《溺爱BODY》PDF下载

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  • 作  者:《昕薇》杂志社编著
  • 出 版 社:北京:中国纺织出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787506463942
  • 页数:159 页
图书介绍:本书从四个角度出发,逐步为“昕”girl们展现打造健康身体全新概念,让每个女孩都有属于自己的独特护理方式,发掘自身的价值,让健康、美丽共同成为“昕”girl的代名词。本书以身体护理为中心,由内而外地教你如何呵护身体的每一寸肌肤,生动丰富的内文、言简意赅的内容,让你轻松地一步一步成功蜕变为护理达人,营造完美的BODY肌肤。

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