《大学生体能实训指导与运动伤病防护》PDF下载

图书介绍：本书主要结合运动训练学、运动生理学和解剖学等知识点，向大学生传授系统且实用的体能训练理论知识；使其掌握发展力量、速度、耐力和柔韧素质的训练方法，以及运动性疲劳与恢复、运动风险与运动性伤病的救护方法。其次，精选近年来有关核心力量训练和高强度间歇训练的研究成果，便于大学生了解现代体能训练发展趋势，有针对性地进行科学的健身锻炼。