点击购买此书全本PDF电子书
便秘的自我检查 2
粪便的自我观察 6
便秘的自我治疗 12
解除便秘的捷径 12
治疗 1饮食 12
治疗 2按摩 14
治疗 3指压穴位 18
治疗 4做操 20
治疗 5药物的应用 26
了解自我 30
便秘的发生机理 36
诊断与治疗 46
便秘是不良习惯引起的吗 62
调节饮食解除便秘 64
做操治疗便秘 80
日常生活中活动身体 90
愉快地度过临厕时间 100
告别治疗便秘的药 102