CHANNEL 1：康·息来了 2
1．全民运动知识大考核 2
2．常运动，睡眠好 9
3．动脑者，更要“动手动脚” 13
4．运动鞋，要给“足”重视 15
5．《功夫熊猫》前传之睡眠篇 18
6．解开压力的口袋 25
7．漂泊旅游，能否纾解压力 31
8．我的旅行我做主 36
9．心好肺好，谁还说四十不“火” 42
10．垂钓，如何让健康“上钩” 44
11．耐寒锻炼：一年之计始于秋 47
12．医生陪您忙装修 49
CHANNEL 2：食话实说 56
1．食用油，搭配着吃 56
2．炒菜，该不该先热油 59
3．天天吃肉，对肉到底懂多少 61
4．鱼的三味，三种原理和对策 64
5．天下谁人不“食菌” 67
6．适添辣味，给健康加分 69
7．食品，不以掉色论天然 72
8．隔夜剩菜，区别对待 74
9．淘“保”攻略 76
10．粗茶淡饭也相宜 82
11．我家的营养早餐店 88
12．天天喝奶，为何这样难 95
CHANNEL 3：一唬一席谈 102
1．“114”，高血压“即时通” 102
2．控制糖尿病的“三少一多” 108
3．乙肝：从1.2亿到9 300万 114
4．结核病，悄悄地向您袭来 121
5．中风：下一个会是谁 128
6．心肌梗死，“灾难巨片”惊心动魄 138
7．走出抑郁 147
8．构建防火墙，远离“四大癌魔” 154
CHANNEL 4：热点疾病大讲堂 154
1．前列腺炎，关“键”就那么几个 164
2．女人，拒绝做“霉”婆 169
3．远离牙周病，牙齿一生平安 175
4．夏秋时节，胃肠易闹“洪灾” 179
5．四张网，网住过敏性鼻炎 182
6．颈椎，难以对付的“七节鞭” 188
7．腰椎间盘突出大PK 194
8．别让下肢静脉曲张这条“蚯蚓”爬上腿 200
9．流感，正对我们虎视眈眈 202
10．类风湿患者，不再做“迷途羔羊” 209
11．以螨制螨，哮喘、鼻炎断“根”初露曙光 219
12．脂肪肝：是慢性病，不是亚健康 227
13．口腔溃疡，拜拜！ 230
CHANNEL 5：尴尬有约 234
1．“周围铁丝网，中间溜冰场”特约之秃顶 234
2．“尼斯湖水怪”特约之多汗 238
3．“脱不掉的毛衣裤”特约之女性多毛 242
4．“长不大的尿裤子”特约之女性尿失禁 246
5．“恨、怨、想，痒痒痒”特约之私处瘙痒 251
6．“能站就不坐着”特约之痔疮 254
7．“臭屁王”特约之胃肠胀气 259
8．“煤气炉”特约之口臭 262
9．“狐狸精”特约之腋臭 266
10．“香港脚”特约之脚臭 269
11．“梦中吼三吼，地球都要抖三抖”特约之打鼾 273
CHANNEL 6：零点1+ 1
1．性交流，交流什么 278
2．男女性敏感区会改变 282
3．一夜情，满足浪漫的游戏 284
4．性爱中，闭上眼睛的滋味 286
5．性虐待还是性快感的宣泄 290
6．对性生活感到恐惧的人 293
7．男人的八个性秘密 296
8．盲目壮阳，祸害双方 301
9．做爱，男人喊“痛”不是罪 303
10．女人的“早泄” 306
11．她们为什么没有性高潮 308