推荐序 做一个拥有一间自己房间的女人，让身体发光 6
自序 我把自己活成了整理术 9
Chapter 1 整理的重要性 13
01通过整理收获幸福感 17
02不会整理等于浪费财富 21
03学会对生活做减法 27
04让物品为你服务，拥有高效生活 31
05清单法，保持整洁不复乱 36
Chapter 2 整理你的家 41
（一）整理前你要知道的事儿 45
01家里乱的8种原因和解决方案 45
02简化、收纳、升级，3步让房屋变干净 55
03选择最适合你家的收纳工具 59
04整理，每天5分钟就够了 66
（二）不同房间整理技巧大不同 69
01治好出门拖延症的门厅整理术 69
如何整理鞋柜？ 77
02随时有人来也不慌张的客厅整理术 79
如何整理茶几？ 83
03一起来拯救厨房 85
如何整理厨房？ 101
04打造健康明亮的卫生间 103
如何整理卫生间？ 109
05知识管理不如书房整理 111
如何整理书柜？ 121
06让你一夜好梦的卧室整理术 123
如何整理床头柜？ 129
如何整理床下物品？ 129
07 5步还你一个整洁的衣橱 131
如何正确叠衣服？ 141
08让你的衣橱物尽其用 143
如何整理衣柜？ 149
09配件、饰品一目了然的收纳术 151
如何整理小件衣物？ 160
10亲子时光，儿童房整理术 162
如何整理儿童玩具？ 169
11出门前不慌乱的行李箱整理术 171
如何整理行李箱？ 177
Chapter 3 整理你的内心 179
01家中的垃圾清理了，你的内心呢 182
麻烦不断的生活才是真实的游戏规则 187
02和从前的自己聊聊，找到人生方向 188
回到过去，寻求智慧的对话 191
03直面你的优点与缺点 192
从缺点满身到优秀自信 195
04主动整理，修复家庭关系 196
家庭关系是你需要通关的关卡 199
05整理你的珍贵回忆 200
拥抱回忆，自我疗愈 205
Chapter 4 提升你自己 207
（一）品位升级 210
01升级你的核心用品 210
02根据场合选择正确着装 214
（二）习惯升级 219
01手机桌面1页就够了 219
02清理微信，别让海量信息淹没你 224
03把注意力留给真正重要的事 227
04打造你的专属电子衣橱 230
附录一 10秒叠衣法 234
附录二 轻松提升整理技能 241
整理类书籍推荐 241
整理类影视推荐 246
后记 轻装前行，收获从容人生 248