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第一节 体育是全体劳动者的财产 1
第二节 从事体操吧！ 4
第三节 给早操者的话 7
第四节 早操教材 11
一 男子适用的早操 14
第一部 14
第二部 21
第三部 28
二 女子适用的早操 35
第一部 38
第二部 45
第三部 52
第五节 补充练习 60
第六节 老年人的早操练习 62
第七节 结论 63