《网球》PDF下载

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  • 作  者:李静主编;李壮壮,王文,付善良,张倩倩,付建明,朱艳明,张继辉副主编
  • 出 版 社:杭州:浙江大学出版社
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787308121910
  • 页数:156 页
图书介绍:《网球》一书主要适用于体育系网球专业学生、体育系网球主项课和选项课的本科生和研究生使用。本书将针对体育系网球专业学生特点,将网球基本理论知识、特点与发展趋势、网球运动价值、职业网球市场及其构成要素进行阐述,同时,将对网球技术、战术以及教法都将进行较深入的介绍,尤其是对提高网球技、战术、网球专业身体素质的一些较为先进又实用的训练方法,以图片或用轻松、易懂的语言表述出来,本书也将会介绍最新的网球规则、网球裁判知识进行介绍。

第一章 我们一起步入网球运动世界 1

第一节 了解网球运动 1

第二节 认识网球运动 4

第二章 我们一起打开网球世界之门 27

第一节 场地 27

第二节 网球器材 30

第三节 网球裁判知识 33

第三章 我们一起学习网球技术 62

第一节 网球基本知识 62

第二节 网球的基本技术 71

第三节 双打技术练习 91

第四章 我们一起学习网球运动战术 95

第一节 网球战术 95

第二节 战术的运用与训练 98

第五章 身体素质 111

第一节 力量素质 112

第二节 耐力素质 126

第三节 柔韧素质 130

第四节 灵敏素质与协调能力 134

第五节 速度素质 139

第六节 核心稳定性训练 144

第六章 我们一起远离伤病 149

第一节 网球运动的损伤 149

第二节 网球运动损伤的预防 153

参考文献 155