一、个人形象是你个人的广告 1
1．个人形象是个人最佳的履历表 2
2．改变命运的第一印象 3
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二、每个女孩都是美丽的天使 7
1．构成美丽的五个因素 7
2．仅有天生丽质的女孩只是一个冷美人 8
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三、不要追求虚无飘渺的美丽 13
1．不要做电视明星模仿者 13
2．不要把时尚杂志太当回事 14
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四、天生丽质的女孩更有自信心 17
2．眉形以弯而细长为美 18
1．眼睛以有神为美 18
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五、“酷”是训练出来的气质美 27
1．心态平衡就酷 28
2．摆酷并不意味着必须事事完美 28
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六、做一个笑容可掬的女孩 37
1．笑容能给人友好的感觉 37
2．脸上笑，内心也要笑 39
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七、优美的姿态更显佳丽的风采 45
1．拥有笔直的脊梁是优美姿态的关键 45
2．良好的站立姿势给人亭亭玉立的感觉 46
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八、让你的声音更加甜美 55
2．说话不要带鼻音 56
1．检查你的声音是否优美 56
九、漂亮的发型引人注目 63
1．美发的第一步是搞清楚你的脸型 63
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2．椭圆型脸可随心所欲地选择自己喜欢的发型 64
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十、掌握最基本的化妆方法 71
1．用化妆水滋润肌肤是化妆的第一步 71
2．用隔离霜保护皮肤 72
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十一、美丽的眼睛大又亮 83
1．眼睛是面部化妆的最关键部位 83
2．眼部化妆的重点有三个 84
十二、让眉毛为眼睛增色 89
1．眉毛反映人的情绪变化 89
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2．眉毛的构造可分为四部分 90
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十三、亮丽的芳唇真迷人 95
1．选择合适的唇膏颜色 95
2．用化妆改变唇形 96
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十四、不要忽略鼻子和耳朵的化妆 99
1．鼻子也需要装饰 99
2．画鼻影 100
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十五、纤纤玉手显韵味 103
1．不能忽视手的保护 103
2．裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十几分钟后洗净 104
十六、要选择适合自己的基本颜色 107
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1．你最适合什么颜色？ 108
2．红色是具有强烈刺激的颜色 110
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十七、在有限的预算内选购服装 117
1．衣服贵精不贵多 117
2．尽可能选择天然纤维 118
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十八、服装穿着的基本原则 121
1．要表现出穿着的真正目的 121
2．自然之中表现协调 122
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十九、不同场合的穿着特点 129
1．宴会的服装以高雅为最高原则 129
2．约会的服装宜正统些 130
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二十、社交礼服的穿着要领 137
1．日间礼服不要用闪光的衣料或装饰品 137
2．戴帽子是最高形式 138
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二十一、不同体型的穿着打扮 153
1．如果你的身材娇小 153
2．如果你的肩太宽 154
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二十二、精致的饰品增添俏丽 161
1．首饰 161
2．耳环 162
二十三、塑造出叛逆的前卫形象 169
1．着紧身恤或夹克装 169
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2．穿低腰裤和中腿裤 170
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二十四、掌握社交的基本礼仪 175
1．称呼有讲究 175
2．当你被“女士优先”时 176
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二十五、一组常用的礼貌用语 189
1．寻求他人帮助时要说“请” 189
2．随时表达你对他人的“谢谢” 190
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二十六、握手传友谊 193
1．把握好握手的时机 193
2．女性有是否握手的选择权 194
1．先把级别低的人介绍给级别高的人 199
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二十七、介绍的艺术 199
2．简明说明被介绍者的情况 200
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二十八、打电话的规则 203
1．选择好通话的时间 203
2．拨电话时先让对方知道你是谁 204
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二十九、在餐厅就餐时的礼仪 207
1．做好赴宴前的准备 207
2．不要忽视就坐顺序 208
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三十、西餐ABC 213
1．让服务员将自己引到预定的座位 213
2．餐巾的使用 214