第一部分 抑郁故事 2
我的抑郁康复经历 2
你也能走出来 15
穿越乌云 22
风雨后见彩虹 38
我的抑郁历史 49
15年躁郁经历的感悟 64
我的抑郁经历 71
走出抑郁，自助者天助 81
走出疾病，走向光明 87
我的抗郁坎坷路 91
梦幻泡影 105
强迫的灵魂之歌 116
抑郁诗歌两首 125
起死回生的康复路 127
找回迷失的自己 148
积极治疗，走出抑郁 160
第二部分 抑郁知识 176
关于抑郁症：每个人都应该知道的知识 176
抑郁症的八大认识误区 179
写给抑郁症患者的家属 182
附录：关于“阳光工程” 184