前言：咨询的范围与目的 1
婚姻的历程：期望、愿望和失去的梦想 4
一封请柬把你请到未来的世界 6
你就是生活舞台上的“导演”与“演员” 8
调整的程序 9
你征途上的旅伴：“自我解脱，开拓未来”的日记 10
离异的各种原因 13
兴趣转移：未能如愿以偿的梦想蠢蠢欲动 14
伴侣暴露出种种缺点：“影子变长了” 18
对话终止：双方成为陌路人 23
面对压力夫妻之间的要求会不断升高 26
错误的选择：无力支撑家庭婚姻的配偶 29
在物质、感情、荣誉等方面蒙受重负 33
离异是一种危机 35
每种离异都要经历以下的阶段 39
离异的前奏--矛盾重重的阶段 41
伤心、愤怒与斗争的阶段 43
离异与解脱的阶段 45
寻找新方向，找回自我的阶段 46
自我剖析：你属于哪种离异的类型 48
躲避类型：鸵鸟藏身式 48
责怪对方的类型 52
侏儒妖怪类型 56
自责的类型 60
牺牲品的类型 64
确认你主要倾向于哪种类型 68
内在的心理猛兽 70
你的思想 70
要对方回心转意的误区 71
“我无能为力……”的误区 73
‘假设我当时……就会……”的误区 77
“未来是一场噩梦……”的误区 80
“没有我……根本就不行……”的误区 83
你的感情 87
孤独 89
没有意思 92
绝望 94
暴怒 96
负罪的感觉 99
总结 102
建设新生活的道路 103
彻底分手：面对现实，自我解脱 106
要充满柔情地爱护自己 108
转向：增强力量 110
寻找新方向：目光向前看，敢于去经历 111
进取的姿态：活化你内在的观察力 113
个人的秘密工具：仪式与练习 115
自救的仪式 121
告别的仪式：接受与解脱 125
感官与行为的作业 128
1.悼词 128
2.支持 129
3.只要练习，我肯定行 131
4.思想的流程 132
5.堆积木的练习方法 135
6.心理联想的练习 136
7.看照片的练习 138
8.控诉的练习 139
9.认识真实性的练习 142
10.告别的练习 143
11.渴求 147
12.手指的练习 148
13.神奇的问题 150
想像的练习 151
14.解脱的建议者 151
15.动物的练习 153
16.光桥 154
17.魔环 156
18.表达的练习 157
医治受伤心灵的仪式 160
感官与行为的作业 162
19.鹅绒被的练习 162
20.造型的练习 163
21.有魔力的日子 165
22.鸡雏的练习 166
23.享受的练习 168
24.愤怒的练习 169
25.感情的分析 172
26.捏、揉的练习 174
27.自慰的练习 175
28.心灵--我同你讲话的练习 176
29.克制恐惧感 177
30.宽恕 179
31.入睡的练习 180
32.内心中的孩子 182
33.悲伤的眼睛 183
34.医疗心脏 184
35.球体的游戏 186
36.玻璃板的练习 188
37.摔砸的练习 189
活化内在力量源泉的仪式 191
38.力量与呼吸 192
感官与行为的作业 192
39.镜子中的形象 193
40.身体的力量 194
41.力的涌流 195
42.身体的解放 197
43.金灿灿文字的练习 198
44.感官的练习 200
45.有益于身心健康的乐曲 201
46.力的状态 203
47.红笔的练习 204
48.宝石的练习 205
49.才能的练习 207
50.橡树的练习 208
51.宝匣儿 210
52.鲜花的练习 212
53.粘土浴 213
54.冲刷的练习 214
开拓未来，建立新视野的仪式 216
感官与行为的任务 217
55.人际关系 217
56.开发词汇量 220
57.曾经有过一次的练习 222
58.角色的游戏 223
59.对立的椅子 226
60.开发资源 227
61.使人憧憬的单身生活 229
想像的练习 231
62.魔幻般达到目的 231
63.对未来的展望 232
64.新家园的练习 234
冥想 236
自我解脱，开拓未来的艺术 240