急救篇 2
让“心”再次跳动起来——现场心肺复苏 2
外伤现场我能行——外伤和骨折的急救 8
还我脚趾——断肢（指、趾）的急救 21
最常见的外伤急救你会了吗——手指割伤的急救 24
小铁钉里大文章——钉子扎脚的急救 26
打喷嚏也能使肩关节脱位——关节脱位的急救 28
意外坠楼致脑部重伤——颅脑外伤的急救 31
现场急救之十万火急——胸部外伤的急救 34
勇斗扒手反被刺——腹部伤的急救 37
他们的脚怎么了——足踝扭伤急救 39
试图翻窗却坠楼——高坠伤的急救 42
拳头最青睐的器官——鼻外伤的现场急救 45
一记耳光的代价——耳外伤的急救 48
他的眼睛怎么了——眼外伤的急救 51
“千呼万唤始出来”——中风的识别和急救 54
他们是旱鸭子——溺水的急救自救 57
你了解胸痛吗——急性胸痛的急救 61
不可掉以轻心的症状——腹痛的急救 64
从容应对“羊角风”——癫痫发作急救 68
消化道在“哭”——呕血的急救 71
林妹妹咯血了——咯血的急救 74
谁扼住了我的呼吸——哮喘的急救 77
“强酸强碱的亲吻”——化学灼伤的急救 80
误将强碱当饮料——食道灼伤的急救 83
打开“心灵之窗”——眼内异物的急救 86
花生在鼻子里发芽了——鼻腔异物的急救 89
噪子痛：鱼刺还是枣核——咽部异物的急救 92
遥控器的电池不翼而飞了——消化道异物的急救 95
吃馒头也要小心——气管异物的急救 98
蜘蛛在耳朵里结网了——外耳道异物的急救 102
家庭篇 106
现在由我来当家——家庭应急必备 106
误将鼠饵当花生米吃——家庭食物中毒自救 110
喜剧瞬间转悲剧——酒精中毒的急救 115
嘴唇为什么会是樱桃红色——一氧化碳中毒急救 119
主人反被狗咬伤——狗咬伤急救 124
妮妮为什么浑身水泡——烧烫伤的急救措施 128
高温天气防暑战——中暑的应急方法 133
暴风雪中的小姐妹——抢救冻伤儿童 138
乘车时呕吐了怎么办——晕动病的应对方法 143
早餐的重要性——低血糖的急救自救 147
身上为什么长了皮疹——过敏的急救自救 151
游泳时抽筋了怎么办——肢体抽筋的急救自救 155
挖鼻孔导致鼻出血——鼻出血急救自救 159
学习紧张可致头痛——头痛的应急办法 163
媛媛的脸为什么会肿——牙痛的应急措施 167
喝了冷饮也会拉肚子——腹泻的应急办法 172
大便带血不容忽视——便血的应对策略 177
小便为什么会变红色——警惕血尿 181
一分消防知识，十分安全保障——家庭火灾常识 185
与电流的亲密接触——电击的急救 191
天公打雷亦危险——预防雷电袭击策略 196
被困电梯淡定写作业——被困电梯的应急策略 200
我是家里的守护神——遭遇入室盗窃的应对策略 203
电工转眼变小偷——不要让陌生人进屋 207
校园篇 212
都是“爱你”惹的祸——校园暴力的应对策略 212
烟酒的沉醉与迷惑——校园酗酒、吸烟的应对策略 217
谁扰乱了我的“魔兽世界”——网络成瘾的应对策略 222
迷失的自我——青少年心理危机的应对策略 227
哪是最后一场赌局——校园赌博的应对策略 233
青春之花的凋谢——校园恋爱纠纷的应对策略 238
我的青春我做主——校园性骚扰的应急避险方法 243
生命绝路，谁来救我——校园地震的逃生自救方法 248
火灾来袭，你在干什么——校园火灾的逃生自救方法 253
谨防食物有毒——校园食物中毒的应急措施 257
运动伤就在你身边——校园运动伤的处理和预防 262
野外篇 270
夏季应对酷暑——野外中暑的自救互救 270
野菜不能随便采吃——野外食物中毒 276
野外遭蛇咬险些丧命——毒蛇咬伤自救互救 281
“百足虫”显神威——蜈蚣咬伤自救互救 286
蜜蜂总动员——蜂蜇伤自救互救 289
小小刺伤不容忽视——被脏东西扎伤的急救方法 293
“驴友”的教训——野外迷路自救 296
“征服”沙漠——沙漠遇险的求生技能 303
雪地求生——冰天雪地遇险的求生技能 309
寻蚂蚁易寻水源——野外寻找水源的技巧 314
鸟类学家命丧虎口——野外防范猛兽袭击 320