第一章 气功学简史 1
第一节 先秦时期 1
第二节 汉朝时期 2
第三节 两晋南北朝时期 4
第四节 隋唐时期 5
第五节 两宋金元时期 6
第六节 明清时期 8
第七节 建国后的气功发展概况 10
第二章 气功原理研究 13
第一节 祖国医学对气功治病原理的认识 13
第二节 现代医学对气功生理作用的认识 27
第三章 气功的特点 37
第一节 气功疗法是自我疗法 37
第二节 气功疗法是整体疗法 38
第四章 练功要领 40
第一节 松静自然 40
第二节 意气合一 41
第三节 上虚下实 42
第四节 火候适度 43
第五节 练养相兼 44
第六节 循序渐进 44
第一节 强壮功 46
第五章 静功功法 46
第二节 内养功方法 50
第三节 太极内功 54
第四节 放松功 63
第五节 诱导功 66
第六节 虚明功正功简法 68
第七节 意气功方法 79
第八节 真气运行五步功方法 81
第九节 铜钟式气功 88
第十节 周天功 89
第十一节 小练形 99
第十二节 六字诀 111
第十三节 生物反馈疗法 113
第十四节 健身桩功 114
第十五节 丹田吐纳法 118
第十六节 六妙法门方法 119
第十七节 四禅定功 121
第十八节 冈田氏静坐法 127
第六章 动功功法 131
第一节 保健功 131
第二节 行步功 140
第三节 导引行气功 147
第五节 返还功 150
第四节 咽津功 150
第六节 大雁气功前六十四式方法 154
第七节 行功 172
第八节 八段锦 180
第九节 鹤翔桩动功方法 187
第十节 拔长功法 197
第十一节 铁裆功 208
第十二节 呼吸调睛功 211
第十三节 太极气功 212
第十四节 增视功 216
第十五节 祛病延年二十式 220
第十六节 易筋经方法 238
第十七节 五禽戏功 246
第七章 临床治疗 262
第一节 消化系统疾病 263
第二节 循环系统疾病 276
第三节 精神疾病及神经系统疾病 284
第四节 呼吸系统疾病 296
第五节 妇科疾病 300
第六节 其他疾病 306
第八章 气功应用与临床指导 311
第一节 病例选择和一般检查 311
第二节 选功 312
第三节 教功 313
第四节 气功临床检查与指导 315
第五节 练功经验交流和气功讲座 320
第六节 自我练功总结 322
第七节 远期疗效观察 328
第八节 气功疗法与护理 330
第九章 练功反应 335
第一节 效应反应 335
第二节 不良反应 338
第三节 练功偏差 345
第十章 练功问题处理 351
第一节 姿势问题 351
第二节 呼吸问题 358
第三节 意念问题 362
第四节 其他有关问题 375
第十一章 气功与养生 383
第一节 生命与健康 383
第二节 人的寿限 385
第三节 练气功延缓衰老 387
第十二章 气功医德 391
第一节 全心全意为练功者服务 392
第二节 精益求精，指导无误 392
第三节 尊重科学，实事求是 393
第四节 谦虚谨慎，相互尊重 395