第一章 笑对人生，拥有包容的心态 2
第一节 你的包容有多广，事业就有多大 2
胸襟的大小可以丈量你的世界 2
放开胸怀得到的是整个世界 3
蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地 4
豁达的人生源自一颗懂得宽容的心 5
包容比惩罚更有力量 6
人的心胸为什么连一头象都容纳不下呢 6
包容的实质是包容自己 7
博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼 8
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠 9
遇谤不辩，沉默即宽容 10
第二节 包容是一剂处世的良方 11
人的心胸就好比芥子 11
心宽寿自延，量大智自裕 12
苛求他人，等于孤立自己 13
己所不欲，勿施于人 14
克服狭隘，豁达的人生更美好 15
宽容，让痛苦变为伟大 16
千金易得，宽厚之心难求 16
难得糊涂是一种心境 17
第三节 宽以待人，以包容代替抱怨 19
宽容比怨恨更具威慑力 19
与人争辩，你永远不会真赢 20
及时原谅别人的错误 21
让谣言止于平静 21
拥有忍耐力可以战胜一切 22
报复是对别人的打击，也是对自己的摧残 23
消灭嫉妒的“毒瘤” 24
第四节 用感恩的心驱走抱怨的“恶魔” 25
感恩的心才能念动幸福的咒语 28
得到别人的恩惠要想到回报 28
让心中的抱怨工厂关门大吉 28
感谢折磨，锤炼自己 28
向批评鞠个躬 28
感谢别人给你的一片阳光 29
“打击”你的人可能更爱你 30
第五节 包容的心态，将引来更多的快乐 31
内心期待什么就能做成什么 31
生命的本质在于追求快乐 32
我们随时都有选择快乐的权利 32
活着，就是一种幸福 33
活在当下，不透支生活的烦恼 34
幸福在于失意时的忘却 35
只要有一颗清净的心，即能领取幸福 35
第二章 化解苦难，包容人生的泥泞坎坷 38
第一节 苦难是人生必须经历的一课 38
苦难是上帝赐予的财富 38
以游戏之心看待挫折 39
挫折中蕴涵着机遇 39
折磨你的人是你的新鲜空气 40
学会接受不可更改的事实 41
宽容环境，生活就会更美好 42
不能改变环境，就学着适应它 43
关上一道门后，总有另一扇窗打开 44
愁也一天，喜也一天 45
包容问题，包容残缺 45
面对嗔怒，宽容是一种美德 46
原来我们可以如此幸运 47
从新的视角拍摄生活的乐趣 48
悦纳一切苦与乐 49
第二节 把苦难当做人生最珍贵的财富 51
永不绝望 51
每天给自己一个希望 53
成功的路上布满荆棘 54
世上只有不肯快乐的心 55
懂得欣赏路边的美景 57
让自己微笑如花 57
把苦难当做人生最珍贵的财富 59
从现在起，感谢折磨你的人吧 60
第三节 用坦然迎接不幸 63
用坦然迎接不幸 63
人生本无坦途 64
乐观地面对一切 65
挫折是成功的法宝 66
看淡生活中的不平事 67
羞辱可以成就强者 68
改变环境不如改变自己 69
上帝并没有创造一个标准的人 70
第四节 别抱怨，谁的人生没有坎坷 72
人生没有过不去的坎 72
冬天总会过去，春天迟早会来临 72
日子难过，更要认真地过 73
不要把自己禁锢在眼前的苦痛中 74
错误往往是成功的开始 75
笑迎人生风雨 76
第五节 以笑声面对残酷的命运 77
以笑声面对残酷的命运 77
没有人注定不幸 78
对付烦恼有诀窍 79
帮助别人就是成全自己 80
信念伴你走出困境 81
学会化解痛苦 82
最不可或缺的是冷静 83
失败了不要紧，再试一次 84
坚持到底，绝不轻易放弃 84
再苦也不能失去希望 84
改变人生就在一念间 84
可以不成功，但一定要成长 84
第六节 超越人生的困境 90
天才往往历苦难 90
不冒险怎能成功 91
成长需要一个过程 92
有压力才有动力 93
学会在挫折中成长 94
最大的敌人就是自己 95
要想收获，就得先付出 96
不经历风雨，怎能见彩虹 96
第三章 悦纳自己，包容自身的不完美 100
第一节 接受自我，你只有唯一一个自己 100
世上没有绝对的完美 100
不必把一个污点放大到全身 100
标准过高只会迷失自己 101
不要为你的缺点遮羞 102
接受别人的帮助不必感到羞愧 103
换个角度，从缺陷中发现美 104
跨越性格缺陷，完美就在背后 104
自卑和自信往往就在一念之间 105
每个人都是上帝的宠儿 106
包容自己，逃出“心狱”的监禁 107
只看我所有的便能拥有快乐 108
已经拥有的东西最珍贵 109
“出丑”是“出众”之母 109
第二节 轻轻松松，做最好的自己 111
你认识自己吗 111
告诉自己：我是最好的 111
征服自己是最大的胜仗 112
懂得原谅自己 113
幸福是自己创造的 114
求人不如求己 114
？是一种艺术 115
不漂亮，但依然可以美丽 116
变压力为动力 117
你可以更完美 117
另起一行也能第一 118
告诉世界我能行 119
第三节 你自己就是一座宝藏 120
你就是自己的救世主 120
要有主见，做事的是你自己 121
你有自己的芳香，做好自己 121
人生如卖菜，给自己定好位 123
学会表现自己，别做慢游的快艇 124
学会检讨自己，人都是有弱点的 124
关键时刻还得靠自己 125
“我很重要”，不要看轻你自己 126
第四节 上帝从未瞧不起卑微 128
以自嘲对困境 128
缺陷也是一种美 129
上帝不会轻看卑微 130
没有过不去的火焰山 131
车到山前必有路 132
把自卑抛在脑后 134
小事做起，奔向成功 135
第五节 自助者天助，做自己的救世主 137
充满自信，挖掘出自我的宝藏 137
摆脱欲望才会快乐 139
勿让狭隘紧锁快乐 140
苦于得失者必失天下 142
不要让偏见蒙上你的眼 144
给自己打支“强心针” 145
子曰：君子不争 147
人生得意勿忘形 148
第六节 追求完美也要有度 150
追求完美也要有度 150
别让嫉妒毁了你 150
做人不要太贪心 152
忍耐能带来无尽的好处 152
放弃是另一种智慧 154
走自己的路，让别人去说 155
说话要注意分寸 156
到什么山上唱什么歌 157
细节就能温暖一颗心 158
多给别人一点宽容 159
从最低处开始 160
第四章 广结人脉，包容是赢得人心的奥秘 162
第一节 海纳百川，有容乃大 162
为人处世以容人为上策 162
留有余地是一种理智的人生策略 162
忧他人之忧，乐他人之乐 164
律己宜严，待人宜宽 164
自我反省得到他人的尊敬 165
指责只会招来对方更多的不满 166
迁怒是不负责任者的行为 166
尊重他人就是要理解和包容他人 167
不要把别人的冒犯放在心上 169
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 169
第二节 求同存异，包容获得好人缘 171
悦纳别人的与众不同 171
帮助曾经伤害过你的人 171
得理也要让三分 172
要私下指出别人的缺点 173
放大镜看人优点，缩微镜看人缺点 174
对自己的对手“投之以木桃” 175
尊重他人的生活习惯也是一种包容 176
不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任 176
容人小过，不念旧恶 177
要成人之美，不成人之恶 178
包容他人的四句箴言 179
第三节 包容待人，才能与他人有效沟通 181
你对待别人的态度，决定了他人对你的态度 181
用命令的口吻说话，只会加深别人的反感 182
友善比强硬更有力量 183
他人失意时莫谈你的得意 184
唠叨是好人缘的致命伤 184
你是否还在喋喋不休 185
第四节 化解矛盾，一分包容胜过十分责备 187
因包容而避免冲突 187
与他人争执时，懂得后退一步 188
以高姿态化解对方的挑衅 189
低姿态消融他人嫉妒的壁垒 190
不咎既往，冰释前嫌 191
用爱消除隔阂 192
以包容之心接受建议 193
宽容让摩擦去无踪 194
把心放宽，学会克制 194
第五节 合作共事，包容大度方能成就大业 196
人与人，在互惠中成长 196
告别“独行侠”时代，你才可以“笑傲江湖” 197
胸襟开阔方能成就伟业 198
你可以不信，但不必排斥 198
胸襟有多大，成就就有多大 199
能够包容他人才能被更多人接纳 200
回避恶性竞争，不抢同行盘中餐 201
没有永远的敌人：学会妥协，力求共赢 202
应该为公共利益做些什么 203
找到合适的另一半 204
请相信你的合作者 204
学会与不喜欢的人相处合作 205
第六节 拥有一颗感恩的心 207
被人信任是一种幸福 207
拥有一颗感恩的心 208
好好爱你身边的人 209
名利只不过是玩具 210
永远不要轻易指责别人 211
成功总是与爱心同行 212
珍惜缘分，呵护爱情 213
对他人心怀尊重 215
多陪陪你的家人 216
赠人玫瑰，手留余香 217
幸福的秘密就是做好自己 218
让自己喜欢上目前的工作 219
第五章 职场生存，包容是成功的黄金法则 222
第一节 包容下属，柔性管理的力量 222
宽待下属，制造向心效应 222
以高姿态对待下属的顶撞 222
有张有弛，驾驭人才的刚柔策略 223
广开言路，不可独断专行 224
尊重差异，有分歧才能有收获 225
做一个给下属台阶下的领导 226
善于推功揽过 227
“知荣守辱”，做自谦自省的高明领导者 228
依靠强大影响力进行无为管理 229
引导下属进行良性竞争 230
不要放位不放权，不要干预下属的工作 231
别让员工因你的责备而如坐针毡 233
第二节 感谢职场中折磨你的人 235
“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 235
人生总是从寂寞开始 235
以高标准要求自己 236
不要让自己成为“破窗” 237
耐心地做你现在要做的事 238
学会必要的忍耐 238
顾客把你磨炼成上帝的天使 239
第三节 包容对手，不断提高自己 241
善待你的对手 241
远离虚荣才能接近对手 242
心胸开阔，天地自然宽广 243
感谢你的竞争对手 244
给自己一点压力 244
在压力中奋起 245
给自己一个悬崖 246
找一个竞争对手“叮”自己 247
第四节 学会理解领导的不容易 249
老板与员工不是对立，而是合作 249
老板是能够让员工赢利的顾客 250
老板也在为我们工作 250
给老板多一些理解和支持 251
把问题留给自己，把业绩留给老板 252
学会与老板“换位思考” 253
现在体谅老板，未来才能做好老板 254
第五节 放宽心量，改善你与同事之间的关系 255
他人的蜡烛灭了，你的也未必亮 255
与同事相互扶持 256
尊重单位里的“老前辈” 257
别过多地表现自己，给他人更多的重视 257
与人为善，不随意批评抱怨 258
摘下有色眼镜看是非 259
做办公室里的“老好人” 260
第六章 婚姻家庭，包容的心才是爱的港湾 262
第一节 多点包容，爱情才会走得更深更远 262
早一点宽恕，会避免悲剧的发生 262
换位思考，走入他心灵的栖息之地 263
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 264
重新接纳悔过的爱人 264
爱情需要善意的谎言 265
在爱情的天平上，迁就等同于包容 265
偏见会折断丘比特的翅膀 266
忍耐让爱情之花更艳丽 267
没有堤坝的河流，迟早会干涸 268
爱情需要有温柔的滋润 269
要“示弱”不要“示威” 270
第二节 爱，就是无条件的接纳 272
爱，就是谁先向谁低头 272
给予，让你的生命增值 273
爱需要我们彼此扶持 273
爱自己必先爱他人 274
用爱打破心中的“冰点” 275
微笑着面对犯过错误的父母 276
让自私无处停留 277
远离吝啬的魔鬼 277
第三节 谅解是通往幸福的门 279
站在对方的立场上才能传递温暖 279
多给对方一些谅解 279
理解是座舒心桥 280
谁是谁非不重要 281
做一个善解人意的人 282
爱情要有激情，更要有理性 282
抱怨抓不紧，不如给对方自由 283
你是否给第三者留下了婚姻的空隙 284
第四节 家和万事兴，包容是家庭的润滑剂 286
家庭是人生的幸福天堂 286
完美婚姻可“欲”而不可求 287
包容与理解是美满婚姻的保障 288
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 289
夫妻吵架，本没什么成王败寇 290
婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚 291
欣赏你的爱人 292
善待自己的妻子 293
感谢“小三”令婚姻生活更美满 294
唠叨是婚姻的致命伤 295
争吵，会让幸福悄悄溜走 296
第七章 原谅生活，是为了更好地生活 298
第一节 心宽是福，量大为智 298
抱怨只会让事情更糟 298
原谅生活是为了更好地生活 299
付之一笑，人生才会活出大境界 300
心宽才能长寿，长寿才能幸福 301
心境平和，对自己说“不要紧” 302
谅解是痛苦的止损点 302
不思八九，常想一二 303
少一分怨恨，多一分快乐 304
别为打翻的牛奶哭泣 305
忘记惹你生气的人 306
与错误握手言和 306
第二节 悦纳生活中的不公平 308
不要抱怨生活的不公平 308
生命本身并没有残缺 309
耐得住寂寞，才能获得成功 310
水温够了茶自香 310
在贫穷面前抬起头来 311
吃亏有时是种福 312
失去可能是另一种获得 312
第三节 给自己时间，别害怕重新开始 315
人生随时都可以重新开始 315
把心重新放到起点上 316
昨天的总要在今天归零 316
不要拿过去犯下的错误抱怨自己 317
太阳每天都是新的 318
相信下一次会更好 319
第四节 激发生命潜能，开创美丽人生 320
反击别人不如充实自己 320
积极心态能激发无穷潜能 321
生命的潜能是无穷的 321
做你自己的伯乐 322
不要让别人拿走你的潜能 323
在行动中激发自己的潜能 324
挖掘你的潜能 324
第五节 转换情绪，生活就会充满乐趣 326
操纵好情绪的转换器 326
做自己情绪的主人 327
冷静方显大勇气 328
不要为小事抓狂 329
时刻让你的内心绽放微笑 330
争吵只会给你带来不幸 331
第六节 快乐不快乐，完全取决于你 332
快乐不快乐，完全取决于你 332
摆脱内心的羁绊 333
时刻保持乐观的心境 333
给自己一点暗示 335
成就取决于心态 336
打造良好的心态 337
快乐是可以练习的 337
给自己一个橡皮擦 338
笑对人生的挫折与苦难 339
第八章 乐观豪迈，包容人生成败 342
第一节 挑战逆境，笑对命运 342
点一盏信念之灯 342
劣势有时能成为优势 342
四个字：坚持到底 343
来一次破釜沉舟 344
改变自己，改变世界 344
失败，另一种收获 345
第二节 任何时候都不应该绝望 346
一切都会好起来的 346
任何时候都不应该绝望 347
不要因失败而退缩 347
有了希望就能战胜苦难 348
熬过去就是胜利 350
发现你的优势 351
把握现在更有意义 352
困境即是上天的恩赐 353
正视缺陷，超越自卑 353
顽强的人生才美丽 354
第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生 356
豁达是心灵的解药 356
知足者能享天人之福 357
人生不在输赢 358
能拿得起就要能放得下 359
能容人者容天下 360
大丈夫能屈能伸 361
豁达可以赢得人心 363
给别人铺个台阶，留条后路 364
豁达是通往幸福的另一扇门 365
第四节 失败往往是成功的开始 366
在失败的河流中泅渡 366
泥泞的路才有脚印 366
不要被困难吓倒 367
从失败中获取经验 368
把失败当作一块踏脚石 368
任何时候都不要放弃希望 369
学会从失去中获取 370
第五节 以包容回应生命中的挑战 372
在逆境中抱怨，等于遗弃幸运 372
勇敢地度过生命中的不如意 373
历练太少，就会被挫折绊倒 373
失败不过是从头再来 374
每一次丢脸都是一种成长 375
命运的冷遇也是一种幸运 376
第九章 百忍成金，包容的忍耐功夫 378
第一节 不经寒彻骨，哪得梅花香 378
学会忍耐，磨难变财富 378
感谢折磨你的人 379
忍耐让生命更具张力 380
忍辱负重，方成大业 380
委屈才能求全 381
切莫感情用事 382
小事更要能忍 383
第二节 进退有度，懂得弯曲 384
退一小步为进一大步 384
勇于承认自身的不足 385
做一枝谦卑的稻穗 386
别跟自己过不去 386
学会适应对方 387
不将侮辱放在心上 388
挖掘自己的潜能 388
第三节 求同存异，谦虚忍让 390
忍让获得好人缘 390
谦让成就“将相和” 390
有时不必太认真 391
让他比你更优越 392
饶恕别人等于帮助自己 393
对友不必太较真 393
理直也要气和 394
第四节 循序渐进，积弱成强 396
在忍耐中养精蓄锐 396
心急吃不了热豆腐 397
放长线，钓大鱼 398
放大你的格局 398
学会隐藏真实意图 399
急功近利不可为 400
耐心等待最佳时机 401
第五节 内精外钝，百忍成金 403
小不忍则乱大谋 403
以糊涂之道还治糊涂之人 404
坦然面对流言飞语 405
善用“老二哲学” 405
动心忍性，增益不能 406
矜而不争，群而不党 407
该妥协时就妥协 408
第六节 忍小谋大，以忍图强 409
忍一时之气，免百日之忧 409
忍辱方能负重 410
克制自己的不利情绪 411
行事不可放纵 413
学会约束自己的欲望 414
以忍图强，在磨难中铸就摧枯拉朽的才干 415
忍亦有度，忍无可忍则无须再忍 417