第一部分 衰老之谜 3
第1章 衰老并非机械或化学的磨损过程 3
“进化”观与“机器”观 3
人体不会磨损，汽车却会损耗 4
吃得越少，活得越长 6
逆生长：北极蛤年龄是你奶奶的4倍 8
返回受精卵阶段代价太高 9
熵增定律：生命与非生命的基本区别 11
生命不能无限延续的两种假说 13
第2章 衰老模式多种多样 22
或许衰老可以被终止 22
一个人口统计学家眼中的衰老 26
错过房间里的大象 28
“大科学”之枪 30
回春现象及衰老的轨迹 31
存活率与繁殖能力曲线 33
单次生殖生物 36
章鱼的厌食症 39
8万岁的潘多树林，4000岁的珊瑚 41
动物界的不老奇迹 43
更年期——祖母假说 45
第3章 新达尔文主义之源流 50
顽固的数学魔咒 51
达尔文害怕谈性 53
孟德尔多次杂交 55
达尔文与孟德尔的姻缘 57
多样化爆炸 61
自私的伪装——利他行为 63
个体劣势VS集体优势 67
用乳房吓跑大型动物 70
第4章 反驳三个衰老演变理论 74
支配生命的方程式 74
衰老是一种垃圾处理器 75
悬而未决的问题 77
基因突变积累假说 78
你、我、酵母、蠕虫和苍蝇的共同老祖母 80
拮抗基因多效性理论 82
只有约3％的DNA是基因 83
入地17年，一朝升天 85
第8条预测 89
寿命延长8倍的果蝇 90
长寿与生殖力 92
聪明的理论学家，不错的理论，但还是错了 93
一次性体细胞理论 93
高繁殖潜力的处女 97
生育会缩短女性寿命？ 98
想长命，少吃饭 101
交配和食物实验 103
毒物兴奋效应 105
辐射和毒药使生物活得更久 107
第二部分 基因不自私 115
第5章 衰老进化的目的 115
二分裂无性繁殖 115
生命来自外太空 117
自催化还是自我复制？ 118
困在两张饥饿大嘴之间的小鱼 119
“人吃人”式竞争策略 123
奥古斯丁和甘地：终身斗争性诱惑 124
性快感：基因共享的“胡萝卜” 125
死亡：自然选择的“大棒” 126
个体衰老源自细胞衰老 127
细胞凋亡程序 130
我们会因缺乏端粒酶而死亡 133
一种避免癌症的方法 136
生命的循环 137
第6章 细胞凋亡：一种最古老的程序性死亡 139
利他主义不应该存在 139
英勇就义的细胞 140
既像狼又像鹿的新动物 141
“雇凶杀人”模式 143
自我牺牲：有效的生存机制 144
消除感染、缺陷和癌细胞 147
流失、擅离职守和退化 148
第7章 自然选择会限制自私的行为 151
不要吃掉最后一个猎物！ 151
应尽可能简单，又不能过于简单 153
看不见的手 155
鲁棒性生态系统 156
落基山岩蝗 157
负反馈调节与正反馈循环 159
中性稳态 159
短缺导致过剩 161
快速发展到濒临毁灭 162
精明的捕食者 164
孤独的数学家 164
生死轮替，代代如此 166
万事切忌过分 167
第8章 个体衰老换取种群延续 172
不衰老，就灭绝 172
生活条件最理想的人，寿命最短 173
兔子繁殖速度不能是草的3倍 177
黔驴技穷的黏液瘤病毒 180
修剪猎物群 182
雌雄同体，健康加倍 184
注射几个基因就长几个眼睛 185
可进化性与衰老成本 188
第三部分 衰老研究的乐与悲 195
第9章 多活10年的方法 195
低碳水化合物饮食与间歇性禁食 195
天然食物和自然疗法 197
低胰岛素状态 199
饱饱眼福也能令我长膘？属实！ 203
禁食可消灭癌细胞 204
健身迷比电视迷长寿 205
4种自毁方式 209
阿司匹林，可增寿3年 209
“脑白金”——年龄越大越需要 211
维生素D，保护免疫系统的最佳办法 212
黄芪：启动端粒酶基因 214
第10章 人类衰老研究前沿进展 219
干预衰老时钟 219
清除衰老细胞 222
长寿药物——缩氨酸 224
T细胞：人体防御的主力 225
富勒烯，寿命延长11％ 227
ARF6——冠状动脉疾病革命性进展 228
转基因延寿实验 229
注射干细胞 231
人类基因序列分析 233
端粒酶活化剂研究 236
异种共生实验VS返老还童计划 238
表观遗传衰老时钟 241
第11章 无法逃离死亡，可以远离恐惧 245
地球的寄生虫 245
习惯95岁退休 247
寿命延长会导致人口过剩吗？ 248
是我们破坏了地球的生态吗？ 249
我们会毁灭地球上的所有生命吗？ 250
我们很特别吗？ 252
人类能活得和恐龙一样久吗？ 254
奇点临近 255
预期寿命1000岁 257
计划生育！ 258
只要我在，死亡就不在 259
结语 263
作者的话 265
术语解释 277
译后记 287