第一章 毒源与排毒 1
第一节 毒从何来 1
一、毒从水中来 1
二、毒从空气中来 4
三、毒从食物中来 8
四、毒从居室中来 12
五、毒从人体中来 15
一、自身排毒 18
第二节 排毒概述 18
二、饮食排毒 19
三、行为排毒 21
第二章 各种排毒疗法 24
第一节 发汗排毒疗法 24
一、发汗排毒疗法的主要功用 24
二、发汗排毒疗法的具体方法 25
三、发汗排毒疗方 26
四、发汗排毒疗法的注意事项 32
第二节 饥饿排毒疗法 33
一、饥饿排毒疗法的主要功用 34
二、饥饿排毒疗法的具体方法及注意事项 35
三、饥饿排毒疗法后要科学地进行食补 37
第三节 饮茶排毒疗法 38
一、饮茶排毒疗法的主要功用 38
二、饮茶排毒疗法的用法及注意事项 39
三、饮茶排毒疗方 40
一、食醋排毒疗法的主要功用 48
第四节 食醋排毒疗法 48
二、食醋排毒疗法的用法及注意事项 49
三、食醋排毒疗方 51
第五节 通便排毒疗法 58
一、通便排毒疗法的主要功用 58
二、通便排毒疗法的要求及注意事项 59
三、按摩通便排毒疗法 60
四、简易气功通便排毒疗法 61
五、通便排毒疗方 62
一、利尿排毒疗法的主要功用 67
第六节 利尿排毒疗法 67
二、利尿排毒疗法的要求及注意事项 69
三、利尿排毒疗方 70
第三章 天然排毒食药物 82
第一节 蔬菜类 82
白菜 82
苋菜 83
芹菜 83
菠菜 83
空心菜 84
香菜 84
洋葱 85
大蒜 85
生姜 85
葱 86
芦笋 86
茭白 87
竹笋 87
白萝卜 87
芋艿 88
慈姑 88
茄子 88
番茄 89
黄瓜 89
冬瓜 90
南瓜 90
葫芦瓜 91
苦瓜 91
丝瓜 91
海带 92
香菇 93
蘑菇 93
木耳 94
银耳 94
第二节 野菜类 95
马齿苋 95
荠菜 95
委陵菜 96
马兰头 96
苦菜 96
蒲公英 97
葵菜 97
刺儿菜 97
蔊菜 97
墨菜 98
千屈菜 98
红花菜 98
竹叶菜 98
黄鹌菜 99
胭脂菜 99
遏蓝菜 99
野白菜 99
蒡翁菜 100
拉拉藤 100
郎耶菜 100
苦荬菜 100
发菜 101
稻槎菜 101
菊花郎 101
香茶菜 101
酸桶笋 102
第三节 水果类 102
梨 102
柑子 103
香蕉 103
橄榄 103
梅子 104
李子 104
杏子 104
石榴 105
无花果 105
葡萄 105
山楂 106
杨桃 106
草莓 106
西瓜 107
甘蔗 107
甜瓜 107
荸荠 108
菱 108
柿子 108
大枣 109
第四节 豆谷类 109
绿豆 109
赤豆 109
黄豆 110
扁豆 110
黑豆 111
豌豆 111
蚕豆 112
豆芽 112
玉米 113
红薯 113
猪血 114
蜂蜜 114
第五节 其他食物 114
蛇肉 115
蜗牛 115
石花菜 115
海蒿子 116
海蜇 116
第六节 中草药类 116
金银花 116
穿心莲 117
连翘 117
大青叶 118
四季青 118
鱼腥草 118
野菊花 119
垂盆草 119
甘草 120
忍冬藤 120
山豆根 121
板蓝根 121
北豆根 122
天荞麦根 122
肿节风 122
射干 123
秦皮 123
莱菔子 123
五味子 124
五倍子 124
黄芪 125
地锦草 125
高山红景天 126
珍珠 126
第四章 天然排毒疗方 127
第一节 排毒美容方 127
雀斑 127
黄褐斑(包括蝴蝶斑) 129
面部黧黑斑 130
面色萎黄 132
面色暗黑 132
面容憔悴 134
脱发 135
斑秃 137
皮肤干燥 138
皮肤粗糙 139
皮肤粗黑 140
青春痘 140
酒糟鼻 142
白癜风 144
面部扁平疣 146
寻常疣 148
第二节 排毒养生方 149
日常排毒保健 149
延年益寿 156
返老还重 158
轻身延年 160
益寿防病 162
体质虚羸 163
体虚乏力 165
未老先衰 167
年老体虚 168
病后体虚 171
久病体虚 174
年老体衰多病 176
第三节 排毒治病方 178
流行性感冒 178
麻疹 179
流行性腮腺炎 180
病毒性肝炎 181
干咳少痰 183
支气管炎 186
哮喘 189
矽肺 192
高脂血症 193
病毒性心肌炎 195
胆石症 197
泌尿系结石 199
食物中毒 202
酒精中毒 207
误喝卤水中毒 207
误食红矾、白砒中毒 208
铅中毒 208
煤气中毒 209
误食硫磺中毒 209
误服碱中毒 210
误食鸦片中毒 210
木薯中毒 210
误食重金属中毒 211
误服水银中毒 211
有机磷农药中毒 211
民间解食物中毒表 212
丹毒 213
毒虫咬伤 214
毒蛇咬伤 218
疮疡肿毒 219
无名肿毒 222
带状疱疹 223
第四节 排毒治癌方 225
肺癌 225
鼻咽癌 227
食道癌 228
胃癌 229
肝癌 231
胰腺癌 232
肠癌 233
膀胱癌 234
白血病 235
乳腺癌 236
子宫颈癌 238
各种癌症放疗、化疗后排毒 239
第五章 消毒方法与防毒常识 249
第一节 消毒方法 249
一、常用消毒剂 249
二、各种消毒法 253
三、主要传染病的消毒方法 256
第二节 防毒常识 260
防食变质食品中毒 260
防黄曲霉素中毒 260
防给婴儿食蜂蜜中毒 261
防食变质食用油中毒 261
防食粗制棉籽油中毒 261
防饮茶过量中毒 262
防食用味精过量中毒 262
防饮霉变茶叶水中毒 263
防饮水过量中毒 263
防食烂白菜及隔夜白菜中毒 263
防食烂南瓜中毒 264
防食青皮番茄中毒 264
防食有斑点的红薯中毒 264
防食烂生姜中毒 264
防食用化肥发的豆芽中毒 265
防食变质银耳中毒 265
防食新鲜木耳中毒 265
防食新鲜黄花菜中毒 265
防食未腌透的泡菜中毒 266
防食隔夜韭菜中毒 266
防食未煮熟的豆类食物中毒 266
防常食带皮水果中毒 266
防食霉变甘蔗中毒 267
少吃皮蛋、爆米花以防铅中毒 267
防食鱼胆中毒 268
防食黄鳝中毒 268
防食死甲鱼、死螃蟹中毒 269
防水生甲壳类食物和维生素C同食中毒 269
防食鲜海蜇中毒 269
防食癞蛤蟆中毒 270
防食咸鱼过量中毒 270
防食“鸡屁股”中毒 270
防食多龄鸡鸡头中毒 270
防食焦化及烟熏食品中毒 271
防食烤羊肉串中毒 271
防常食油条中毒 272
防使用油漆筷子中毒 272
防使用彩瓷餐具中毒 272
防使用金属容器盛酸性饮料中毒 273
防用锡壶盛酒中毒 273
防用搪瓷制品煮食中毒 273
防用再生塑料制品盛放食品中毒 273
防服发霉中药中毒 274
防酒后服安眠药中毒 274
防饮雄黄酒中毒 274
防误食蓖麻子中毒 275
防服云南白药中毒 275
防给婴儿使用滴鼻净中毒 275
防红药水、碘酒混用中毒 276
防常给幼儿涂指甲油中毒 276
防穿新衣中毒 276
防急于迁居新房中毒 277