《活力男士练就健壮体魄》PDF下载

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作　　者：（英）托尼·巴蒂森（Toni Battison）著；张定基译
出版社：福州：福建科学技术出版社；香港万里机构
出版年份：2001
ISBN：7533518713
页数：77 页

图书介绍：本书阐述了怎样锻炼身体以达到身心健康的理想目标，介绍了健身时的整体锻炼方式，分析了不同的运动及锻炼方法在个人健身计划中的效益。

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目录引言——什么是健壮　　 6

制定锻炼计划　　　　　　 8

健壮要素　　　　　　　 30

循环训练与交叉训练　　　　 68

坚持下去　　　　　　 77