排毒食物合众国 1
1. 排毒祛病健身 14
排毒，健康的需要 14
毒的来源 14
百病由毒引发 15
排毒的途径 19
排毒与祛病健身 20
玉米 24
松子玉米 24
2.主食类食物 24
鸡茸玉米 25
薏苡仁 26
芦笋烩苡仁 27
鸡茸苡仁 27
红薯 28
葱炒薯丝 29
炒薯茎 30
土豆 30
炒土豆片 31
土豆炒鸡丝 32
山药 33
烩山药 33
山药蒸野鸭 34
芋艿 35
芋艿炖排骨 35
鸡茸芋艿羹 36
3.蔬菜类食物 38
白菜 38
香菇炒白菜 38
素菜煲 39
青菜 40
油豆腐炒青菜 40
青菜炒腐衣 41
卷心菜 42
卷心菜粉丝汤 43
滑炒卷心菜 44
花菜 45
炒花菜 45
花菜粉丝煲 46
炒芹菜 47
芹菜 47
芹菜大枣汤 48
菠菜 49
素火腿炒菠菜 49
豆腐菠菜萝卜汁 50
苋菜 51
苋菜蛋花汤 51
炒苋菜 52
火腿片镶空心菜 53
空心菜 53
蒜泥空心菜 54
芥菜 55
肉末芥菜 55
芥菜卷 56
蒿菜 57
凉拌蒿菜 58
蒿菜炒香菇 58
魔芋 59
魔芋豆腐 60
凉拌魔芋丝 60
香椿 61
香椿炒鸡蛋 62
香椿拌豆腐 62
莼菜 63
鸡丝莼菜汤 64
莼菜黑鱼汤 64
葫芦 65
活芦烧笋干 66
清蒸活芦 66
萝卜 67
鸡肉萝卜砂锅 68
糖醋萝卜 68
胡萝卜 69
胡萝卜炒猪肝 70
胡萝卜滚豆腐 71
慈姑 72
慈姑炖鸭肉 72
慈姑豆腐羹 73
茭白 74
油焖茭白 74
茭白玉米羹 75
芝麻莴笋片 76
莴笋 76
炒莴笋 77
百合 78
鸡肉炒百合 78
百合烩木耳 79
莲藕 80
凉拌藕丝 80
糯米藕夹 81
竹笋 82
春笋煲 82
油焖笋 83
凉拌笋干 84
芦笋 85
芦笋炒肉丝 86
香菇炒芦笋 86
芦笋炒百合 87
黄花菜 88
黄花菜木耳汤 88
黄花菜鲈鱼煲 89
大蒜 90
蒜泥马齿苋 91
大蒜炖乌龟 91
洋葱 92
洋葱豆腐干 93
烩什锦 94
韭菜 95
藕丝炒韭菜 95
韭菜烧豆腐 96
辣椒 97
青椒炒牛肉 98
油煎小青椒 98
凉拌马齿苋 100
4.野菜类食物 100
马齿苋 100
马齿苋炒黄豆芽 101
马兰头 102
四珍拌马兰 102
马兰炒千张 103
荠菜 104
炒荠菜 104
凉抖荠菜 105
麻酱蒲公英 106
蒲公英 106
蒲公英炒肉片 107
蕨菜 108
蕨菜烧牛肉 108
蕨菜鸡丝 109
鱼腥草 110
凉拌鱼腥草 110
鱼腥草炒鸡蛋 111
苦菜 112
蒜泥拌苦菜 112
苦菜炒猪肝 113
沙参 114
猪骨沙参汤 114
沙参炖母鸡 115
5.瓜类食物 118
冬瓜 118
清炖冬瓜球 118
清蒸冬瓜夹 119
南瓜 120
酱爆南瓜 120
清炖南瓜 121
丝瓜炒笋干 122
丝瓜 122
鲜蘑丝瓜汤 123
黄瓜 123
鸡片猴头 124
黄瓜火腿汤 125
苦瓜 126
海米拌苦瓜 126
苦瓜炒肉丝 127
肉末炒茄子 128
茄子 128
清蒸茄子 129
番茄 130
炒番茄 131
炒素丁 131
6.豆类食物 134
黄豆 134
黄豆排骨汤 134
黄豆炖鸡肫 135
豆腐火锅 136
豆腐 136
鲜茄汁豆腐 137
绿豆芽 138
清炒绿豆芽 139
炒银芽 140
赤豆 141
赤豆南瓜羹 141
赤豆苡仁羹 142
黑豆 142
三豆羹 143
黑豆牛肉煲 144
四季豆 144
炒四季豆 145
鲜蘑四季豆 146
豇豆 147
豇豆炒肉丝 147
姜汁豇豆 148
7.食用菌类食物 150
香菇 150
清炖木耳香菇 151
绿叶香菇煲 152
蘑菇 153
蘑菇鸭子 154
蘑菇鸡丁 154
平菇 155
平菇竹荪汤 156
干煸平菇 157
猴头菇 158
黄芪猴头汤 158
猴头养胃羹 159
木耳 160
炝木耳 161
黑木耳焖鸭 162
银耳 163
蘑菇银耳豆腐 164
银耳苡仁羹 165
8.水果及干果类食物 168
荸荠 168
荸荠荠菜丸 168
荸荠炖海蛰 169
鲜菱肉汤 170
菱肉 170
菱烧豆腐 171
大枣 172
大枣薏仁茶 173
神仙鸭 173
核桃肉 174
核桃大枣炖鸭 175
核桃黑豆羹 176
枸杞子 177
枸杞蒸蛋 177
枸杞牛肉煲 178
山楂 179
山楂炖菇贝 180
山楂麦芽饮 180
无花果 181
无花果煲肉 182
兔肉煨无花果 183
西瓜 184
瓜汁饮 184
清炒瓜皮 185
菠萝色拉 186
菠萝 186
菠萝炒肉片 187
苹果 188
苹果蜜 189
苹果山药羹 189
梨 190
五汁饮 190
醋渍梨 191
香蕉 192
香蕉饮 192
香蕉茶 193
橘子 194
鲜橘汁 195
橘皮饮 195
草莓 196
草莓汁 196
草莓奶 197
9.水产类食物 200
鲤鱼 200
首乌鲤鱼汤 200
鲫鱼 201
赤豆焖鲤鱼 201
鲫鱼黄芪汤 202
豆豉蒸鱼 202
鲈鱼 203
莼菜鲈鱼煲 203
油煎鱼 204
青鱼 205
炒鱼片 205
芙蓉鱼片 206
草鱼 207
砂仁蒸鱼 208
葱油鱼 208
鲢鱼 209
茯苓炖鱼头 209
芎芷炖鱼头 210
黑鱼 211
蒸黑鱼 211
口蘑炒黑鱼片 212
雪花鳅鱼羹 213
泥鳅 213
雪笋鳅鱼汤 214
海参 215
烩海参 215
海参猪胰羹 216
田螺 217
田螺鸭 217
煮田螺 218
美味螺肉 219
乌龟炖河蚌 220
河蚌 220
河蚌炖肉 221
海带 222
海带烧肉 223
海带豆腐汤 223
紫菜 224
紫菜鸡蛋汤 225
紫菜番茄汤 225
乌贼 226
乌贼包莲肉 226
雪菜烩乌贼 227
香酥牡蛎 228
牡蛎 228
海鲜汤 229
蛤蜊 230
蛤蜊川芎汤 230
蛤蜊麦冬汤 231
甲鱼 232
贝母蒸甲鱼 232
参芪炖甲鱼 233
龟 234
龙凤汤 234
土茯苓熬龟汤 235
10.兽禽蛇虫类食物 238
猪血 238
猪血滚豆腐 238
猪血银鱼羹 239
蛇 240
蛇肉羹 240
乌蛇炖鸡 241
蜗牛 242
葱炒蜗牛 242
蜗牛炖蛋 243
香菜拌豆腐 246
11.调料及饮料类食物 246
香菜 246
香菜发疹饮 247
生姜 247
姜葱汤 248
生姜瓤西瓜 249
葱 249
葱白汤 250
葱梨汤 250
茶 251
山楂茶 252
姜茶乌梅饮 253
醋 253
糖醋海带 254
醋煮骨头 255
牛奶 255
鲜奶蜜汁 256
牛奶溜豌豆 257
蜂蜜 258
银花蜜 258
五汁蜜膏 259