上篇 概述 1
一、老年病症自我防治的迫切性和可能性 1
二、老年人生理、病理和疾病特点 3
三、老年病症的自我防治方法 7
（一）合理用药 7
（二）精神生活与心理疗法 10
（三）合理饮食与饮食疗法 11
（四）按摩疗法 13
（五）针灸疗法 14
（六）运动疗法 16
中篇 值得老年人注意的常见症状 19
眩晕 20
失眠 22
头痛 25
发热 28
水肿 30
黄疸 33
疲乏 36
胸痛 38
咳嗽 41
心悸 44
气短、气急 47
咯血和呕血 49
食欲减退 52
腹痛 55
呕吐 57
肥胖和消瘦 61
便秘和腹泻 64
小便异常 68
下篇常见老年疾病的自我防治 73
高脂血症 74
动脉硬化 80
冠心病 85
高血压 95
糖尿病 102
慢性支气管炎 109
前列腺肥大 118
甲亢 122
病毒性肝炎 128
颈椎病 137
肩关节周围炎 142
腰椎骨质增生 145
皮肤瘙痒 149
更年期综合征和老年期神经官能症 152
老年人贫血 157
震颤麻痹 160
癌症 166
电视腿、空调器肺炎、养鸟者肺 176
附录一 常用食物成分表 179
附录二 常用腧穴定位和主治表 183
附录三 老年人常用临床检验正常参考值 188