生活篇 1
学习累了来杯浓茶 1
不喝水，只喝“可口可乐” 3
晨起喝水，没必要 5
大量饮水迅速解渴 7
不爱吃的食物就不吃 9
多喝冷饮消消暑 11
暴饮暴食 13
只吃菜不吃粮，大鱼大肉吃得香 15
烧烤当道 17
把方便面当早餐 19
对“洋快餐”情有独钟 21
豆浆和鸡蛋同吃 23
边看电视边进餐 25
囫囵吞枣快速进餐 27
空腹吃水果 29
吃水果，时间不重要 31
空腹喝奶 33
多吃甜食“甜甜蜜蜜” 35
冬日多晒太阳 37
放大耳机音量 40
手冻僵了，在火上烤一烤 42
学习篇 44
脑子越大越聪明 44
多和“聪明”的孩子交往 46
分数越高能力越高 47
没考好是因为不努力 50
学习时间越长学得越多 52
边吃饭边学习 54
只顾学习不重兴趣 55
学习上急于求成 58
学英语只需背好单词 60
专攻某些科无碍综合成绩 62
开夜车成绩高 64
补充营养品学习好 66
把运动的时间拿来学习 67
参考书就是一切 70
为了父母的期望而读书 72
学习中互相攀比 74
卫生保健篇 77
内衣内裤一起洗 77
生活用品与他人“分享” 78
让紧身衣刮起流行风 80
把吸烟当成一种风度 81
在“酒文化”中成长 83
挤破青春痘 85
节食减肥轻松瘦下来 87
减肥药越吃越苗条 89
多吃钙片身体好 90
用热水进服维生素C片 93
发炎了来片阿莫西林 95
补碘，量多少无关 96
生理期和平常一样 97
生理期洗头很安全 99
近视了马上戴眼镜 101
有色太阳镜对眼睛好 103
腿抽筋补钙就够了 105
舔舔干裂的嘴唇 107
起床后立即叠被 109
怎么舒服怎么睡 111
蒙头睡觉有益睡眠 113
睡觉的时候紧闭窗户 115
夏天开着空调睡觉 116
睡到自然醒 118
让五颜六色的头发展示“个性” 119
运动篇 122
运动后立刻喝水 122
晨练越早越好 124
运动后冲个冷水澡 126
运动就该喝运动型饮料 128
跑前热身不重要 130
跑步后立即休息 132
整理活动没必要 134
身体素质差，不适合锻炼 136
崴脚热敷好得快 138
运动项目无所谓 140
为了减重健康跑 142
生理期不能运动 145
体育锻炼强度越高越好 146
经常跑步者小腿会变粗 148
所有运动都能减肥 150
运动流汗越多越好 152
心理篇 154
容不得别人比自己强 154
任何事都追求完美 156
争取“人见人爱” 158
发泄愤怒越激烈越好 159
善意的批评可以不讲方式 161
面对众人脑中“一片空白” 163
虚荣之下“死要面子” 165
一切以自我为中心 167
不良情绪只是暂时的，不用理会 169
单亲孩子就应该自卑 171
爸爸妈妈吵架与我无关 173
把幻想当成现实 176
吝啬才能把钱省下来 178
远大的目标才能给人动力 180
不假思索动手就干 182
沉默是金 184
朋友之间无话不谈 186
我们和父母有代沟，无法沟通 188
网络才是容身之处 190
用“第一印象”看人 192
人“善”被人欺 194
追星，没有什么大不了 195
情窦初开，早恋好 197