第一章 人类寿命发展历程 3
第一节 从人类的平均寿命说起 3
第二节 古代就有长寿之人 6
第二章 人类对寿命的认知与理解 15
第一节 人类对长寿的愿望 15
第二节 古人关于人类寿命的认识 18
第三节 现代科学关于人类寿命的理解 20
第三章 为人类寿命延长一直在努力 27
第一节 寄希望于科学与医学的进步 27
第二节 身心兼养，养神为先 30
第三节 养神就是养心，养心犹如“养刀” 34
第四章 传统抗衰老的方法 39
第一节 运动养生 39
第二节 饮食养生 58
第三节 辟谷养生 71
第四节 保健食品养生 75
第五节 整形抗衰老 79
第六节 情志养生 90
第七节 中医养生 95
第八节 抗衰老护肤品 107
第五章 衰老的本质 115
第一节 衰老的表现与相关疾病 115
第二节 衰老的现代生物学机制 118
第三节 衰老的本质是细胞的衰老 127
第六章 生物抗衰老技术 135
第一节 抗衰老的目的和作用 135
第二节 生物抗衰老的本质 139
第三节 生物抗衰老的机制 141
第四节 干细胞抗衰老的机制 145
第七章 脂肪来源干细胞抗衰老 157
第一节 脂肪来源干细胞抗衰老的优势 157
第二节 脂肪来源干细胞抗衰老的安全性 159
第三节 脂肪来源干细胞抗衰老的适用人群 161
第四节 脂肪来源干细胞抗衰老的效果 167
第五节 脂肪来源干细胞的产业化前景 169