 跳远 36
六 「剪式」跳远方法 46
七 训练指导 52