第一部 生生不息催眠的架构 2
第一章 意识和现实的建构 2
意识的三个世界 4
三个世界之间的关系：创造性流动vs神经肌肉锁结 13
过滤器：不同世界之间的通路 15
创造性流动：当这些通路打开时 18
神经肌肉锁结：当这些通路关闭时 20
神经肌肉锁结的4个F 23
总结 25
第二章 催眠的众多面相 26
“顺其自然”：催眠作为创造性流动 27
不是所有的催眠都被平等地创造出来 28
催眠是自然的 30
催眠通过解除定向反应（orienting response）被发展 31
催眠是身份创造不可或缺的一部分 34
催眠与人的关系决定它的形式和价值 37
总结 41
第三章 三种心智、三个层面：生生不息催眠模型 42
生生不息自我的三种心智 42
意识的三个层面 45
生生不息催眠的宇宙意识（COSMIC） 53
崩溃vs突破：问题和解答如何发展 60
总结 62
第四章 生生不息催眠的四个步骤 63
第一步：进入一个生生不息状态 64
第二步：邀请并编织不同的身份进入生生不息催眠里 74
第三步：整合和转化 81
第四步：将学习转化到日常生活里 83
总结 87
第二部 生生不息催眠的方法 90
第五章 “进入中正”：在生生不息催眠里身体调频 90
回到中正的生生不息原则 94
回到中正的价值 95
回到中正的方法 99
生生不息催眠的身体层面元素 107
身体层面的混搭模式 110
总结 127
第六章 “打开超越”：生生不息催眠里的精妙场域 128
对一个生生不息场域保持打开 129
第一个方法：能量球 133
第二个方法：能量球和原型能量 141
第三个方法：生生不息催眠作为一个量子场域 150
第四个方法：“第二层皮肤”作为一个生生不息场域 156
第五个方法：凯尔特十字架（Celtic Cross） 164
总结 174
第七章 创造性接纳的原则 176
创造性接纳的生生不息原则 177
第一个方法：创造性接纳的暗示循环 181
第二个方法：创造性实现的自我催眠过程 188
第三个方法：从经验性资源里展开催眠 193
第四个方法：关系咒语 199
第五个方法：问题模式的身体模型 202
总结 206
第八章 互补性原则 209
互补性原则的生生不息催眠方法 218
第一个方法：互补性原则的暗示循环 218
第二个方法：互相催眠 225
第三个方法：“好自我/坏自我” 231
第四个方法：对立两极的和解 237
第五个方法：整合对立两极的身体催眠之舞 246
总结 250
第九章 无限可能性原则 251
第一种方法：多重可能性的暗示循环 253
第二种方法：产生新的选择 258
第三种方法：四方钻石（tetralemma） 262
第四种方法：比喻式故事 272
第五种方法：资源委员会 279
总结 285
后记 286
附录1：吉利根博士与武志红巅峰对话：什么才是真正的自由解脱之道？ 292
附录2：第三代生生不息催眠师黄仕明：走向创造性的生命之旅 298
参考文献 302