第一部分 预防 3
发掘你全部的健康潜力 3
体育锻炼 3
体育锻炼的类型 3
开始实施锻炼计划 3
训练曲线 5
你的心率指标 5
健康检查 6
可以在家中做的普查 8
癌症普查 8
免疫接种 9
儿童免疫接种 9
成人免疫接种 10
旅行免疫接种 12
营养 12
营养学基础 12
健康饮食 17
饮食成分百分比法 18
健康饮食金字塔 18
四个基本食物组 18
如何阅读食品标签 19
维持健康体重 20
正确减肥 21
睡眠 22
睡眠障碍 22
获得良好的夜间睡眠 22
安全 23
汽车及交通工具安全 23
孩子在家中的安全 24
食品安全 24
防止跌倒 24
消遣娱乐 24
准备戒烟 25
停止吸烟 25
在工作场所的安全 25
戒烟 26
预防性传播疾病 26
人体图谱 27
脑和中枢神经系统 27
感觉 28
循环系统 29
生殖和泌尿系统 30
消化系统 32
骨骼系统 33
肌肉系统 34
第二部分 人体及疾病 37
脑和神经系统 37
肌萎缩性脊髓侧索硬化（Lou Gehrig氏病） 39
失语症 39
贝尔氏麻痹（面神经瘫痪） 39
脑内出血 40
脑脓肿 41
脑肿瘤 41
昏迷 42
压迫神经 42
震荡与挫伤 43
家族性共济失调 43
急性感染性多发性神经炎（格林－巴利综合征） 44
头痛 44
杭廷顿氏舞蹈病 45
记忆问题 46
晕动病 46
多发性硬化 47
神经病 47
帕金森病 48
癫痫发作 48
脊髓创伤 49
中风 50
三叉神经痛 51
托来地氏综合征 52
眼 53
黑眼圈 54
睑炎 55
白内障 55
色盲 55
角膜溃疡／感染 55
斜眼 56
复视 56
干眼 56
眼睑肿块 56
眼睑无力 57
聚焦问题 57
青光眼 58
眼内异物 58
眼前房出血 59
虹膜炎 59
夜盲症 60
眶周蜂窝织炎 60
红眼病（结膜炎） 60
视网膜动脉堵塞 61
视网膜变性 61
视网膜脱离 62
睑腺炎（麦粒肿） 63
结膜下出血 63
眼肿瘤 63
耳 64
良性位置性眩晕 64
听力丧失 65
耳道感染 66
中耳感染 67
耳内异物 68
中耳积液 68
迷路炎 69
梅尼埃尔氏病 69
耳鸣 70
内耳肿瘤 70
外耳肿瘤 71
耳内耳垢聚积 71
鼻与鼻窦 72
鼻息肉 73
鼻出血 73
鼻骨折 73
中隔弯曲 73
鼻内异物 74
鼻窦炎 74
血管运动性鼻炎 75
口腔 76
龋洞 77
口疮 77
口臭 77
感冒疮 79
拥挤重迭和错位牙 79
变色牙 79
牙龈感染 80
牙感染 80
扁平苔藓 80
鹅口疮 81
舌异常 81
唾液腺感染、肿胀或堵塞 81
粘液囊肿 81
牙脱失 82
口腔肿瘤 83
智牙问题 83
咽喉 84
喉炎 84
甲状舌管囊 85
咽喉炎 85
扁桃体炎 86
喉肿瘤 86
声带息肉 87
心脏与血管 88
动脉瘤 88
心绞痛 89
动脉栓塞 90
动脉粥样硬化 91
心肌病 92
充血性心力衰竭 93
心内膜炎 94
心脏病发作 94
心律问题 96
心瓣膜问题 98
高血压 99
低血压 100
雷诺现象或雷诺病 101
心包炎 101
颞动脉炎 102
静脉曲张 102
静脉血栓形成 103
血液 105
贫血 106
出血性疾病 108
骨髓问题 109
青肿 109
白血病 110
淋巴瘤 110
肺 112
哮喘 112
支气管炎 115
肺萎陷 116
肺气肿 117
通气过度 118
间质性肺部疾病 119
肺脓肿 120
肺癌 120
职业性肺部疾病 121
胸膜炎 122
肺炎 123
肺水肿 125
肺栓塞 125
泌尿系统 127
泌尿道的癌症 127
肾囊肿 129
肾小球肾炎 130
泌尿道感染 131
肾盂肾炎 131
肾功能衰竭 132
肾结石 133
肾病综合征 134
尿失禁 135
胃肠系统 136
肛门脓肿 137
肛裂 137
肛门瘙痒 138
阑尾炎 138
机械性肠梗阻 139
类癌瘤 140
结肠息肉 140
直结肠癌 141
便秘 142
克隆氏病 143
脱水 144
腹泻 145
憩室病和憩室炎 147
食管静脉曲张 148
食管癌 148
腹胀 149
胃肠炎 150
烧心（胃灼热） 150
痔 152
疝 152
麻痹性肠梗阻 154
肠道激惹合征（IBS） 154
吸收障碍 155
腹膜炎 156
直肠炎 157
胃癌 157
溃疡 158
溃疡性结肠炎 159
呕吐 159
肝脏与胆囊 161
肝硬化 161
胆石 163
胆囊癌 163
肝炎 164
肝脓肿 165
肝癌 165
激素与腺体 166
肢端肥大症 167
阿狄森氏病 168
醛固酮过多症 168
库兴氏综合征 168
糖尿病 169
甲状旁腺机能亢进 171
甲状腺机能亢进 171
低血糖 172
甲状旁腺机能低下 173
甲状腺机能低下 173
胰腺炎 174
胰腺癌 174
甲状腺癌 175
垂体性侏儒症 175
免疫系统 176
过敏（变态反应） 177
癌与肿瘤 179
颈淋巴结肿大 181
骨骼、关节与肌肉 182
关节炎 183
背痛 185
滑囊炎 187
脊柱压迫性骨折 187
关节脱位 188
筋膜炎 188
纤维肌痛 189
骨折 189
椎间盘突出 190
痛风 190
儿童髋部问题 191
膝部问题 192
肌肉痛性痉挛、扭伤和撕裂 193
颈部疼痛 194
骨软化 195
骨髓炎 195
骨质疏松症 195
佩吉特病 196
风湿性多肌痛 197
多肌炎 197
坐骨神经痛 197
硬皮病 198
脊柱侧凸 198
肩部问题 199
扭伤 200
斯耶格伦综合征 200
椎关节强硬与脊椎前移 200
系统性红斑狼疮 201
颞下颌关节病 201
肌腱炎 202
骨肿瘤 203
鞭子式损伤 203
手与足 204
运动员足 204
？囊炎 205
腕管综合征 205
鸡眼与胼胝 206
畸形足趾 207
扁平足 207
腱鞘囊肿 208
跟骨刺 208
摩顿氏神经瘤 208
指（趾）甲问题 209
足内翻 210
跖筋膜炎 211
足溃疡 211
皮肤与毛发 212
痤疮（粉刺） 213
褥疮 214
胎记 214
疖与痈 214
头皮屑 215
蜂窝织炎 215
皮炎 216
干燥皮肤 217
过多的出汗 218
毛囊炎 218
毛发脱落 218
多毛症 219
脓疱病 220
荨麻疹 220
毛发向内生长 221
扁平苔藓 221
块与肿块 222
黑斑病 223
痣 223
玫瑰糠疹 224
粟疹（痱子，汗疹） 224
牛皮癣（银屑病） 224
紫癜 225
癣菌病 225
酒渣鼻 225
皮脂溢 225
皮肤癌 226
晒伤 227
疣 228
白斑 228
花斑癣 228
第三部分 感染 231
感染 231
细菌 232
菌血症 232
猫抓热 233
霍乱 233
白喉 233
会厌炎 233
坏疽 234
麻风病 235
莱姆氏病 235
脑膜炎 236
百日咳 237
风湿热 237
猩红热 238
落矶山斑疹热 238
链球菌性咽喉炎（脓毒性咽喉炎） 239
破伤风 240
结核病 240
伤寒热 241
真菌感染 241
念珠菌病 241
肺部的真菌感染 242
孢子丝菌病 242
寄生虫寄生与感染 242
阿米巴病 243
虱 243
疟疾 244
疥疮 244
弓形体病 245
蠕虫 245
蜱 245
性传播疾病（STD） 247
衣原体病 248
生殖器疱疹 248
生殖器疣 249
淋病 249
梅毒 249
病毒 250
细支气管炎 250
尿道感染 250
毛滴虫病 250
水痘 251
慢性疲乏综合征 252
感冒 252
格鲁布（喉炎） 253
脑炎 254
五号病（传染性红斑） 254
人免疫缺陷病毒（艾滋病病毒）感染 255
流感 256
麻疹 257
单核细胞增多症 257
腮腺炎 258
脊髓灰质炎 258
狂犬病 259
玫瑰疹 259
风疹 259
带状疱疹 259
疣 260
第四部分 特殊人群 263
新生儿 263
照顾新生儿 263
新生儿有可能出现的问题 268
先天缺陷 271
照料婴儿和儿童 280
婴儿和儿童 280
潜在的问题 284
青春期 291
痤疮 292
饮酒、吸烟及使用药物 293
抑郁 293
饮食紊乱 293
青少年妊娠 294
男子女性型乳房 294
反叛和冒险 295
学校问题 295
性行为 296
妇女 297
女性特殊问题 299
性 300
妊娠 302
妊娠期可能出现的健康问题 305
分娩 311
绝经 318
注意你的身体信号 318
乳房 318
子宫颈 324
卵巢 325
子宫 326
阴道 329
会阴 330
男人 332
照顾好你的身体 334
阴茎 334
前列腺 336
睾丸 337
老年人 341
老年人的特殊问题 341
护理者的特殊问题 344
第五部分 儿童健康指导 349
保持身体清洁 349
正确饮食 349
锻炼 349
避免生病 350
保护牙齿 350
身体与紧张 351
去看医生 351
去医院 352
如何使用药物 352
对事故的反应 353
酒精、香烟和非法药物 353
第六部分 自我保健流程图 357
脱发 357
头痛 358
发热 360
婴和及儿童的发热 363
眼部问题 365
面部包块 367
耳部问题 368
听力问题 370
口腔问题 371
婴儿及儿童的口腔问题 373
牙齿问题 374
婴儿及儿童的喂养问题 375
颈部疼痛 376
颈部肿块 377
喉部问题 378
咳嗽 379
感冒和流感 381
肩部问题 382
女性乳腺问题 384
男性乳腺问题 385
气短 386
孩子或婴儿的气短 389
急性胸痛 390
慢性胸痛 392
婴儿及儿童的胸痛 394
手、碗、臂的问题 395
急性腹痛 396
慢性腹痛 398
恶心和呕吐 400
婴儿和儿童恶心及呕吐 402
下背痛 403
排便问题 405
婴儿和儿童排便问题 406
腹泻 407
排尿问题 409
婴儿生殖器官问题 411
妇女生殖器官问题 412
月经周期问题 414
男性生殖器官问题 416
髋部问题 418
腿的问题 419
膝的问题 421
踝的问题 423
足的问题 424
皮疹及其他改变 427
第七部分 家族及情感问题 435
家族及关系问题 435
计划生育 435
你为孩子做好准备了吗？ 435
怀孕 436
不育症 438
推迟生育孩子 440
避孕 440
非计划妊娠 443
儿童性教育 444
成瘾 447
情绪、行为和家庭 447
联合依赖的家庭 448
滥用物质 449
其他的成瘾 452
情绪和感情 452
家庭暴力 457
虐待和忽视儿童 458
配偶虐待 461
虐待和忽视老年人 461
精神病学问题 462
焦虑症 463
饮食失调 465
情绪失调 468
人格障碍 469
精神分裂症 470
急症 473
第八部分 急救及其他 473
急救 473
嘴对嘴复苏术 474
心肺复苏术 476
预防休克 477
肢体离断 477
叮咬 477
出血 478
烧伤 479
窒息 480
婴儿窒息 481
切伤、撕裂、擦伤、水泡 481
溺水 482
电击 482
眼损伤 482
晕厥 483
头部损伤 484
鱼钩损伤 484
冻伤 484
心脏病发作 485
中暑 485
鼻出血 485
中毒 486
强奸 486
癫痫发作 486
异物碎片 487
扭伤或撕裂韧带 487
牙齿脱落 487
毒性吸入 488
药品 489
非处方药物 490
处方药物 492
临床检查及检验 500