目录 1
基本概念 1
一 身体的基本方位 1
二 站立的基本形态 2
三 脚的基本位置 2
四 手的基本位置 6
扶把训练 12
一 擦地 13
二 蹲 16
三 小踢腿 19
四 画圈 22
五 曲伸 25
六 腰 27
七 控制 31
八 压腿 37
九 大踢腿 40
中间训练 44
一 大踢腿 45
二 手位 48
三 舞姿控制 51
四 旋转 53
五 腰 63
六 步法 68
七 弹跳 73
八 技巧 83
集体舞队列训练 89
一 舞蹈移动线 90
二 舞蹈队形 95
三 对舞舞姿 99
怎样组织训练课 103
低班示范课 103
高班示范课 117
附录 128
一 基训伴奏曲 128
二 常用芭蕾术语译解 150