●劝君每日“三点儿”--憨点儿、粗点儿、幽默点儿 1
●健康长寿四五六 3
●从“健康长寿公式”谈起 7
●长寿需勤用脑与脚 11
●“需要理论”与健康长寿 13
●怎样才能活到100岁--百岁老人陈立夫长寿秘诀 17
●许德珩长寿之道 20
●乾隆皇帝长寿要诀 22
●谈谈心绞痛与心肌梗死 24
●老年心律失常的防治 30
●脑血管意外的防治 34
●高血压的防治误区 39
●低血压的危害也不小 43
●老年人与糖尿病 46
●低血糖也不容忽视 50
●谈谈老年人夜尿多和尿路感染问题 52
●要高度重视老年人肺炎 55
●便秘与对策 58
●慢性萎缩性胃炎会恶变吗 62
●“花不花，四十八”解说 64
●老年人切不可忽视青光眼 68
●老年性耳聋可以推迟 71
●血脂过高对健康肯定不利 74
●福兮祸之所伏--谈谈肥胖的害处 79
●自觉症状多，检查无结果--谈谈更年期综合征 83
●老年女性外生殖器疾病及阴道炎的防治 86
●掉牙·拔牙·镶牙 89
●谈谈颈椎病 93
●腰腿痛的原因和防治 96
●人老“骨头松”--谈谈老年人补钙问题 99
●莫把“健忘”当“痴呆” 101
●帕金森病的诊断与治疗 104
●老年人要谨防意外伤害事故 107
●“八十不留餐，七十不留宿”解说 109
●老年人的衣着卫生 111
●老年人用药要慎重 114
●“少年夫妻老来伴”--谈谈夫妻恩爱与健康长寿的关系 116
●“夫妻情”与“婚外情”--从卓文君的怨郎诗说起 118
●纠正偏见，改变观念，自信自愿--谈谈如何正确对待老年人性生活问题 122
●老年人要注意心理卫生 126
●老有所用，老有所乐 132
●“老年肩”的自治自防 135
●最常见又最易忽视的病--痔疮 138
●中国民间俗话与营养科学 141
●怎样才叫“会吃” 143
●“南甜北咸”的饮食习惯应改一改 146
●严防性病危害孩子 148
●再谈艾滋病 151
●妇女一生中容易发胖的几个时期 156
●妇女产后身体变化及保健 158
●“坐月子”应注意的问题 161
●男子必知--谈谈前列腺问题 164
●三个节奏，“不惑”的你要懂一点--谈谈中年人保健问题 168
●“少白头”莫发愁 172
●青少年也要预防心血管病 174
●青春期少女粗脖子要紧吗 176
●替少女解除青春期苦恼 178
●嗓子为啥嘶哑 181
●为多毛的姑娘解忧 185
●谈谈手淫问题 188
●令人不愉快的口臭 191
●腋臭可治不用愁 193
●防止乙型肝炎家庭内传染 195
●家庭实用小方20则 198