序 言读得懂、用得上的心理学 1
第一章 揭开心理学的“神秘面纱” 3
心理学，到底是什么？ 3
成人大脑也可塑？我们一起“人老脑不老” 12
好人是如何变成恶魔的？ 22
你有几张“面具”？ 28
提升心理资本，做自己的HERO 35
你眼中的世界，正是你内心的反映 42
手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？ 46
走近抑郁症 52
附：抑郁自评量表（SDS）（含评分标准） 60
焦虑症，离你有多远？ 63
附：焦虑自评量表（SAS）（含评分标准） 71
第二章 直面原生家庭“烙印”，与自己握手言和 75
送给想爱自己的你 75
中国家庭的八种暗伤 77
与父母决裂12年后，如何治愈与和解？ 83
曾感到被“抛弃”，请从学会去爱开始！ 90
本节小练习 冥想 96
输在了起跑线，如何超越？ 97
本节小练习 与父母化解冲突五步曲 103
为什么你总感觉幸福离自己很遥远？ 105
本节小练习 修炼幸福力最见效的方式 112
暴饮暴食？烟不离手？其实都源于 113
洁癖或邋遢，都不是你的错 118
是什么把你变成“社交透明人”？ 123
本节小练习 主动沟通小技巧 130
改变看待世界的方式，远离“心身性疾病” 131
驱散消极心态，让生命充满阳光 142
“老年节后空巢症”，如何帮助父母面对孤独？ 151
如何面对至亲的别离？ 157
第三章 看清婚姻关系的本质 165
爱情也是有理论的，你知道吗？ 165
关于择偶这件事，男人们都在想些啥？ 173
关于择偶这件事，女人们都在想些啥？ 178
营造亲密关系，你“露”得够吗？ 186
附：让人相爱的36个问题 193
“爱无能”源于有条件的爱，怎么破？ 195
婚姻的本质是什么？ 202
“下嫁”的女人婚后难幸福？ 209
为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人？ 216
婚姻是爱情的坟墓吗？因为“爱情沉默症” 221
附：“爱情沉默症”自测量表 226
第四章 懂孩子，才能更好地爱孩子 229
快乐，从胎儿开始 229
母婴依恋，生命最初的纽带 233
如何读懂婴儿的世界？ 238
走进孩子飞速发展的思维 247
人格塑造，从天生“气质”开始 256
如何做理想父母——权威型教养父母？ 263
最佳教育期，真的存在吗？ 269
孩子的成长需要“父母的爱情” 275
对孩子予以积极的期望和信任 281
面对分离，怎样才能“不焦虑”？ 287
读懂孩子发脾气的“潜台词” 293
如何培养孩子的延迟满足能力？ 299
经常有攻击行为的孩子，更需要帮助 304
宝贝的“性好奇”，怎么破？ 309
如果你的孩子被虐待，请牢记这七条 313
谁管压岁钱？与心理账户有关 318
尾声 人到中年，风景此时正好 325