写在正文之前 1
说说我们的心理及其状态 1
不良心理形成原因全解析 4
不良心理对我们有哪些影响 6
1.愤怒 10
相关表现及特征 12
引发原因全解析 13
负面影响全透视 15
相关的调节方法 16
情绪指数小测试 21
2.嫉妒 25
相关表现及特征 27
引发原因全解析 28
负面影响全透视 29
相关的调节方法 30
情绪指数小测试 33
3.恐惧 35
相关表现及特征 36
引发原因全解析 38
影响危害全解析 41
相关的调节方法 41
情绪指数小测试 43
4.焦虑 45
相关表现及特征 47
引发原因全解析 48
影响危害全解析 49
相关的调节方法 51
情绪指数小测试 56
5.自卑 58
相关表现及特征 60
引发原因全解析 60
影响危害全解析 62
相关的调节方法 62
情绪指数小测试 65
6.紧张 67
相关表现及特征 69
引发原因全解析 70
影响危害全解析 72
相关的调节方法 73
情绪指数小测试 77
7.沮丧 79
相关表现及特征 80
引发原因全解析 81
负面影响全透视 83
相关的调节方法 84
8.抑郁 87
相关表现及特征 88
引发原因全解析 90
负面影响全透视 92
相关的调节方法 93
情绪指数小测试 97
9.悲观 101
相关表现及特征 103
引发原因全解析 103
负面影响全透视 105
相关的调节方法 106
情绪指数小测试 111
10.多疑 113
相关表现及特征 115
引发原因全解析 116
负面影响全透视 118
相关的调节方法 119
情绪指数小测试 122
11.报复 123
相关表现及特征 125
引发原因全解析 127
相关的调节方法 129
情绪指数小测试 132
12.孤僻 134
相关表现及特征 135
引发原因全解析 137
负面影响全透视 139
相关的调节方法 140
情绪指数小测试 142
13.依赖 143
相关表现及特征 145
引发原因全解析 146
负面影响全透视 148
相关的调节方法 149
情绪指数小测试 153
14.虚荣 154
相关表现及特征 155
引发原因全解析 157
负面影响全透视 158
相关的调节方法 159
情绪指数小测试 161
15.空虚 163
相关表现及特征 164
引发原因全解析 165
负面影响全透视 167
相关的调节方法 167
情绪指数小测试 170
16.仇恨 171
相关表现及特征 173
引发原因全解析 174
相关的调节方法 175
情绪指数小测试 178
17.自负 180
相关表现及特征 181
引发原因全解析 182
负面影响全透视 183
相关的调节方法 183
情绪指数小测试 186
18.浮躁 187
相关表现及特征 189
引发原因全解析 190
相关的调节方法 192
情绪指数小测试 195
19.贪婪 197
相关表现及特征 199
引发原因全解析 201
负面影响全透视 202
相关的调节方法 203
情绪指数小测试 204
20.固执 205
相关表现及特征 207
引发原因全解析 208
负面影响全透视 210
相关的调节方法 210
情绪指数小测试 213
21.拖延 214
相关表现及特征 216
引发原因全解析 217
负面影响全透视 218
相关的调节方法 219
情绪指数小测试 221
22.自私 222
相关表现及特征 224
引发原因全解析 225
负面影响全透视 226
相关的调节方法 227
情绪指数小测试 228
结束语：巧妙转化消极心理 231