上篇 感谢折磨你的人 3
绪论 3
为什么要感谢折磨你的人 3
生活在折磨中升华 5
给自己一个突破自我的机会 6
错过花朵，你将收获雨滴 7
感谢折磨你的人就是在感恩命运 8
从现在起，感谢折磨你的人吧 9
第一章 感谢生命中折磨你的人 11
第一节 苦难是一道美丽的人生风景 11
苦难是把双刃剑 11
重要的是你如何看 13
超越人生的苦难 14
抓住机会，用苦难磨炼自己 15
打开苦难的另一道门 16
第二节 人生没有真正的难题 18
日子难过，更要认真地过 18
铸就坚韧的品格 20
改变你生命的视角 21
人生没有真正的难题 22
世上没有“不可能” 22
把不幸当作机遇 23
第三节 在逆境中不妨微笑 25
人生没有承受不了的事 25
黑暗，只是光明的前兆 26
厄运不会长久 27
为自己点一盏心灯 28
给自己树一面旗帜 30
第二章 感谢事业中折磨你的人 33
第一节 你没理由继续埋没自己 33
再等下去，你就变成化石了 33
把自己放在最低处 34
竭尽所能突破现在的困境 35
“敢做”有时比会做更重要 36
勇气有时就是咬咬牙 37
成功与否就在于你想不想要 38
第二节 让自己变得卓越不凡 40
追求卓越才能成为核心人物 40
定位决定人生 42
把自己的定位再提高一些 43
人生随时都可以重新开始 44
下定决心去做伟大的事业 45
不要再迷迷糊糊过日子 47
第三节 大胆地去实践你的梦想 48
行动永远是第一位的 48
行动是改变现状的捷径 49
别让焦虑影响你的行程 50
坐而言不如起而行 51
计划是成功者的锦囊 52
第三章 感谢职场中折磨你的人 55
第一节 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 55
“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 55
人生总是从寂寞开始 56
以高标准要求自己 57
不要让自己成为“破窗” 58
耐心地做你现在要做的事 59
第二节 给自己一点压力，才能激发潜力 60
给自己一点压力 60
化压力为动力 62
给自己一个悬崖 63
找一个竞争对手“叮”自己 63
第三节 将劣势转化为优势 65
不用羡慕别人的生活 65
珍惜你目前拥有的一切 66
命运掌握在自己手中 67
摒弃自己的奴隶意识 68
不要让别人掌控你的人生 69
将劣势转化为优势 70
第四章 感谢生活中折磨你的人 73
第一节 从内心选择幸福 73
爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华 73
家人的折磨对你是一种幸福 74
折磨伴着你成长 75
从内心选择幸福，人生才会阳光明媚 76
第二节 转换情绪，生活就会充满乐趣 78
操纵好情绪的转换器 78
做自己情绪的主人 79
冷静方显大勇气 81
不要为小事抓狂 82
第三节 人生的差异在于你的选择 84
人生需要舍弃 84
人生的差异在于你的选择 85
合适的才是最好的 86
下篇 感谢折磨你的事 91
第一章 感谢困难的事 91
第一节 人生需要苦难的洗礼 91
世上没有任何事情是值得忧虑的 91
悲观是自酿的苦酒 92
冬天里保持对温暖的想象 94
将眼光停放在生活的美好处 95
先为自己设想一个好的结果 96
第二节 命运的冷遇也是一种幸运 98
把心重新放到起点上 98
昨天的总要在今天归零 99
不要拿过去犯下的错误抱怨自己 100
怀旧情绪适可而止 101
太阳每天都是新的 103
相信下一次会更好 104
第三节 信念在挫折中闪光 105
信念就是成功的天机 105
绝不放弃万分之一的成功机会 107
一切皆有可能 107
用信念支撑行动 108
充满希望就能挖出生命的宝藏 109
第二章 感谢坎坷的事 111
第一节 在逆境中成长，于挫折中升华 111
无论身在何处，每天都追寻积极情绪 111
不回避有可能给我们带来愉悦感的活动 112
在不如意中保持阳光心态 114
用足够的度量接受不可克服的挑战 115
用移情的办法把伤害降低到最小 116
第二节 树立雄心，突破人生的困境 117
走过去前面就是一片天 117
平衡心灵的秤杆 118
放松自我，适度紧张 120
积极的暗示让生命屹立不倒 121
用积极的心态创造光明思维 123
用积极的自我形象来消除心中的阴影 125
第三节 坎坷是对生命的体验 126
每次挫折都孕育着成功的种子 126
每个问题中都隐藏着一个机会 128
在逆境中找到目标 128
创伤带来彻底改变人生的机遇 130
乐观者掌握了找到转机的关键 131
第三章 感谢失败的事 133
第一节 失败往往是成功的开始 133
泥泞的路才有脚印 133
在失败的河流中泅渡 134
错误往往是成功的开始 135
不要被困难吓倒 136
从失败中获取经验 137
第二节 有准备才有成功的机会 138
成功不像你想象的那么难 138
成功不会青睐毫无准备的人 139
有准备才有成功的机会 141
充分准备，帮助你尽早成功 143
时刻准备着 144
第三节 成功的秘密在于顺利走出困境 146
树立雄心，突破生命困境 146
每个人都需要一颗渴望成功的心 147
播下希望的种子 149
大成功来自高层次的需要 150
拨正心中的指南针 151
金钱并不是人生中最重要的 153
第四章 感谢烦恼的事 155
第一节 悦纳生活中的不公平 155
不要抱怨生活的不公平 155
生命本身并没有残缺 157
耐得住寂寞，才能获得成功 158
在贫穷面前抬起头来 159
吃亏是种福 160
失去可能是另一种获得 161
第二节 幸福在于失意时的忘却 163
我们随时都有选择快乐的权利 163
活着，就是一种幸福 164
活在当下，不透支生活的烦恼 165
看淡得失，也就减少了痛苦 166
幸福在于失意时的忘却 167
只要有一颗清净的心，即能领取幸福 168
第三节 有些伤心是可以避免的 170
好朋友也应该保持距离 170
宽容对待做错了事的朋友 171
爱情要有激情，更要有理性 172
抱怨抓不住对方不如给他自由 173
你是否给第三者留下了婚姻的空隙 175
第五章 感谢费解的事 177
第一节 人生无处不设牢 177
面对自我的困惑 177
自我设限 179
心中的瓶颈 181
内心的自毁倾向 184
青蛙的处境 186
人生无处不套牢 188
第二节 体验曲径通幽的美妙境界 189
穷则变，变则通 189
变通才能成功 190
顺势者昌，逆势者亡 191
敢为天下先 192
第三节 避人所短，用人所长 193
学会以退为进 193
热问题要冷处理 194
学会“绕路” 195
请将不如激将 196
学会借力发力 197
避人所短，用人所长 198
第六章 感谢迷茫的事 201
第一节 选择比努力更重要 201
患得患失的悲哀 201
选择小鱼，放弃大鱼 202
不必为完美所累 203
此路不通，请绕行 204
背着石头上山 204
进和退有学问 205
第二节 走出囚禁思维的栅栏 206
走出囚禁思维的栅栏 206
废除无谓的执着 207
摆脱思维定式 210
甩掉“金科玉律”的束缚 211
摧毁专家们的旧图画 213
不断创新，成功就会降临 215
换一个角度，换一片天地 218
创新思维是创造活动的前提 220
第三节 和幸运之神相遇 222
机遇是金 222
错过机遇就会错过成功 224
机会总是藏在最不起眼的地方 225
抓准时机，你就能创造奇迹 226
第七章 感谢为难的事 229
第一节 找到那片属于你自己的天空 229
不要与自己对抗 229
懂得珍惜自己 230
学会赞美自己 231
找到那片属于你自己的天空 232
幸福就是做自己喜欢做的事 233
执着不一定是好事 234
第二节 你的人生取决于你的态度 235
态度决定命运 235
态度决定你的人生高度 237
成功，源自你对生活的态度 238
认真对待，就能抓住机会 240
态度是激发创意的重要元素 241
问问你自己竭尽全力了吗 242
第三节 突破你心中的瓶颈 243
突破你心中的瓶颈 243
恐惧会使你沦为生活的奴隶 245
世上没有绝对的完美 246
第八章 感谢尴尬的事 249
第一节 嘴上带把尺子，说话要有分寸 249
不该说的“四话” 249
不揭他人短，给人留台阶 251
瞅准对象说好话 254
用恰当的方式说恰当的话 257
“常有理”最终会变成“常无理” 260
第二节 不想让自己难堪，就得会说话 262
说好难说的话，从生活细节开始 262
难言之隐，一喻了之 264
自我调侃帮你走出尴尬 265
化解纠纷要做个和事佬 268
顺着对方的话锋说话 272
第三节 不逞一时的口舌之快 273
留心吃到“嘴上亏” 273
看人说话 274
“不”字要会说 276
赞美是最好的说话艺术 278
第九章 感谢吃亏的事 281
第一节 能吃亏中亏，方享福中福 281
塞翁失马，焉知非福 281
舍小谋大的智慧 282
以退为进 283
让一步，收获更大 284
善吃小亏 285
第二节 与其贪求而不满，不如知足而常乐 286
盲目攀比只能刺伤自己 286
比上是挑战，比下是开悟 288
不要做金钱的奴隶 289
淡泊名利，知足常乐 291
控制无止境的欲望 294
第三节 吃糊涂亏，积无量福 296
糊涂是洞明人生的智慧 296
花半开，酒半醉 297
不争，就是争 298
糊涂是智者最好的外衣 299
大智若愚，该糊涂时就糊涂 300
看穿是非得失，心中有数即可 301