第一章 戒贪嗔痴，拔除生气的根 1
人生有关隘 2
欲望是陷阱 3
心热如火，眼冷似灰 4
欲过度则为贪 5
活着绝不是为了赚钱 6
心中不染铜臭 7
布施是抵制贪念第一利器 8
嗔念非天生 9
嗔剑伤人害己 10
怒气会恶性传染 10
莫生气 11
等等再说 13
不嫉妒，得救赎 13
心灵从容方富足 15
第二章 心宽了，所有的大事都小了 17
让他一墙又何妨 18
以恕己之心恕人 19
化怨恨为宁静 20
多个敌人多堵墙 20
以爱回报恨 21
送一轮明月照心房 22
宽容别人，即善待自己 23
宽容是善意的责任 24
宽心是财富 26
点亮心灯一盏 27
没人捆绑你 29
说声“没关系” 30
原谅下属的冒犯 32
宰相肚里能撑船 33
宽容让人心静 34
不过一念间 35
第三章 红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方 37
难忍能忍，难行能行 38
为了理想甘愿受辱 39
忍辱不是胆怯 40
知耻而后勇 41
有一种智慧叫弯腰 41
屈中有伸，伸时念屈 42
一箪食，一瓢饮 44
一切的一切全在于自己 45
忍苦难，得大道 46
韬光养晦冲青天 47
大智若愚成大业 48
用忍耐成就未来 50
为人处世要谦恭 51
少傲多谦，少拒多容 53
第四章 变执着为撒手，心中自逍遥 55
人生执着为哪般 56
世间所有，如梦幻泡影 56
首先破“我执” 57
束缚你的是自己 59
执小我者难解脱 60
别自得于自己的优势 61
破除“我执”心自在 62
彼岸此刻在脚下 64
走出过去的阴影 66
心平气和好做事 67
有理不在声高 68
案山自有点头时 69
放下执着得重生 70
缘散时何必再执着 71
第五章 生气不如争气，求人不如求己 73
感谢折磨你的人 74
给“气球”松松口 75
抱怨只会让事情更糟 76
报复是在给自己挖坟墓 78
脾气来了，健康就没了 80
顾客把你磨炼成上帝的天使 82
在逆境中不妨微笑 84
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪 85
沉下心来，才能除掉心中的杂草 87
富贵不在天 89
第六章 一念利他心，干戈化玉帛 91
为人处世以容人为上策 92
留有余地是一种理智的人生策略 93
忧他人之忧，乐他人之乐 95
自我反省得到他人的尊敬 96
迁怒是不负责任的行为 97
尊重他人就是理解和包容他人 98
不要把别人的冒犯放在心上 101
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 102
悦纳别人的与众不同 104
要私下指出别人的缺点 105
用放大镜看人优点，用缩微镜看人缺点 107
对自己的对手“投之以木桃” 108
不因偶尔的过错就失去对朋友的信任 110
容人小过，不念旧恶 111
要成人之美，不成人之恶 113
第七章 学会放下，懂得从容 115
愈放下愈快乐 116
放下焦虑，让心灵呼吸清新空气 117
放下缠绕在心头的烦恼事 119
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 120
打开抱怨的心灵枷锁 122
放下浮躁的心，人生静如禅 123
多疑如迷雾，隔开了心与心的信任 125
别让忧郁爬上微蹙的眉头 126
卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵 128
走出不平衡的心理误区 129
退隐心灵，保持精神世界的宁静 130
天真，人生如若初相见 132
思虑太多，就会失去做人的快乐 133
“生存”与“生活”的一线之隔 135
在人生路上轻装前行 137
放弃，修身养性的最高境界 139
“放下”是一种觉悟，更是一种自由 141
放下一切，才能重新开始 142
一念放下，万般自在 143
心里放下，方为真放下 145
第八章 人生本无常，何必太计较 147
世上本无事，庸人自扰之 148
世上是没有任何事情值得忧虑的 149
不能改变世界时就改变自己 150
生命短促，不要过于拘泥小事 152
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 152
放开自己，不纠结于已失去的事物 154
睁一眼闭一眼，对小事不予计较 155
且咽一口气，内心的格局便开朗了 156
不要为了无聊的事小题大做 157
不要让小事情牵着鼻子走 158
抛开烦恼，别跟自己较劲儿 160
不计较他人的毁誉 162
生气不如“消”气，不必在意太多 163
第九章 蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地 165
人的心胸就好比芥子纳须弥 166
胸怀有多大，世界就有多大 167
敞开胸怀得到的是整个世界 169
豁达的人生源自一颗懂得宽容的心 171
包容比惩罚更有力量 172
包容的实质是包容自己 174
心量有多大，成就就有多大 175
遇谤不辩，沉默即宽容 177
心宽寿自延，量大智自裕 178
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠 180
克服狭隘，豁达的人生更美好 181
宽容，让痛苦变为伟大 183
第十章 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤 185
心中澄明，处处净土 186
清净之心，成参天大树 186
微笑不需要理由 189
总有人比你更痛苦 190
沉浮动静皆人生 191
世间万物，各有其貌 192
聪明的人能认识自己 193
琴弦有短长，人生得妙曲 194
空中飞鸟，不知空是家乡 194
想开了就是天堂 196
痛苦自有其价值 197
苦痛不入心，生命得升华 197
宠辱得失皆淡定 198
苦瓜自苦，我心自甜 200
第十一章 随缘自在，人间处处是乐土 201
生命之舟顺水推 202
心无障碍，入时观自在 203
缘起缘灭，顺其自然 203
顺其自然是一种境界 204
抛却求全妄想 205
花开花落任天然 206
无可无不可，自在天然 208
行善福为缘 209
不必人人当将军 210
适合自己的最重要 211
行动永远第一位 212
保持一颗平常心 213
第十二章 勿强求，有舍才能有得 215
有轻重便有取舍 216
十字路口选择一方 216
选择总在放弃之后 217
取舍心中自有数 218
放弃，为了轻便前行 219
舍弃，心不累 220
失去也可以拥有轻松 221
舍小利，求大利 221
失去火把也会有光明 222
舍是一种勇气 223
放弃是一种智慧 224
舍鱼而取熊掌 225
得就是失，失就是得 226
不舍，留下的是负担 227
道不欲杂 228